30 exemplos de objetivos de vida e carreira (com explicação) - Psicologia - 2023

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Objetivos pessoais são metas ou desejos que nos propomos e que consideramos que nos farão mais felizes e realizados ou, pelo menos, nos ajudarão a cumprir outros grandes objetivos mais complexos.

Os objetivos são muitos, estando relacionados com todos os aspectos da vida que vêm à mente, sendo alcançáveis a curto, médio e longo prazo e sendo mais realistas do que outros.

A seguir veremos 30 exemplos de objetivos de todos os tipos e a condição, tanto pessoal, profissional e investigativa, explicando alguns objetivos que podemos encontrar dentro de si e a que área podem estar relacionados. Além disso, na seção final, você encontrará dicas sobre como escrever objetivos.

Artigo relacionado: "15 exemplos de justificativa de uma investigação"

Tipos de objetivos

Um objetivo é uma atividade considerada fundamental para atingir a fim de responder ou resolver um problema, demanda ou necessidade. Por outro lado, os objetivos podem ser classificados em três tipos:

1. Objetivos gerais

Como o próprio nome indica, os objetivos gerais são aqueles que visam resolver um problema geral quando o problema está sendo colocado ou orientando o foco e direção da investigação.

O objetivo geral deve abranger o propósito final, que é responder à questão que levou ao desejo de iniciar a investigação. O normal e preferível é que haja apenas um objetivo geral.

2. Objetivos específicos

Objetivos específicos são aqueles que querem ser alcançados no final das diferentes etapas da investigação e que, alcançados em conjunto, permitem alcançar o objetivo geral. Cada um desses objetivos deve ser mensurável, concreto e focado em um único aspecto dos muitos que compõem a pesquisa.

3. Objetivos inatingíveis ou muito amplos

Última nós temos os objetivos inatingíveis, que a julgar pelo seu nome podemos supor que são aqueles que não queremos que sejam levantados em uma investigação. Eles seriam aqueles formulados de uma forma muito vaga e abstrata para que pudessem ser abordados cientificamente.

Um exemplo de meta inatingível seriam frases como "que a pesquisa seja útil para o mundo". Isso não é um objetivo, é simplesmente um desejo. Objetivos bem formulados delineiam claramente até onde o trabalho deseja ir e que necessidade deseja satisfazer.

30 exemplos objetivos

Quaisquer que sejam seus objetivos, é muito importante defini-los a priori. Entre as diferentes vantagens de definir claramente nossos objetivos, temos:

Facilite o desenho de uma estratégia para alcançá-los.
Maior precisão significa maior motivação para chegar lá.
Isso nos dá uma sensação de perseverança e sacrifício, observando como avançamos.
Organizar nossas ações e prioridades, orientando-nos para cumpri-las.

Dito isso, vejamos vários exemplos de objetivos, distinguindo entre pessoais e aqueles relacionados a projetos de pesquisa.

Exemplos de objetivos pessoais

Aqui veremos 15 exemplos de objetivos pessoais que certamente nos inspirarão a definir alguns objetivos em nossas vidas. Alguns deles são muito específicos, enquanto outros referem-se a vários objetivos ao mesmo tempo, mas todos estão relacionados e são necessários para alcançar melhorias em determinada área.. Da mesma forma, vamos vê-los destacando seu objetivo geral e seus objetivos mais específicos.

1. Encontre o amor

Objetivo do curso: Encontrar o amor para não se sentir sozinho.

Objetivos específicos:

Encontrar uma pessoa em um chat de namoro.
Saia com ela em vários encontros.
Peça a ele para sair no encontro número 5.
Descubra o que ele gosta.

2. Coma melhor

Objetivo geral: alimentar-se melhor para ser mais saudável, poupando consultas médicas e parando de adoecer com frequência.

Objetivos específicos:

Procure um nutricionista para iniciar uma dieta personalizada.
Reduza o açúcar no sangue.
Colesterol mais baixo
Pegue 100 gr. proteína por dia.
Pegue menos de 50 gr. gordura por dia
Pare de comer alimentos com gorduras poli e monoinsaturadas.
Pare de comer doces industriais.

