5 coisas que podem complicar a dor ao perder um ente querido - Psicologia - 2023

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O luto psicológico é uma das alterações emocionais mais comuns trabalhadas ao longo dos processos de psicoterapia. Si bien es cierto que sentir un gran dolor al perder a un ser querido es algo normal y no constituye en sí un trastorno psicológico, también es verdad que en ocasiones puede llegar a durar demasiado oa dar paso a una sensación de que las circunstancias superan a a pessoa.

Aqui nos concentraremos nos casos em que a situação de perda oprime emocionalmente a pessoa que a sofre, e veremos o que são os fatores que podem complicar o luto a ponto de necessitar de ajuda profissional.

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O que é luto psicológico?

Entendemos por luto psicológico o fenômeno que ocorre quando uma perda produz uma alteração emocional significativa na pessoa, devido ao vínculo afetivo que a unia ao que já não existe.


Normalmente, os casos mais relevantes e dolorosos de luto psicológico ocorrem após a morte de um ente querido, embora tecnicamente também possam ocorrer quando você perde outros elementos importantes para você: uma casa, um emprego ou mesmo uma parte do corpo, por exemplo. Em qualquer caso, aqui vamos nos concentrar no que ocorre ao perder um ente querido.

Como o próprio nome sugere, o luto psicológico é o processo de luto vivido pelas pessoas, para além dos fenômenos culturais e antropológicos de expressão da perda, que são fáceis de observar (rituais, troca de roupas, etc.).

Assim, o luto psicológico é aquele que se carrega consigo e se expressa sutilmente nas ações dos indivíduos, sendo único em cada pessoa. No entanto, no contexto da psicologia, muitas vezes o termo "luto" é usado simplesmente para se referir a esse fenômeno, dado o contexto a partir do qual é falado.


O luto é normal e faz parte da experiência de perda. No entanto, há casos em que esse desconforto atinge um grau de intensidade muito alto ou dá origem ao aparecimento de outros problemas psicológicos significativos e dura muito tempo; Nestes casos, ocorre o que chamamos de “luto complicado”, uma alteração emocional que é motivo para ir à psicoterapia e que muitas vezes está relacionado à consolidação de um trauma.

É importante não deixar o problema se tornar crônico, pois nesses casos as lembranças relacionadas à situação de perda criam uma maca emocional muito profunda e dolorosa em nossa mente, propensa a nos fazer passar momentos ruins frequentemente por não sermos capazes de revivê-las. memórias de forma normal, na perspectiva de quem já superou a situação.

Felizmente, tanto nos casos em que o luto complicado começa a ocorrer, quanto naqueles em que já se consolidou, é possível conseguir um correto manejo emocional de tudo isso se houver auxílio psicológico profissional.


5 elementos que facilitam o aparecimento de luto complicado

Estes são alguns dos os fatores que aumentam o risco de que o luto pela perda de entes queridos se complique ao dar lugar a um problema psicológico.

Claro, deve-se levar em conta que se trata apenas de um aumento nas probabilidades e que nenhum desses elementos é, por si só, a causa de um duelo psicológico persistente ou doloroso. Além disso, há casos em que nenhum desses critérios é atendido e, apesar disso, surge um luto complicado, necessitando de ajuda profissional.

1. Presença de distúrbios psicológicos anteriores

Se a pessoa já havia desenvolvido distúrbios psicológicos anteriormente e estes não remitiram ou não foram tratados, a combinação desse fenômeno com o aparecimento de luto pode levar à geração de uma nova complicação emocional. A presença de psicopatologias, como depressão maior e estresse pós-traumático, são especialmente relevantes.

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2. A morte de uma criança

Se a pessoa que morreu era menor de idade, especialmente se for um filho ou filha enlutado, as chances de uma forma problemática de luto aumentam muito.

3. A morte ocorreu em um evento catastrófico ou de forma muito repentina

Quando a perda ocorreu em situação de violência, é mais fácil para o duelo ser complicado.

Em menor grau, se a morte ocorreu de forma muito inesperada, também aumenta as chances de que, por um longo período, a pessoa sinta que a situação a oprime. Isso porque nos casos em que já existia a suspeita de que a morte ocorreria em pouco tempo (por exemplo, em casos de doença grave diagnosticada), a pessoa tem mais tempo para se preparar para essa perda.

4. Alterações associadas ao estresse ou ansiedade

O sentimento de transbordamento emocional produzido pelo luto pode se tornar praticamente insuportável se a pessoa já estava enfrentando um presente cheio de pressões e “frentes de luta”, como situação delicada de trabalho, falta de dinheiro, etc.

5. Isolamento e falta de apoio social

Pessoas que choram em situação de isolamento social, especialmente quando é uma solidão percebida como tal por si mesmo, têm menos recursos para enfrentar essa experiência e são mais propensos a ter problemas no manejo emocional do luto.

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