As 50 plantas medicinais mais eficazes (e como usá-las) - Médico - 2023

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A medicina alternativa está cada vez pior na sociedade. E até certo ponto é compreensível. A partir desse mesmo portal, muitas vezes argumentamos que ele nunca pode substituir um tratamento clínico ou farmacológico. E é que a medicina alternativa não evolui nem é uma ciência, pois não se baseia no método científico.

Mas isso não significa que seja ruim. Além do mais, a medicina alternativa pode ser usada dentro de um tratamento convencional para aliviar os sintomas ou aliviar algumas complicações. Sua eficácia não é tão certa, mas esta pseudomedicina pode ter efeitos positivos em algumas pessoas.

E dentro da medicina alternativa, o consumo daquelas conhecidas como plantas medicinais ou ervas é, sem dúvida, uma das práticas mais comuns. Sabemos que não podem substituir as drogas, mas se são usados ​​há séculos, pelo menos devemos estar atentos a eles.


São inúmeras as ervas medicinais cujo consumo pode trazer benefícios que, embora nunca venham a substituir os de um medicamento, podem ser um bom complemento para nos ajudar a ter uma vida mais saudável. Então, no artigo de hoje, vamos oferecer uma seleção das mais famosas plantas medicinais, indicando como devem ser consumidas e quais são seus efeitos positivos no organismo.

  • Recomendamos que você leia: "As 7 diferenças entre a medicina convencional e alternativa"

Quais são as melhores ervas medicinais e quais os efeitos que elas têm?

Por erva medicinal, entendemos qualquer planta ou parte de uma planta que tem sido historicamente usada para tratar doenças humanas ou para curar ferimentos antes do desenvolvimento da medicina moderna.

Atualmente, essas plantas medicinais, embora não possam substituir um tratamento convencional, podem ser positivas como um complemento ou para, embora não sejam cientificamente mensuráveis, melhorar a saúde desde que seja seguido um estilo de vida saudável. Vejamos, então, as melhores plantas medicinais que podemos encontrar no mercado.


1. Camomila

Certamente o mais famoso. A camomila, também conhecida como camomila comum, é uma planta medicinal que promove a digestão, ajuda a relaxar, reduz a dor associada à artrite, reduz as inflamações da pele, ajuda a curar feridas, reduz os espasmos musculares, reduz as náuseas, reduz o desconforto da menstruação, ilumina os cabelos e reduz os sintomas de alergia. Geralmente é consumido na forma de infusão.

  • Para saber mais: "As 10 propriedades da camomila (e seus benefícios)"

2. Purslane

Purslane é uma planta suculenta que pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, tem propriedades antioxidantes, pode ajudar a dormir melhor, pode aliviar dores de cabeça, pode promover a saúde óssea, pode ajudar a resolver alguns problemas inflamatórios na pele, melhora o intestino trânsito, pode ajudar a combater infecções, pode ajudar a melhorar estados anêmicos e é diurético. Pode ser consumido tanto fresco em saladas e cozido, quanto em molhos e sopas.


  • Recomendamos a leitura: "Purslane: o que é, propriedades e 10 benefícios"

3. Agave

A agave é uma planta medicinal especialmente utilizada para curar feridas e feridas, pois sua seiva, que também estimula a flora intestinal e diminui os níveis de colesterol, pode ter propriedades anti-sépticas. Deve-se levar em consideração que, em alguns casos, pode causar reações dermatológicas.

4. Passiflora

Passiflora é uma planta medicinal com propriedades analgésicas e que pode acalmar problemas gastrointestinais, ajudar a tratar queimaduras e inflamações, reduzir a pressão arterial, reduzir a frequência cardíaca e combater a insônia.

5. Alho

O alho, além de ser um dos ingredientes culinários por excelência, é também uma planta medicinal que fortalece o sistema imunológico, melhora a circulação sanguínea e tem propriedades antioxidantes, reduzindo o ritmo de envelhecimento celular.

6. Cenoura

A cenoura também pode ser considerada uma planta medicinal, pois tem propriedades que melhoram o trânsito intestinal (é antidiarreica, mas em excesso tem efeito oposto), combate resfriados e pode ajudar a reduzir os sintomas de distúrbios hormonais.

7. Tomilho

O tomilho é uma planta medicinal que pode ajudar a tratar infecções do trato respiratório (na verdade, melhorar os sintomas), estimula o apetite, tem propriedades anti-sépticas e é rico em vitamina C, ferro, magnésio e flavonóides.

8. Sábio

Sage é uma planta medicinal que é consumida em infusões para aliviar problemas estomacais, promover a cura da úlcera, ativa a circulação sanguínea, melhora os sintomas da diabetes e melhora a saúde do sistema nervoso.

9. Aloe vera

Um dos mais famosos. Por um tempo, parecia que o aloe vera fazia bem a tudo. É uma planta com propriedades antiinflamatórias que ajuda no tratamento de feridas e queimaduras, além de que, se ingerida, melhora a função intestinal e estimula o sistema imunológico.

