As 3 principais teorias da ansiedade - Psicologia - 2023

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A ansiedade é um fenômeno complexo com componentes psicológicos e fisiológicos. Está vinculado à visualização de eventos negativos no futuro. Por exemplo, um sujeito ansioso que se prepara para jogar uma partida de xadrez será considerado um perdedor antes de mover a primeira peça.

Teorias de ansiedade são diversas, mas todos concordam que os indivíduos que a apresentam se sentem de alguma forma ameaçados pelas situações cotidianas e inofensivas.

O conhecimento atual sobre as teorias da ansiedade está constantemente avançando. Esse progresso se deve em grande parte aos muitos estudos de pesquisa que foram gerados até o momento e, especialmente, aqueles que ainda estão em aberto. A maioria dos estudos é projetada para testar e criar abordagens de tratamento eficazes.


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Teorias de ansiedade

Vejamos algumas das teorias de ansiedade que existem. Em grande medida, essas contribuições se concentraram em a relação entre processamento de informação e emoção.

Embora um número variado de teorias de ansiedade tenham sido postuladas, existem três orientações básicas:

  • Processamento de bioinformação de imagens e afetos, de Carl Lange.
  • Conceito de rede associativa, da Bower.
  • Conceito de esquema, de Beck.

Essas três teorias da ansiedade são baseadas na crença de que existem estruturas cognitivas relacionadas aos transtornos de ansiedade. Vamos analisar suas características.

1. Emoção e imagem: processamento bioinformacional

Para a teoria bioinformacional, a forma como as informações são armazenadas não é relevante, mas os tipos de informações armazenadas e os resultados produzidos pela ativação dessas informações. Parte do pressuposto de que todas as informações processadas pela mente humana são codificadas no cérebro de forma abstrata e ao mesmo tempo.


Especificamente, a teoria da bioinformação indica que a base do pensamento é baseada em relações lógicas que podem ser expressas por meio de formulações lógicas proposicionais. As proposições são agrupadas em redes psíquicas, as redes constituem uma estrutura associativa ou memória associativa da emoção, que constitui uma espécie de "programa afetivo". No tratamento psicológico de fobias, geralmente memória emocional é ativada, por meio de um método verbal.

2. Conceito de rede associativa (Bower)

As emoções são representadas na memória na forma de unidades ou nós, na forma de uma rede associativa (rede semântica). Os nós estão relacionados com outros tipos de informação: situações relevantes para facilitar a emoção, reações instintivas, memórias de eventos agradáveis ​​ou desagradáveis etc.

Ativação de um nó emocional facilita o acesso a materiais congruentes com o humor (hipótese de congruência com o humor).


O material memorizado é mais bem lembrado quando há um acoplamento entre as condições em que foi originalmente aprendido e as condições sob as quais deve ser lembrado (hipótese de dependência de humor).

Os preconceitos operam em diferentes níveis de processamento: atenção, interpretação e memória. Dados experimentais tendem a indicar que a depressão está principalmente associada à elaboração e não a vieses de memória.

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3. Conceito de esquema (Beck)

Bower e Beck têm em comum o fato de que ambos acreditam que, em pacientes com transtorno de ansiedade, deve haver uma estrutura cognitiva disfuncional que os leva a produzem certos vieses em todos os aspectos do processamento de informações. Eles desenvolveram sua teoria pensando mais sobre depressão do que ansiedade.

Assim, para Beck, existe um esquema cognitivo não adaptativo que mantém a ansiedade elevada quando aplicado para analisar e interpretar a realidade. No entanto, as razões pelas quais a prevalência é mantida de uma certa forma não são suficientemente explicadas.

Terapias associadas a este distúrbio psicológico

Algumas das terapias mais eficazes para transtornos de ansiedade

1. Reestruturação cognitiva

A reestruturação cognitiva é uma estratégia geral das terapias cognitivo-comportamentais. Tem como objetivo modificar o modo de interpretação e avaliação subjetiva do assunto, através do diálogo e da mayeutica.

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2. Técnicas de exposição

Quando o sujeito ansioso tem medo de falar em público, ele pode faltar à aula para evitar fazer uma apresentação na frente de seus colegas. O objetivo dessas técnicas é que por meio de exposições repetidas e controladas pelo terapeuta, o sujeito gradualmente adquire controle sobre a ansiedade, até que ela desapareça.

3. Dessensibilização sistemática.

Em vez de confrontar imediatamente o sujeito com a situação ou objeto temido, o tratamento e a exposição começam com uma situação que é apenas ligeiramente ameaçadora, em um ambiente controlado pelo terapeuta, para progredir passo a passo até o objetivo.

Você deve ir para a terapia

Fazer terapia sempre será a melhor maneira de superar a ansiedade ou aprender a controlá-la. A ciência mostra que a psicoterapia é a melhor opção para ajudar o paciente; fornece técnicas para relaxar e ajuda a ver as situações de uma perspectiva saudável.