Amor não correspondido: como esquecê-lo e superá-lo? 5 dicas - Ciência - 2023

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o Amor nâo correspondido ou unilateral, por sua força e drama devastadores, sempre foi um dos grandes temas da literatura, do teatro e da música. É um sentimento humano universal, profundo e doloroso que fez tremer corações infinitos ao longo da história e continua a fazê-lo todos os dias. Você mesmo pode estar vivendo um, e se ele estiver lhe causando desconforto, você pode superá-lo e esquecê-lo.

De trovadores a estrelas de cinema, foi representada por inúmeros personagens da cultura popular, do cinema, e sua essência foi transmitida através da mitologia, da poesia, da música e ainda hoje, das séries televisivas. ; mas também e acima de tudo, o amor não correspondido se reflete na carne e no sangue, pessoas que como você ou eu continuam a experimentá-lo todos os dias.

O amor não correspondido é o de quem ama e não recebe em troca o mesmo tipo de afeto, criando um sentimento que não é recíproco e caminha em uma única direção, que cresce de forma desigual entre duas pessoas e de onde uma delas sai doeu.

É sem dúvida um dos tipos mais dolorosos de amor romântico, mas quais são seus efeitos no corpo e na mente? Que patologias psicológicas pode causar? Como superar um amor não correspondido? Encontre as respostas para essas perguntas e muitas outras em nossa análise.

Efeitos do amor não correspondido

Quem já sentiu não precisa de explicações, e quem viu um amigo, parente ou alguém próximo saberá bem: os efeitos são muito semelhantes aos que se experimenta no amor, mas em vez de sentir felicidade e Fico feliz que quando vemos que a outra pessoa sente o mesmo por nós, esse êxtase de se apaixonar se transforma em angústia e frustração, estimulando a irritabilidade e o isolamento de quem sofre disso.

Os apaixonados tendem a buscar incansavelmente a correspondência sem encontrá-la, por isso é comum mergulhar na melancolia e mergulhar em uma tristeza que leva ao choro ou, em alguns casos, até à raiva.

Quando a pessoa amada retribui o nosso amor, provoca uma sensação de êxtase benéfica para o nosso organismo, mas quando nos rejeita, o que favorece são sentimentos de agonia e desesperança.

Deste modo, o amor recíproco (correspondido, que implica a união com o outro) está associado à realização e ao êxtase; enquanto o amor não correspondido (rejeição, separação) está associado ao vazio, ansiedade e desesperança.

O filósofo chinês Lao Tse disse que “Amar alguém profundamente nos dá força. Sentir-se profundamente amado por alguém nos dá valor“Porém, quando o sentimento não é recíproco, acontece o contrário, e essa força, esse valor, desaparece, prejudicando a nossa autoestima.

Do sentimento à doença

Muitos são os especialistas em saúde e psicologia que ao longo dos anos têm enfatizado a importância do diagnóstico e do tratamento desse tipo de amor, já que não é mais um estado que o indivíduo pode vivenciar em algum momento da vida, mas também em. alguns casos do início de uma doença.

Se você anseia por alguém que não corresponde a você vivendo um amor não correspondido, muitas vezes experimenta uma profunda tristeza que, se não for superada com o tempo, pode se transformar em depressão e levar a quadros de ansiedade.

Frank Talis, psicólogo clínico de Londres, é um dos profissionais que indicou a condição do amor não correspondido como uma doença, e não um estado simples, na revista The Psychologist.

E cada vez mais especialistas concordam que as tristezas amorosas podem matar e devem ser levadas a sério ao diagnosticá-las. A psicóloga assegura que muitos são aqueles que, por um amor não correspondido, podem se desestabilizar, vivenciar sofrimentos e, em alguns casos, sintomas clínicos que podem até levar ao suicídio.

No entanto e apesar da natureza universal do problema, poucos estudos científicos referem-se ao "problema específico da saudade", mesmo quando é um amor ruim pode levar as pessoas a se suicidar.

O que eu acredito, e com base em dados, é que você pode morrer de tristeza.

O amante obsessivo

Em muitas ocasiões, esse amor pode ser devido ao fato de que amantes não correspondidos mantêm um apego ao amor perdido. Talvez seja pelo fato de não aceitarem a realidade de um parceiro que já nos ama, porque seus pensamentos ou emoções não têm nenhum tipo de controle racional, ou por uma interpretação incorreta do que está acontecendo.

Nesses casos, é dado o perfil do que os especialistas passaram a chamar de amante obsessivo. Ele interpreta cada grosseria ou recusa como um pretexto para ser mais perseverante, e alguns psicólogos (Baumeister e Wotman) sugerem que esse tipo de amor geralmente surge quando uma pessoa tenta se relacionar com alguém mais atraente, a quem acredita ser intelectualmente superior ou de terceiros. circunstâncias, inatingíveis, e por quem você sente uma grande paixão.