10. Salsa

A salsa é um ingrediente culinário com propriedades medicinais, pois ajuda a impulsionar o sistema imunológico, reduz o mau hálito, reduz os problemas de caspa e reduz a acne. Obviamente, lembramos que nem esta nem qualquer outra planta substitui um tratamento clínico.

11. Urtiga

A urtiga tem má fama por suas folhas causarem urticária, mas na verdade é uma planta medicinal que não só pode ajudar no combate à anemia pelo alto teor de ferro, mas também por suas propriedades vasoconstritoras, ajuda a estancar o sangramento.

12. Orégano

O orégano é um dos temperos mais populares da cozinha, mas também possui propriedades medicinais. Possui efeitos antioxidantes, antibacterianos, antifúngicos, antiinflamatórios e também melhora os sintomas de alergias, além de dores de estômago, dor de cabeça e boca.

13. Melissa

Capim-limão ou capim-limão é uma planta medicinal que estimula a função digestiva, relaxa o sistema nervoso e tem propriedades vasodilatadoras. Tem um cheiro forte e geralmente as folhas verdes frescas são consumidas.

14. Menta

A hortelã-pimenta é uma planta medicinal usada para melhorar a função digestiva, acalmar os sintomas de distúrbios gastrointestinais e reduzir os sintomas de resfriados. Pode ser tomado por infusão ou comendo folhas frescas.

15. Lavanda

A Lavanda é uma planta medicinal que, por suas propriedades relaxantes, pode ser utilizada no combate ao estresse e à insônia. Além disso, melhora a digestão, promove a circulação sanguínea, estimula a saúde do aparelho respiratório e tem propriedades analgésicas.

16. Jasmim

O jasmim é uma planta que, além de ter um perfume requintado, tem propriedades medicinais, acelerando o metabolismo, estimulando a eliminação de toxinas e reduzindo o estresse. Também foi dito que ajuda a combater a depressão, mas a partir daqui temos que dizer que não é verdade. A depressão requer tratamento psiquiátrico e psicológico.

17. Rosemary

O alecrim é uma planta medicinal usada no tratamento da caspa e para deixar o cabelo com um aspecto brilhante e saudável. Além disso, parece ser positivo para solucionar problemas digestivos, diminuir a pressão arterial e estimular o sistema nervoso.

18. Funcho

O Funcho é uma planta nativa das regiões mediterrâneas que possui propriedades medicinais como diuréticos, promovendo a expulsão de gases e melhorando a digestão.

19. Dente-de-leão

O dente-de-leão é uma planta com alto teor de ferro e propriedades medicinais, sendo especialmente indicada para melhorar a diurese, promover a eliminação de toxinas do sangue e melhorar os sintomas de problemas renais e hepáticos. Lembre-se de que é contra-indicado para mulheres grávidas.

20. Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é uma planta medicinal que geralmente se toma em forma de infusão e que é útil para aliviar dores de estômago, tratar diarreias, promover a eliminação de gases e reduzir a dor associada à menstruação.

21. Rabo de cavalo

A cavalinha é uma planta medicinal muito usada para o tratamento de infecções do trato urinário ou cistite, além de melhorar a saúde da pele e das unhas, controlar sangramentos e estimular a eliminação de toxinas.

22. Tila

Um clássico. Linden é uma planta medicinal com propriedades relaxantes que se toma em forma de infusão ou diretamente da flor, sendo útil para aliviar o estresse, promover o sono e eliminar toxinas do corpo devido às suas propriedades diuréticas.

23. Bardana

A bardana é uma planta medicinal que parece ter propriedades positivas no tratamento do resfriado comum, reduzindo os sintomas da artrite e melhorando os problemas dermatológicos.

24. Aipo

O aipo é uma planta medicinal que possui propriedades diuréticas, que lutar contra a constipação, que alivia a azia, ajuda a reduzir os níveis de colesterol e fornece boas quantidades de cálcio.

25. Guaco

O guaco, também conhecido como cipó, é uma planta trepadeira com propriedades medicinais, principalmente no que diz respeito à redução de inflamações.

26. Erva de São Simão

A erva de San Simón é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada tanto para aliviar os sintomas das doenças reumáticas como para reduzir a febre.

27. Kadsura longipedunculata

Kadsura longipedunculata é uma planta medicinal nativa da China e de partes do sudeste da Ásia, frequentemente usada para tratar problemas gastrointestinais, melhorar a digestão e ajudar a tratar infecções.

28. Khat

Khat é uma planta medicinal que tem sido tradicionalmente usado como um psicoestimulante, embora seu uso fraco o torne legal na maioria dos países. No entanto, parece que seu uso excessivo pode causar, em longo prazo, danos cognitivos.

29. Rotunda Kaempferia

Kaempferia rotunda é uma planta medicinal geralmente aplicada dermatologicamente, na própria pele, para ajudar a resolver problemas de coceira e inflamação.

30. Corrida de esteiras

O junco das esteiras é uma planta medicinal típica da Ásia Ocidental, muito usada para aumentar a vitalidade e energia, aparentemente tendo bons efeitos em pessoas que tendem a se sentir cansadas.

