Como abrir a mente? 8 dicas e exercícios práticos - Ciência - 2023
science
Contente
- O que significa ter uma mente aberta?
- Como ter a mente aberta? Dicas úteis
- Ouça mais e fale menos
- Viagens
- Não critique, saiba e seja curioso
- Procure quem sabe
- Leve seus valores em consideração
- Aceita sugestões
- Saia do rebanho e faça coisas diferentes
- Busque novas oportunidades e supere o medo
Ter uma mente aberta é muito importante para o nosso bem-estar, para obter coisas novas e para nos darmos bem com aqueles que nos rodeiam. A “mente aberta” é um dos 5 grandes traços de personalidade e se você a tiver, vai se destacar por ser tolerante, flexível e adaptável às mudanças.
Além disso, você também pode ter interesse em outras culturas e ser bom no trabalho em equipe. Portanto, se você está ou não vai depender em parte de sua genética e em parte do ambiente em que vive e das experiências que tem.
Já li em ocasiões que pessoas de mente muito aberta não valorizam e avaliam o que percebem, que não fazem nenhum esforço para usar e rejeitar propostas. De acordo com essas opiniões, sua mente estaria aberta a tudo, não seria capaz de formar opinião própria e poderia aceitar algo hoje para descartá-lo amanhã.
Uma pessoa de mente aberta aceitaria o seguinte?
- Os ataques violentos.
- Que alguém tem o direito de insultar outra pessoa.
- Abuso físico e psicológico de crianças.
O que significa ter uma mente aberta?
Ter a mente aberta não significa que você aceita tudo, mas que está disposto a ouvir e ter opiniões de outras pessoas. Significa que quando você quer saber algo ou vai tomar uma decisão, você aceita a opinião de outras pessoas e está disposto a coletar informações.
Porém, estar aberto não é se adaptar a tudo. É valorizar, reunir informações, ouvir diferentes pontos de vista, estar disposto a conhecer novidades.
O problema é que as pessoas que se adaptam a tudo são chamadas na sociedade de "flexíveis, abertas ou adaptáveis". Mas e se você se adaptar ao fato de seu chefe abusar de você, pagando uma ninharia por hora?
No exemplo anterior sempre haverá alguém que lhe dirá que é bom ser flexível e que "é o que existe, se não houver trabalho, então você terá que aceitar qualquer coisa". Não concordo, sempre existem soluções melhores (por exemplo, procurar um emprego digno no estrangeiro).
É bom ter a mente aberta, mas também ser crítico. Você perderá muito se não tiver a mente aberta, embora não seja inteligente aceitar tudo. Portanto, nem sempre adapte seus pontos de vista e ações às opiniões dos outros, seja crítico.
- E se os negros concordassem com os que eram a favor da escravidão?
- E se as mulheres anteriores ao século XX concordassem em ficar para trabalhar em casa e não tivessem direito a voto?
- E se concordássemos em perdoar os corruptos e não cumprir suas sentenças?
Como ter a mente aberta? Dicas úteis
Ouça mais e fale menos
Como Stephen Covey diz:
Procure primeiro compreender, depois ser compreendido.
É impossível aprender novas idéias se você está sempre falando. Então você está se recriando em seu próprio mundo, não em outros.
Quando você aprende mais é quando ouve com real interesse, sem esperar pela próxima resposta.
Faça questão de ouvir pelo menos 70% do tempo em que fala com os outros.
Viagens
Viajar é uma das melhores formas de abrir a sua mente, pois irá conhecer pessoas com diferentes tradições, costumes e formas de pensar. Muitas vezes, quando as pessoas viajam para países distantes, elas ficam surpresas, pois sabem coisas que não esperavam.
Não critique, saiba e seja curioso
Pessoas de mente fechada tendem a criticar o que não sabem ou o que não sabem; Eles são preconceituosos mesmo que tenham pouca informação sobre alguém ou algo.
Para ter a mente mais aberta, tente não criticar coisas ou alguém que você não conhece; Em vez disso, esteja curioso sobre eles e interessado em saber mais.
Procure quem sabe
Se você perguntar a outras pessoas e ouvir, terá a mente mais aberta, embora também precise saber a quem ouvir. Não é a mesma coisa levar em conta a opinião de especialistas do que a opinião de quem não conhece ou não tem experiência.
Quando você precisar tomar decisões importantes, busque a opinião de pessoas com experiência comprovada e em quem você possa confiar. Se você buscar a opinião de vários deles muito melhor.
Por exemplo, se você tem dores nas costas e quer saber as causas, o ideal seria ter a opinião de vários especialistas, para poder avaliar e decidir melhor.
Leve seus valores em consideração
Um simples exercício de auto-afirmação pode abrir sua mente e mudar seu comportamento.
O problema quando você quer mudar é que se você nos aconselhar, tendemos a ficar na defensiva e tentar justificar nosso próprio comportamento.
Por exemplo, se eles nos dizem que fazemos algo errado, que comemos mal ou que não fazemos exercícios, é provável que nosso ego rejeite e digamos que discutimos com "Não tenho tempo", "Não tenho dinheiro" ...
No entanto, isso pode ser alterado. De acordo com pesquisas, focar em valores que são pessoalmente importantes (como solidariedade, respeito aos outros, ser bom para a família) pode ajudar as pessoas a aceitar conselhos que poderiam ser ameaçadores.
De acordo com esta pesquisa, antes de receber qualquer conselho ou de se deparar com uma situação particular, você deve fazer afirmações que são importantes para você; Pode ser sobre religião, trabalho, família ou algo que tenha significado para você.
Por exemplo, você pode ter a mente muito mais aberta no trabalho se disser uma auto-afirmação como esta: "É importante crescer como profissional e aceitar conselhos para aprender com os outros."
Além disso, se você disser auto-afirmações como "os exercícios são bons para minha saúde e bem-estar", receberá um bom conselho de outras pessoas sobre possíveis dietas ou exercícios adequados para você.
Aceita sugestões
Se você quer se aprimorar como pessoa ou profissional, terá que levar em consideração a avaliação de duas ou mais pessoas, sem contar com a sua própria, pois as pessoas tendem a se auto-estimar e defender o ego
Portanto, se alguém educadamente lhe der uma sugestão, fique grato por ser na verdade algo que o fará melhorar. Você não tem que aceitar tudo, tem pessoas que têm critérios e outras não, mas pelo menos você pode levar isso em conta.
A pessoa que não quer que você melhore não vai dizer se você está fazendo algo errado.
Saia do rebanho e faça coisas diferentes
Incentive-se a ser diferente, não aceite todos os costumes, aja e não tenha medo que eles pensem que você é "o esquisito".
Eles também devem ter pensado que Colombo era estranho quando pensou que poderia ir para as "Índias" no oeste. O mesmo com Galileu ou mesmo Einstein.
Busque novas oportunidades e supere o medo
Se, por exemplo, você nunca viajou e deseja abrir sua mente para novas culturas e experiências, pode ter medo de se atirar.
No entanto, isso é normal e até os mais ousados têm medo no início. Aceite o medo e aja para superá-lo, uma vez que você faça tudo fica mais fácil e milhares de novas oportunidades se abrem em sua vida.