3. Seja musculoso

Objetivo geral: ganhar massa muscular.

Objetivos específicos:

Junte-se ao ginásio.
Vá à academia ⅔ vezes por semana.
Pegue 150 gr. proteína por dia.
Reduza a porcentagem de gordura visceral.

4. Adquira um nível avançado de inglês

Objetivo do curso: adquirir o nível C1 de inglês.

Objetivos específicos:

Pratique a conversa uma vez por semana.
Aprenda 10 novas palavras por dia.
Avance uma unidade temática por semana.
Inscreva-se em um aplicativo de intercâmbio de idiomas.
Pratique a pronúncia 20 minutos por dia.
Faça testes de nível todo fim de semana.
Inscreva-se para os testes de inglês.
Aprovar o exame.

5. Aprenda a tocar um instrumento

Objetivo do curso: aprender a tocar violão.

Objetivos específicos:

Pratique ¾ vezes por semana.
Aprenda um novo acorde por semana.
Aprenda uma nova música semanalmente.
Encontre um grupo de guitarristas para praticar.

6. Aprenda a cozinhar tradicional

Objetivo do curso: aprender culinária tradicional.

Objetivos específicos:

Aprenda a operar o fogão.
Aprenda a cortar vegetais.
Aprenda a fazer carne em diferentes pontos.
Aprenda a remover os ossos dos peixes.
Experimente uma nova receita semanalmente.
Faça um diário alimentar.

7. Aprenda a fazer crochê

O crochê e outras técnicas de tecelagem estão na moda entre os jovens. Uma maneira bacana de dar continuidade a uma tradição de nossas avós e se divertir é aprender a fazer crochê, uma forma relaxante e tranquila de passar o tempo aprendendo a fazer roupas que podemos dar aos nossos entes queridos. Existem diversos cursos dessa técnica, tanto em formato de livro quanto em vídeos na Internet.

Objetivo do curso: aprender a fazer crochê toalhas de mesa.

Objetivos específicos:

Compre os materiais.
Pratique bordados uma vez por dia.
Participe de um curso de crochê.
Pratique semanalmente com a vovó.

8. Obtenha um diploma universitário

Objetivo do curso: graduar-se em psicologia.

Objetivos específicos:

Junte-se à corrida.
Estude uma hora por dia.
Planeje o semestre para estudar duas semanas antes de cada exame.
Testando de outros anos.
Limpe as notas diariamente.

9. Seja uma pessoa mais sociável e extrovertida

Objetivo geral: ser uma pessoa mais sociável e extrovertida, ter mais amigos e conseguir atuar em contextos públicos.

Objetivos específicos:

Comece a terapia psicológica.
Junte-se a grupos para conhecer pessoas.
Pratique tópicos de conversação diários de interesse social.
Converse duas vezes por semana com os vizinhos na escada.

10. Reconecte-se com velhos amigos

Objetivo principal: reconectar-se com velhos amigos do instituto.

Objetivos específicos:

Obtenha o anuário do instituto.
Faça uma lista das pessoas que você deseja ver.
Obtenha seus números de contato na lista telefônica, redes sociais ou contatos comuns.
Organize um jantar de reencontro.

11. Melhorar o relacionamento com minha família

Objetivo do curso: melhorar o relacionamento com meus pais, irmãos, tios, primos e avós.

Objetivos específicos:

Passo 3 horas por dia com meus pais.
Ligue para os avós todo fim de semana.
Organize uma refeição em família todos os meses.
Organize um grupo com os primos para passear.

12. Economize uma certa quantia de dinheiro

Objetivo geral: economizar 10.000 euros.

Objetivos específicos:

Economize 60% do salário mensal.
Reduza despesas desnecessárias.
Compare os preços dos alimentos em diferentes supermercados.
Saia para jantar com amigos uma vez por mês.
Não gaste mais de 5 € cada vez que sair com amigos.
Livre-se do lixo antes de pagar com cartão de crédito.
Abra uma conta poupança.
Desative o cartão de crédito.

