Por que é tão difícil para nós encontrar um parceiro estável? - Psicologia - 2023

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Nosso modo de vida atual complica muito nossa capacidade de manter relacionamentos de qualidade. Estresse do dia a dia, falta de tempo, problemas contínuos, dificuldade em encontrar pessoas ... tudo isso dificulta encontrar aquela pessoa que tanto almejamos.

No entanto, culturalmente, somos ensinados e pressionados a encontrar um parceiro. É uma comparação de sucesso ter amor em nossa vida e ter uma família "feliz". Isso nos faz comparar com os outros e não entender por que parece que os outros têm uma vida maravilhosa enquanto a nossa não.

Ter um parceiro realmente completa sua vida? É isso que você quer? E se sim, você já se perguntou como gostaria que fosse esse relacionamento? Se a resposta a todas essas perguntas for sim e você não conseguir encontrar a pessoa que gostaria de ter em sua vida, não pare de ler este artigo.

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Dificuldades para encontrar um parceiro e relacionamentos de longo prazo

Em primeiro lugar, você realmente quer ter um parceiro ou é por pressão social que precisa dele? Isso é algo que você realmente precisa ponderar.

Uma vida em comum implica compartilhar e viver em equilíbrio. Com amor e serenidade, compartilhando hobbies e entusiasmo. Construindo juntos e sabendo que todos os relacionamentos passam por momentos difíceis, rotinas, cansaço e problemas a serem superados e trabalhados juntos para que o amor não falhe. Você está disposto a fazer isso? Ou é só porque você está sozinho? É algo que você realmente deseja ou sente que deve fazer por causa da pressão social?

Vale a pena viver "com" ou "sem" um parceiro. A escolha é sua e você tem todo o direito de escolher o que realmente lhe agrada. Porém, se é algo que você deseja com todas as suas forças e não o alcançou, ou ainda não alcançou um relacionamento saudável, analisaremos o que pode estar acontecendo.

O que está acontecendo conosco?

Às vezes, é muito difícil encontrar a pessoa certa para nós. Qual é o máximo que custa para você?

Encontrar oportunidades para fazer contatos e conhecer pessoas como você.
Saber escolher ou identificar as melhores pessoas para você.
Seja gostado ou atraído.
Superar as barreiras dos primeiros momentos e flertar / flertar.
Mantenha um relacionamento estável (você só tem relacionamentos esporádicos).

Qualquer dificuldade que você encontrar, podemos examiná-la e encontrar uma maneira de consertá-la. Na verdade, muitas vezes nós mesmos geramos problemas, e isso é fundamental para poder avançar. É por isso que, a partir da psicologia ou de um processo de coaching altamente eficaz, podemos encontrar a raiz do problema.

Usualmente, muitas das dificuldades são baseadas em nossos medos: ao fracasso, ao transigir, a ser traído, não amado, magoado ... E isso faz com que eliminemos muitas pessoas como candidatas, ou que nem mesmo procuremos ter essas relações.

Também pode haver o problema de falta de autoestima, timidez, falta de tempo, etc. Esses elementos podem nos levar a estas situações:

Você não parece bom o suficiente para ninguém.
Você não sabe como se encontrar com as pessoas, ou de forma direta, você não ousa dar o passo (pelo menos pessoalmente, e você só estabelece relacionamentos online).
Você tem dificuldade em abordar os outros pessoalmente.
Você só tem relacionamentos esporádicos quando o que deseja é um relacionamento estável.
Você atrai um tipo de pessoa que não deseja.
Quando você consegue ter relacionamentos, no final, eles são sempre problemáticos.
Você abandona relacionamentos porque vê sinais de que algo pode dar errado e você sai antes que eles te machuquem

Por que é tão difícil encontrar nossa "cara-metade"?

Alguns aspectos que influenciam nossa capacidade de estabelecer relacionamentos estáveis são os seguintes.

1. O autoconceito de nós mesmos

Se nosso autoconceito é destrutivo, produto de uma baixa autoestima com a qual não gostamos de nós mesmos ou nos vemos o suficiente para ninguém, isso vai causar medo de nos relacionarmos com os outros. Também nos impedirá de nos expor por medo da opinião dos outros e de sermos desprezados. Isso vai nos impedir de ter uma boa rede social que nos permite criar laços emocionais e oportunidades de conhecer essa pessoa que ansiamos.

2. Medo de falhar

Os medos nos paralisam e nos impedem de ter sucesso em tudo o que empreendemos. Isso inclui relacionamentos com outras pessoas. Se tememos que vai dar errado, vai dar errado.