31. Apong-apong

O apong-apong é uma árvore tropical e algumas de suas partes têm sido tradicionalmente usadas como planta medicinal para ajudar a eliminar parasitas como piolhos ou sarna do corpo.

32. Alface selvagem

A alface selvagem é uma planta medicinal que, devido às suas propriedades psicoativas, pode ser utilizada como sedativo. Mesmo assim, seu uso só é recomendado em contextos muito específicos e, de fato, é proibido em muitos países.

33. Eucalipto

O eucalipto é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para tratar doenças respiratórias facilitando a secreção de muco e diminuindo os níveis de açúcar no sangue. É uma das ervas medicinais mais populares.

34. Gengibre

O gengibre é a raiz de uma planta que é usada por suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes e porque acelera o metabolismo, é eficaz contra distúrbios dispépticos e náuseas, ajuda a combater infecções, protege a cavidade oral, alivia dores musculares, reduz os sintomas de artrite , alivia cólicas menstruais, reduz o colesterol e reduz os níveis de açúcar no sangue.

  • Para saber mais: "Gengibre: propriedades, benefícios para a saúde e como cozinhá-lo"

35. Konjac

O konjac, também conhecido como a língua do diabo, é uma planta medicinal nativa da China que é usada, graças ao seu alto teor de fibra, como um estimulador da função intestinal. Também é frequentemente usado como substituto de produtos de origem animal para fazer gelatina.

36. Castor bean

O óleo de mamona é um produto que, apesar do gosto ruim, é consumido por via oral como purgante. É claro que o preparo deve ser muito meticuloso por um especialista, já que suas sementes contêm um veneno poderoso que deve ser eliminado.

37. Videira d'água

O cipó aquático é uma planta trepadeira nativa da América Central, usada por suas propriedades medicinais no tratamento de hemorragias e convulsões.

38. Elm

O olmo é uma árvore cuja casca é utilizada como planta medicinal graças às suas propriedades dietéticas e para o tratamento de dores de garganta e infecções bacterianas.

39. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba é uma planta medicinal cujas folhas parecem ter propriedades positivas quando se trata de melhorar a memória, estimula a concentração, melhora o desempenho cognitivo, melhora a circulação sanguínea e oferece efeitos antioxidantes. No entanto, há muita controvérsia sobre sua eficácia.

40. Companheiro

A planta com que se prepara o mate, bebida típica da Argentina, também tem propriedades medicinais. É um bom antioxidante, melhora o sistema imunológico, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue, é diurético, promove o desempenho físico e mental e tem efeitos estimulantes.

41. Ruda

A arruda é uma planta medicinal usada para preparar óleos essenciais que parecem ter efeitos positivos sobre indução de sedação, relaxamento e redução de espasmos estão em causa.

42. Kava

Kava é uma planta medicinal nativa da Polinésia cujas raízes são utilizadas para fazer misturas e preparações para consumo oral com efeitos sedativos e até anestésicos.

43. Dill

Dill é uma planta cujas sementes são utilizadas por suas propriedades medicinais quando se trata de reduzir a dor associada à menstruação e tratar espasmos. Nesse contexto, é consumido em infusão, mas também pode ser aplicado na pele para tratar feridas e queimaduras e estimular a regeneração da pele.

44. Absinto

O absinto, também conhecido como artemísia amarga ou erva sagrada, é uma planta medicinal que não é usada apenas como aperitivo ou ingrediente em bebidas alcoólicas como o absinto, mas também parece ter propriedades positivas quando se trata de resolver infecções parasitárias.

45. Poppy

A papoula é uma planta da qual se obtém a morfina e a codeína, pelo que pode ser considerada uma erva medicinal que, devido às suas poderosas propriedades analgésicas, é utilizada no alívio de dores moderadas a fortes.

46. ​​Dedaleira

Dedaleira é uma planta medicinal que, devido ao seu conteúdo em digitoxina e digoxina, usado para promover a circulação sanguínea, estimulam a diurese e, portanto, a eliminação de toxinas do corpo.

47. Sandalwood

O sândalo é uma planta medicinal com propriedades anti-sépticas, portanto sua aplicação cutânea é positiva para auxiliar na desinfecção de feridas. Da mesma forma, seu consumo oral tem efeitos diuréticos positivos.

48. Ginseng

O Ginseng é uma planta medicinal consumida na forma de infusão e que possui propriedades como aumento de energia, aumento da vitalidade, impulsionar o sistema imunológico e reduzir a pressão arterial.

49. Menta Pennyroyal

A hortelã do poejo é uma planta medicinal que se toma em forma de infusão e tem sido tradicionalmente utilizada para melhorar a digestão, estimular a absorção de nutrientes ao nível intestinal e aumentar o apetite

50. Yucca

A mandioca é um arbusto cujas raízes são utilizadas como planta medicinal para aumentar a taxa metabólica e, portanto, poder ser positivo na hora de perder peso. Mesmo assim, deve-se levar em consideração que fornece poucos nutrientes e que, em grandes quantidades e com deficiências vitamínicas, pode causar problemas.