13. Viajar para um novo país

Objetivo principal: viajar para a Finlândia.

Objetivos específicos:

Economize 5.000 euros.
Aprenda 500 palavras e expressões em finlandês.
Aprenda sobre as tradições do país.
Entre em contato com pessoas que já passaram por lá e peça recomendações de lugares para ir.

14. Encontre um bom emprego

Objetivo do curso: encontrar um emprego do que estudamos.

Objetivos específicos:

Inscreva-se em uma agência de empregos.
Distribuir 200 currículos pela cidade.
Recicle enquanto não estiver trabalhando.
Descubra se há algum conhecimento que temos que esteja desatualizado.
Descubra quais são os problemas para os quais não conseguimos encontrar trabalho.

15. Redecorar nossa casa

Objetivo do curso: tornar a casa mais aconchegante e acolhedora, organizando-a de acordo com o estilo feng shui.

Objetivos específicos:

Aprenda sobre o estilo feng shui (compre livros, veja recursos na Internet ...)
Elimine móveis desatualizados e quebrados que ninguém mais usa.
Pinte as paredes da casa.
Faça um inventário dos objetos que não são usados, mas podem ser úteis no futuro.
Faça um inventário dos objetos que não são usados e podem ser vendidos ou dados a familiares.
Limpe a casa.

Exemplos de objetivos em pesquisas e projetos

A seguir, veremos 15 exemplos de objetivos em pesquisas e projetos, ou seja, tanto aqueles que poderíamos encontrar em uma investigação científica quanto aqueles que poderíamos nos considerar como parte de trabalhos e projetos acadêmicos.

Ao contrário dos pessoais, estes são delimitados de forma mais clara e concisa. A maioria dos objetivos abaixo são inspirados nos objetivos gerais e específicos de pesquisas e projetos reais, apenas com algumas modificações em seu conteúdo.

1. Passe em matemática

A aprovação no curso de matemática é o objetivo geral (projeto acadêmico). No entanto, para conseguir isso, os seguintes objetivos específicos deverão ser atendidos:

Mantenha-se atualizado com os exercícios indicados pelos professores
Pratique com exames simulados uma semana antes dos exames reais
Faça as perguntas necessárias para entender os novos tópicos.

2. Avalie a criatividade em pacientes psicóticos

Objetivo do curso: determinar as diferentes características artísticas na produção criativa de diversos pacientes com diagnóstico de transtornos psicóticos.

Objetivos específicos:

Identifique a formação artística individual de cada paciente avaliado.
Determine a influência nas habilidades artísticas da terapia recebida.
Compare os trabalhos artísticos realizados entre os pacientes.

3. Avalie a resposta terapêutica de uma vacina

Objetivo geral: avaliar a resposta imune humoral e protetora de uma nova vacina contra a raiva produzida a partir de hortaliças cultivadas em solo pouco fértil.

Objetivos específicos:

Obtenha plantas hortícolas resistentes a ambientes áridos.
Identifique quais vegetais têm potencial terapêutico.
Fabrique um protótipo de vacina.
Teste o protótipo da vacina em animais de laboratório.
Avalie a capacidade terapêutica em animais de laboratório.
Teste a vacina em voluntários humanos.
Avalie as vantagens e desvantagens do uso desta nova vacina e não a que já está em vigor.

4. Identificar a consciência ambiental nas empresas

Objetivo geral: identificar a existência de sensibilização e ação sobre a questão da sustentabilidade ambiental no setor empresarial europeu, através da opinião de dirigentes, subordinados e trabalhadores operacionais de empresas e representantes das principais organizações da UE.

Objetivos específicos:

Analisar o grau de sensibilização para a sustentabilidade entre os trabalhadores de empresas europeias que permite reconhecer o impacto dos esforços desenvolvidos nesta matéria pela empresa.
Identificar medidas sustentáveis aplicadas em empresas europeias que demonstrem envolvimento e preocupação com a saúde do planeta.
Identifique se existem medidas de sustentabilidade propostas nas empresas, mas rejeitadas por algum nível da estrutura organizacional.
Analisar se as ações pró-sustentabilidade das empresas mais comprometidas do setor são aplicáveis às demais e o que as tem impedido de ser assim.