Um conceito diferente, embora não muito longe desta descrição, é o bullying, uma vez que representa a pior versão de uma situação de amor não correspondido.

O stalker (um amante obsessivo que ultrapassa os limites de toda racionalidade, moralidade e respeito), busca uma interação não mútua, que, ao contrário do amor obsessivo, envolve o uso da força ou abuso psicológico para atingir seus fins de alguma forma. forçado e a todo custo.

Esse é o tipo mais severo de amor não correspondido para quem rejeita, pois o que começou como um afeto se transforma em assédio e pode se tornar violento quando o ente querido não concorda com o desejo do assediador.

O sofrimento de quem rejeita

Estudos recentes têm mostrado que quem rejeita sofre tanto quanto aquele que é rejeitado. E não é necessário sofrer o assédio de um amante obsessivo, mas a compaixão, a dificuldade de expressar com firmeza uma negativa e o medo de prejudicar os sentimentos do outro, levam aquele que é foco de desejo a sofrer tanto quanto aquele que ama. .

No caso que mencionamos na seção anterior, é óbvio que a outra parte também pode ser prejudicada, mas em muitas ocasiões esquecemos que aqueles que não fornecem essa reciprocidade,

Como esquecer o amor não correspondido e superá-lo?

Aqueles que sofrem com o amor não correspondido podem se sentir como se estivessem em um buraco sem fundo, uma sala escura onde a esperança não existe e onde o futuro não pode ser vislumbrado.

Porém, se você se encontra nesta situação, é muito importante usar todos os meios para recuperar o controle de sua vida e não desistir.

Leve de volta o amor para você

O mais importante e ao mesmo tempo mais difícil: recuperar o amor por si mesmo, a coragem e a coragem de seguir em frente. O fato de uma pessoa não retribuir o seu amor não significa que você não o mereça.

Você deve entender, embora seja complicado, que embora a pessoa por quem você está apaixonado não esteja apaixonada por você, isso não significa que ninguém o ame ou seja digno de amor.

Busque suporte social

Deixe-se ajudar, cercando-se de pessoas que o apoiam e com quem você pode compartilhar o que sente. É difícil ver a luz no fim do túnel quando você está no meio de uma confusão, mas centenas de pessoas já passaram por isso antes.

Saber como eles conseguiram progredir pode te ajudar e abrir os olhos para a sua situação. Você não está sozinho, portanto, em vez de reclusão, não hesite em aceitar a ajuda de quem o ama e valoriza.

A maioria das pessoas consegue entender o amor em algum nível e pode contar a você sobre suas próprias experiências sobre como superaram uma paixão. Mesmo que não tenham experiência pessoal com esse problema, eles podem lhe dar bons conselhos ou apenas fazer-lhe companhia nos momentos difíceis.

O amor não correspondido nos faz sentir incompletos, vazios, desesperados, tristes, perdidos ... lembre-se que a maneira de remediar isso é conectar-se com alguém fora de você, então não se cale e compartilhe o que sente.

Construa uma vida que você ama

Incentive suas paixões, seus hobbies e preste atenção no que você faz de melhor e no que mais gosta para ajudá-lo a recuperar a autoestima e não pensar demais sobre esse sentimento.

Quanto mais ocupado você estiver, mais cedo perceberá que a vida continua e mesmo que ainda esteja apaixonado, chegará à conclusão de que essa pessoa, embora ainda seja muito importante, não é tudo em sua vida.

É difícil, eu sei, mas você tem que seguir em frente e sim, você pode. Confie em você e, acima de tudo, ame-se mais. O amor mais importante é sempre aquele que se oferece a si mesmo, então, por mais difícil que seja o amor não correspondido, pense em si mesmo e descobrirá que merece seguir em frente.

Trabalhe em seus sonhos

Não gostar daquela pessoa de quem você gosta não é o fim do mundo. Você pode ser apreciado por muitas outras pessoas. Quanto mais interessante e atraente você for como pessoa, mais "pretendentes" poderá ter.

Torne-se uma pessoa que você admira. Como você. Faz por isso. Claro, não se confunda trabalhando para o que deseja, do que tentando agradar. Se você tentar melhorar para agradar aos outros e agradar, não será capaz de se sentir feliz.

Conhecer outras pessoas

Se você gosta de uma pessoa, pode gostar de centenas ou milhares de outras. Há muitas pessoas por aí que você pode conhecer e de que vai gostar. Além disso, eles podem gostar de você também.

Você pode gostar de outra pessoa se tiver algo em comum, se for gentil e fisicamente atraente.

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E você tem um amor não correspondido? Como você está lidando com a situação? Estou interessado na sua opinião. Obrigado!

Referências

Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Amor, sexo e intimidade: sua psicologia, biologia e história. Nova York: HarperColllins.
O amor não correspondido pode ser um "assassino". BBC 6 de fevereiro de 2005
A dor do amor não correspondido também afeta o rejeitador. New York Times, Daniel Goleman. Publicado: 9 de fevereiro de 1993.