62 frases sobre depressão e tristeza - Psicologia - 2023

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Todos nós, em algum momento de nossas vidas, podemos passar por uma fase difícil e sentir uma grande tristeza. Mas se esse sofrimento for persistente e afetar sua vida diária, a depressão pode aparecer.

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Frases sobre depressão e tristeza

Os autores que trataram deste delicado assunto são diferentes. Por isso, neste artigo fiz uma compilação das melhores frases que falam sobre depressão e tristeza.

1. Quando você está feliz, você gosta de música, mas quando está triste, você entende a letra

Muitas pessoas não suportam música quando estão deprimidas, pois, sendo românticas ou tristes, pode levar a um estado maior de melancolia.

2. Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento

Temos a capacidade de deixar a tristeza para trás e não deixar ninguém nos afundar.


3. O caráter não pode se desenvolver fácil e silenciosamente. Somente por meio de experiências de provação e sofrimento a alma pode ser fortalecida, a ambição inspirada e o sucesso alcançado.

Hellen Keller nos lembra que os fracassos são grandes oportunidades de crescimento.

4. Não deixe o que você não pode fazer interferir no que você pode fazer

As crenças limitantes interferem em nosso desenvolvimento pessoal e, portanto, em nossa felicidade.

5. Superar a depressão requer um compromisso. Eu assumi esse compromisso por meu amor pela vida e por meu amor por aqueles que amo

Amar a si mesmo e estar disposto a superar a depressão é o caminho para a recuperação.

6. Tem sido minha filosofia que as dificuldades desaparecem quando as enfrentamos

Nossa maneira de pensar determina como nos sentimos. Portanto, quando somos pessimistas, nosso ambiente torna-se negativo.

7. A felicidade é o privilégio de ser bem enganado

Aceitar que a vida não é perfeita é uma boa maneira de evitar cair na tristeza contínua.


8. A grande descoberta da minha geração é que os seres humanos podem mudar suas vidas mudando suas atitudes mentais

Nossa atitude costuma ser decisiva em como nos sentimos e nos comportamos.

9. Quando o coração está desapontado, a alma chora

O desgosto é uma das maiores causas da depressão.

10. Aquele que controla os outros pode ser poderoso, mas aquele que controla os outros é ainda mais forte

O autoconhecimento e a autoaceitação são fundamentais para a felicidade e o bem-estar.

11. O maior grau de tranquilidade interior vem do desenvolvimento do amor e da compaixão. Quanto mais nos preocupamos com a felicidade dos outros, maior nossa sensação de bem-estar

Auto-piedade e auto-aceitação são um ótimo remédio quando estamos tristes.

12. Se você nunca espera nada de ninguém, você nunca ficará desapontado

Expectativas irrealistas e frustração eles podem levar uma pessoa a ficar deprimida.


13. A maior glória da vida não reside em nunca cair, mas em levantar-se sempre que caímos

O grande líder pacifista, Nelson Mandela, queria deixar claro que temos a capacidade de seguir em frente apesar das adversidades.

14. Não deixe que a vida o desencoraje; Todo mundo que está onde está teve que começar de onde estava

Todos nós passamos por momentos ruins, mas é nossa decisão ficar lá e nos recriar no negativo.

15 decepção e traição causam a mesma dor

Quando estamos desapontados com alguém, a tristeza toma conta.

16. Lembre-se sempre de que você é maior do que suas circunstâncias, você é mais do que tudo que pode acontecer a você

Anthony Robbins. Como interpretamos os eventos, os eventos determinam como nos sentimos e nos comportamos.

17. Tristeza e melancolia Não os quero na minha casa

Uma rima otimista que busca felicidade e não tristeza.

18. Faça-me o favor de não ficar triste. Tudo passa

Os momentos ruins são apenas isso: momentos. Você tem que andar com a cabeça erguida e seguir em frente.

19. Fico feliz em sentir, embora geralmente fique triste em sentir.

José Narosky. Sentir demais pode nos levar a absorver emoções negativas. Você tem que sentir com inteligência emocional.

20. A chave para encontrar a beleza é saber para onde olhar

Para ser feliz é preciso querer ser feliz e ter hábitos que nos levem a isso.

21. Nossa maior glória não é nunca cair, mas sim nos levantar toda vez que caímos

Uma frase mítica de Confúcio. Você tem que se levantar tantas vezes quanto nós caímos.

22. Nada não é felicidade se não for compartilhado com outra pessoa, e nada é verdadeira tristeza se não for sofrido completamente sozinho

Solidão e Depressão eles estão intimamente relacionados.

23. Uma atitude positiva lhe dá poder sobre as circunstâncias, em vez de as circunstâncias terem poder sobre você

Embora às vezes não possamos evitar a tristeza, uma atitude positiva nos ajuda a ser mais felizes.

24. Uma decepção da pessoa que você ama é mais dolorosa do que mil espadas

Quando alguém quebra nossos corações, a depressão e a obsessão se escondem.

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25. Nunca confunda uma única perda com uma derrota final.

Cair não significa perder o campeonato, mas a partida.

26. A vitória é sempre possível para a pessoa que se recusa a parar de lutar.

Napoleon Hill deixa-nos esta frase para reflexão.

27. A confiança acabou, há uma grande decepção e logo o amor morrerá ...

No relacionamento de casal, quando há dependência emocional, também há depressão.

28. Você está triste? procure outra pessoa triste e console-a: você encontrará alegria

Uma bela frase, mas não devemos cair na co-dependência emocional.

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29. Freqüentemente, uma alegria improvisada vale mais do que uma tristeza cuja causa é verdadeira.

René Descartes, como sempre, nos convida a refletir com esta frase.