5. Aproveite os restos de crustáceos para conservar os frutos

Objetivo do curso: determinar a eficácia de revestimentos feitos de quitina e biomoléculas de quitosana extraídas de restos de crustáceos para proteger e preservar frutos vermelhos.

Objetivos específicos:

Determine os parâmetros físico-químicos: acidez, valor de pH, porcentagem de sólidos solúveis, teor de vitamina C, perda de umidade e armazenamento em temperatura ambiente.
Extraia a quitina de restos de crustáceos para convertê-la em uma solução bioquímica.
Aplique o biofilme em morangos, mirtilos, amoras e framboesas e analise o grau de aderência.
Avaliar o grau de conservação dos frutos em temperatura ambiente por 6, 12, 24 e 48 horas.

6. Determinar a relação entre o clima e a vegetação do norte da Península Ibérica

Objectivo principal: caracterizar o clima à escala local da costa cantábrica e metade norte do planalto ibérico e relacioná-lo com a sua vegetação.

Objetivos específicos:

Preparar cartografia climática com base em dados de estações meteorológicas
Prepare a cartografia vegetal das regiões

7. Conheça o nível de satisfação do cliente em um restaurante

Objectivo principal: conhecer o nível de satisfação dos clientes que procuram o restaurante "La Caldereta" para determinar os espaços onde os comensais consideram que as suas expectativas do serviço não são correspondidas.

Objetivos específicos:

Faça uma pesquisa de mercado por um mês, durante a qual os clientes receberão uma pesquisa depois que terminarem de comer.
Codifique as pesquisas localizando as áreas que requerem mais atenção.
Convocar uma reunião para especificar as áreas que requerem melhorias e pactuar as ações a serem realizadas e o tempo estimado de aplicação.
Aplicar as melhorias acordadas na reunião.

8. Determinar fatores de desempenho profissional em artistas gráficos espanhóis

Objetivo do curso: determinar os fatores que influenciam o perfil de atuação profissional dos artistas gráficos na Espanha.

Objetivos específicos:

Defina os fatores que influenciam esse desempenho.
Desenvolver uma proposta instrumental para a medição e avaliação desses fatores definidos.
Aplicar os resultados e conclusões teóricas, metódicas e práticas extraídas do desenvolvimento dos instrumentos.

9. Construir uma escala de avaliação de saúde mental

Objetivo do curso: construir uma escala de avaliação da saúde mental positiva, oferecendo uma perspectiva que contrasta com a maioria das concepções de saúde em psicologia na perspectiva de sua ausência (perspectiva negativa da saúde).

Objetivos específicos:

Reivindique os aspectos positivos da psicologia.
Operacionalizar e avaliar o modelo positivo de saúde mental proposto por Marie Jahoda.
Construa e analise as propriedades psicométricas da escala projetada.

10. Estabelecer e reduzir custos em uma empresa

Objetivos gerais: estabelecer um sistema de custeio padrão de forma a melhor controlar o uso dos recursos e atingir custos mais baixos e aumentar a produtividade e eficiência da empresa.

Objetivos específicos:

Identifique os custos que ocorrem na empresa.
Identifique os serviços e os envolvidos nos custos.
Determine qual percentual desses custos se deve a problemas de comunicação e gestão da empresa.
Elimine problemas de comunicação e gerenciamento.
Reduza custos desnecessários.
Avalie a funcionalidade da empresa como um todo.

11. Avalie os benefícios da música em pacientes com câncer

Objetivo principal: avaliar o benefício da musicoterapia como um tratamento complementar à terapia padrão do câncer.

Objetivos específicos:

Compare a terapia do câncer com e sem outros tratamentos convencionais.
Compare a terapia do câncer com e sem musicoterapia.
Comparação de pacientes com câncer que ouvem 30 minutos, 1h e 2h de música diariamente.
Avalie os possíveis benefícios associados à musicoterapia.