3. Medo de ser ferido

Se tivemos relacionamentos anteriores em que sofremos e mantivemos esse sofrimento vivo, será muito difícil para nós permitir que alguém se aproxime de nós ou que simplesmente o julgamos objetivamente. Devemos aprender com o que aconteceu conosco, mas não viver para sempre com dor.

4. Timidez / Introversão

Pessoas com características pessoais altamente introvertidas têm maior dificuldade (ou resistência) em ter laços sociais. É mais difícil para eles interagirem com outras pessoas e não se divertem em determinadas situações, causando comportamentos de evasão e, às vezes, isolamento.

5. Medo de compromisso

Compartilhar nossa vida com outra pessoa implica mudar a nossa. Significa adaptar duas vidas pelo bem da união, e nem todas as pessoas estão dispostas a mudar ou se adaptar. Pode ser algo temporário (para o momento em que estamos vivendo), ou que nossa independência prevaleça diante de tudo e que seja incompatível com ter um parceiro estável.

Como você pode se preparar para encontrar e manter esse parceiro?

Se você realmente deseja ter uma vida a dois, a primeira coisa que deve fazer é curar suas feridas, quaisquer que sejam. Fortaleça-se psicologicamente, trabalhe a auto-estima incondicional, desenvolva habilidades sociais, defina claramente o que você deseja e o que pode oferecer. Tudo isso fará com que você também tenha relacionamentos saudáveis, sem dependência emocional, evitando relacionamentos tóxicos e / ou maltratar os outros e a nós mesmos.

Em última análise, se queremos que os outros nos amem, devemos começar por nos amar e oferecer nossa melhor versão, além de nos prepararmos para superar as possíveis dificuldades. Para isso, é muito importante seguir essas orientações.

1. Trabalhe em você (peça ajuda profissional, se necessário)

É melhor gastar algum tempo e um pequeno investimento na sua felicidade do que passar a vida lamentando o seu azar, ou como tudo é ruim para você.

2. Cure suas feridas

Somente se você superar seu passado, poderá ter um futuro. Analise o que aconteceu e o que você pode mudar. Não se maltrate mais nem machuque as pessoas por coisas que aconteceram com você e que você não superou.

3. Supere a preguiça e saia da sua zona de conforto

É difícil recomeçar, mas somente se você tentar, terá uma chance de sucesso.

4. Aproveite a estrada

Se você realmente deseja encontrar aquela pessoa que complementa você, tenha em mente que este é um caminho de resistência, não de velocidade. Experimente, curta as pessoas que encontrar, descarte aqueles que não te dão nada, ria do que te acontece, aproveite os pequenos momentos. O sucesso não está apenas no resultado, também está no que você faz. Recompense-se por suas tentativas, por seu progresso. Tudo se resume. Essa pessoa virá.

5. Existe uma correspondência entre o que você está procurando e o que você realmente precisa?

Você deve se fazer essas perguntas para saber qual pessoa escolher e tomar as melhores decisões para sua felicidade e a felicidade da pessoa com quem você compartilha sua vida.

6. Crie expectativas razoáveis

Não crie situações idílicas em sua cabeça. A vida não são contos de fadas, a vida é a soma de muitos momentos de felicidade que às vezes nos escapam sem sequer os ver ou apreciar.

7. Trabalhe com seu diálogo interno e suas crenças

“Não vou conseguir encontrar ninguém de quem eu goste”, “é impossível alguém me notar” ... Aprenda a questionar as crenças desse rapaz.

8. A pesquisa online é opressora

Aplicações deste tipo envolvem a interação com muitas pessoas, que por sua vez, interagem entre si. É muito importante gerenciar esse processo da maneira mais adequada.

Como você faz um relacionamento ir bem?

O objetivo de encontrar um parceiro é construir relacionamentos saudáveis, administrando e aprimorando tudo o que vimos comentando ao longo deste artigo, ou seja: trabalhar a autoestima incondicional, desenvolver competências, trabalhar o nosso diálogo interno e fortalecer-nos.

Se você quer ter um relacionamento totalmente feliz, clique no link onde apresento várias orientações muito eficazes para isso.

E, se decidir embarcar neste mundo, posso ajudá-lo a trabalhar em todas essas áreas, além de gerar estratégias para encontrar o parceiro que deseja, melhorar seus processos de comunicação, valorizar a si mesmo e aos outros de acordo, administrar ansiedade e frustração, potencializar seus pontos fortes, maximizar conquistas e minimizar fracassos, ajudá-lo com seus compromissos, e que você finalmente encontre aquela pessoa que você tanto desejou. E acima de tudo, manter e cuidar da relação pela qual tanto lutou. Você pode conseguir tudo o que deseja. Somente se você deixar seus medos saírem, você deixará seus sonhos entrarem.