30. Melhor é a esperança; produz paciência, uma arma forte contra a decepção precoce

Miguel Ángel Retana Zamora. Uma citação sobre como a esperança pode nos manter em um estado de espírito positivo.

31. Diga-me amigo: a vida é triste ou eu estou triste?

Nervo amado. A vida pode ser triste ou agradável, mas nós decidimos como queremos viver esta vida.

32. Homens autênticos vivem como pensam. Quem quer se enganar pensa como vive

Não é bom ser enganado, porque mais cedo ou mais tarde a pessoa sofre.

33. A tristeza é um presente do céu, o pessimismo é uma doença do espírito

Podemos ficar tristes por um tempo com algo que aconteceu conosco, mas ficar com dor é nossa decisão.

34. O trabalho é sempre um antídoto para a depressão

Trabalho, se gostamos do nosso trabalho, é saúde. E mantém nossas mentes ocupadas.

35. A preocupação deve nos levar à ação e não à depressão

Quando algo nos preocupa, devemos tentar consertar, em vez de ficar de pé com o desamparo aprendido.

36. A tristeza não dura para sempre quando caminhamos na direção do que sempre queremos

Citação do conhecido Paulo Coelho. Nosso desenvolvimento pessoal é o que pode nos deixar felizes.

37. A tristeza é um muro entre dois jardins

Khalil Gibran. Uma citação que convida o leitor a refletir profundamente sobre o que é a tristeza.

38. Os bons tempos de hoje são os pensamentos tristes de amanhã.

O rei do reggae, Bob Marley, falou-nos da melancolia.

39. Felizes são aqueles que choram por amor. Seus covardes! quem não ama, pra não chorar ...

O amor pode nos fazer viver em uma nuvem, mas a falta de amor pode nos levar para o próprio inferno.

40. Nenhum lugar na vida é mais triste do que uma cama vazia

Gabriel García Márquez, em referência à solidão que podemos sentir quando não estamos com aquela pessoa que queremos.

41. Muito do que acontece hoje como depressão hoje em dia nada mais é do que um corpo dizendo que precisa trabalhar

Geoffrey Norman, nos lembra que trabalho e saúde mental andam de mãos dadas.

42. Se as pessoas soubessem o quão duro eu tive que trabalhar para adquirir meu mestrado, não seria tão maravilhoso

Michelangelo. As coisas que mais nos custam são as que mais valorizamos.

43. Em grande parte, você construiu sua depressão. Não foi dado a você. Portanto, você pode desconstruí-lo

Uma citação de Albert Ellis, um dos psicólogos cognitivos mais influentes de todos os tempos.

44. Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida

Auto-aceitação e auto-estima são sinônimos de bem-estar e o melhor antídoto para a depressão.

45. A decepção de alguém que amamos pode levar à depressão

Sentimentos muito intensos por alguém, quando não são correspondidos, trazem consigo consequências negativas para quem ama de toda a alma mas não recebe amor.

46. ​​Se fizéssemos tudo o que somos capazes de fazer, literalmente nos surpreenderíamos

Nossas crenças limitantes são um obstáculo entre nós e nossa felicidade.

47. Embora o mundo esteja cheio de sofrimento, ele também está cheio de superação

Nesta vida, podemos experimentar bons e maus momentos. Você tem que aceitar.

48. Você pode enganar algumas vezes e a todos algumas vezes, mas não pode enganar a todos o tempo todo

Você pode se enganar achando que será mais feliz assim. Mas no longo prazo vai sofrer para não enfrentar os problemas.

49. Na sombra, longe da luz do dia, suspiros melancólicos sobre a cama triste, a dor ao lado dele e a enxaqueca em sua cabeça

Um grande verso do famoso poeta britânico Alexander Pope.

50. A tristeza da separação e da morte é o maior dos enganos

O processo de luto é uma das piores experiências que o ser humano pode sofrer.

51. Eles nunca nos enganam, nós nos enganamos.

Tomamos a decisão de permitir que outros nos machuquem.

52. Às vezes, a sua alegria é a fonte do seu sorriso, mas às vezes o seu sorriso é a fonte da sua alegria

Thich Nhat Hanh, nos lembra do poder que essa atitude tem sobre a nossa felicidade.

53. Se a tristeza do amor chegar aos seus olhos, um dia ... deixe uma lágrima rolar ...

Uma linda frase de amor que fale sobre tristeza e intensidade das emoções.

54. A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos

Somos o que pensamos. Portanto, devemos ter uma mentalidade que nos permita superar os obstáculos que podem aparecer no nosso dia a dia.

55. Somos facilmente enganados por aqueles que amamos

Quando amamos alguém com todas as nossas forças, nos tornamos vulneráveis.

56. A tristeza é uma doença em que cada paciente deve se tratar

A pessoa deve fazer sua parte para superar a depressão. Os psicólogos apenas fornecem as ferramentas.

57. Como é triste ouvir alguém que não se ouve

O autoconhecimento é uma habilidade de inteligência emocional que nos ajuda a ter maior saúde emocional.

58. Quando a razão indica decepção, é preciso ceder à razão para que o coração não sofra

Juan Guillermo Arenas Marin. Uma citação que se refere ao amor maduro. Você pode mergulhar nesse tipo de amor neste artigo "Amor maduro: por que o segundo amor é melhor do que o primeiro?"

59. A vida é uma decepção constante

Aceitar que existem momentos desagradáveis ​​na vida pode nos ajudar a superar os maus momentos.

60. Caia sete vezes, levante-se oito

Um provérbio japonês que falar sobre como superar falhas. O que quer que sejam.

61. Eu ando devagar, mas nunca ando para trás

Uma frase semelhante a “você não precisa andar para trás ou ganhar impulso”.

62. Cuidado com a tristeza. É um vício

Gustave Flaubert menciona como existem pessoas que se deleitam na tristeza.

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