12. Avalie a utilidade de materiais manipulativos para ensinar matemática

Objetivo principal: avaliar se a utilização de materiais manipulativos e recursos recreativos contribuem positivamente para o ensino da matemática no ensino fundamental, sendo aplicados constantemente.

Objetivos específicos:

Verifique se o uso de recursos e materiais manipulativos melhora a compreensão das operações matemáticas em alunos do ensino fundamental.
Verifique se o uso desses materiais muda a percepção dos alunos em relação à matemática caso eles sintam aversão antes da disciplina.
Desenvolva o pensamento indutivo-dedutivo em alunos do ensino fundamental.
Crie hábitos de pesquisa em crianças a partir do uso material de recursos físicos.

13. Aumentar a participação do cidadão em um município

Objetivos gerais: gerar processos de participação comunitária na cidade que introduzam mudanças nas diferentes áreas de competência da Câmara Municipal, aproveitando as potencialidades representadas pelos seus cidadãos.

Objetivos específicos:

Introduzir estratégias atrativas nos principais espaços comunitários da cidade.
Pesquise os cidadãos para saber suas opiniões, motivações e preocupações sobre o funcionamento da cidade.
Descubra se há setores fortemente insatisfeitos com alguma forma de gestão da cidade.
Realizar uma campanha para motivar os cidadãos a participarem ativamente nos processos do seu município.

14. Melhorar estradas

Objetivo geral: para evitar acidentes associados ao ângulo de deflexão das estradas, que podem representar um problema para a percepção dos motoristas, pretende-se estabelecer normas que estabeleçam o desenvolvimento ou raios mínimos de pavimentação das estradas e os tornem apreciáveis pelos motoristas em distâncias médias e melhorar estradas.

Objetivos específicos:

Analise a percepção subjetiva das seções a média distância.
Caracterize a resposta dos usuários de estradas convencionais a curvas com baixo ângulo de deflexão.
Com base nas informações obtidas, obtenha recomendações de projeto para este tipo de curvas.

15. Determinar as características dos jardins da costa mediterrânea ibérica

Objetivo do curso: determinar as características dos jardins da costa mediterrânea, associadas aos aspectos socioeconômicos, culturais, educacionais e climáticos.

Objetivos específicos:

Identificar as principais características dos jardins da costa mediterrânea ibérica.
Determine o volume de água doméstica consumido pelo jardim em casa.
Determine a porcentagem de vegetais cultivados.
Determine a porcentagem de vegetais decorativos plantados.
Determine a porcentagem de plantas cultivadas para fins ilícitos.

Como são escritos os objetivos da pesquisa?

Embora o que veremos a seguir seja aplicável também aos objetivos pessoais que nos propomos, é especialmente necessário tê-lo em consideração ao considerar os objetivos de uma investigação ou ao considerar os fundamentos de um projeto. Os objetivos não podem ser formulados de forma alguma; É necessário levar em consideração alguns aspectos muito específicos:

1. Escreva-os usando um verbo infinitivo

A recomendação geral é formular os objetivos de uma investigação usando um único verbo no infinitivo no início da frase. Este verbo deve refletir a ação mais alinhada com o problema colocado no trabalho ou projeto científico.

Alguns verbos adequados para formular objetivos são: analisar, aplicar, pesquisar, comparar, verificar, contrastar, demonstrar, diferenciar, projetar, descobrir, estabelecer, avaliar, explicar, examinar, formular, identificar, testar, observar, reformular, transformar, validar. ..

Todos esses verbos são úteis para formular objetivos gerais e objetivos específicos.

2. Seja claro e conciso

Você tem que ser claro e conciso, evitando termos vagos como buscar, entender, tentar alcançar, tentar descobrir ...

3. Levante possibilidades viáveis

Os objetivos traçados devem ser realistas, ou seja, considerar possibilidades viáveis.

4. Concentre-se em realizações concretas

Os objetivos são conquistas concretas a serem alcançadas, eles não devem se concentrar em processos ou atividades como realizações em si mesmos, mas como ações completas que você deseja realizar.