Vigorexia: sintomas, causas, consequências, tratamentos - Ciência - 2023

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o vigorexia ou dismorfia muscular é um transtorno mental mais comum em homens, no qual o indivíduo fica obcecado com sua aparência e tem um desejo constante de desenvolver seus músculos.

Para desenvolver músculos maiores, o indivíduo com vigorexia adota dietas e exercícios extremos. Embora a causa exata desse distúrbio psicológico seja desconhecida, estudos indicam que pode ser devido a uma combinação de fatores genéticos e ambientais.

Para que a dismorfia muscular seja diagnosticada, a obsessão com o corpo deve interferir nas atividades da vida diária; os sofredores passam muito tempo na academia, fazendo dieta e comparando-se aos outros.

Alguns abusam de esteróides anabolizantes e outros suplementos, muitas vezes prejudiciais à saúde. Por outro lado, a vigorexia pode destruir relacionamentos pessoais e resultar na perda do emprego.

Pessoas com vigorexia apresentam alto risco de complicações de saúde decorrentes de treinamento excessivo e dietas extremas. As complicações mais comuns incluem; lesões e danos aos músculos, articulações e tendões, riscos à saúde devido ao uso excessivo de esteróides e suplementos de musculação e vida social e profissional precária.

Além disso, pessoas com vigorexia apresentam risco aumentado de ansiedade, depressão e suicídio. O tratamento recomendado inclui terapia cognitivo-comportamental, medicamentos antidepressivos psicotrópicos ou uma combinação de ambos.

Características da vigorexia

Em todo o mundo, estima-se que existam aproximadamente 100.000 casos que atendem aos critérios diagnósticos formais para vigorexia. A maioria das pessoas afetadas são homens entre 15 e 35 anos.

Aqueles que sofrem com isso, principalmente os homens, tendem a ter uma distorção de sua imagem corporal. Eles se olham no espelho e pensam que não têm músculos suficientes, embora na realidade tenham bíceps e peitorais bem marcados ou até superdesenvolvidos.

Vigorexia foi classificada como uma forma de transtorno obsessivo-compulsivo. A obsessão é o aumento da massa muscular e a compulsão a necessidade de fazer mais e mais exercícios para conseguir mais músculos.

Você pode estar sofrendo deste distúrbio se:

Você passa por sessões extenuantes de fortalecimento muscular.
Você recorre aos esteróides anabolizantes para aumentar seus músculos.
Embora seus amigos ou familiares digam que você já é muito musculoso, você não pensa assim.

Para que seja realmente um caso de vigorexia, estas condições devem ser atendidas:

As sessões de musculação ou ginástica devem ocupar tanto tempo em sua vida que você deixa de fora outros aspectos importantes, como família, amigos ou trabalho.
Você precisa passar cada vez mais horas na academia para ficar satisfeito.
Você sente ansiedade ou desconforto se ficar mais de 24 horas sem se exercitar.

Além das muitas horas que passam na academia, as pessoas com esse transtorno também ficam obcecadas com sua dieta. Eles geralmente consomem grandes quantidades de proteínas e carboidratos, reduzindo a ingestão de gordura a quase zero.

O uso de suplementos nutricionais é muito comum. Os derivados de proteína ajudam a construir músculos, mas o consumo excessivo pode causar danos aos rins.

A dismorfia muscular pode ocorrer em conjunto com outros distúrbios, como anorexia ou bulimia.

Sintomas

De acordo com o DSM-5, uma pessoa tem dismorfia muscular se "ela está preocupada com a ideia de ter um corpo pequeno ou insuficientemente musculoso". Os sintomas mais comuns são:

Passar muito tempo em atividades voltadas para a construção muscular.
Participação em comportamentos não saudáveis, por exemplo, o uso de drogas para melhorar a aptidão física, restrição alimentar e exercício excessivo.
Pense constantemente em seus músculos. Pessoas com dismorfia muscular costumam passar mais de três horas por dia pensando em ser mais musculoso. Eles podem tentar parecer mais musculosos.Por exemplo, usar várias camadas de roupas.
Atividades, pessoas e lugares são freqüentemente evitados por causa do constrangimento com a percepção de falta de músculos.
Pessoas com vigorexia são mais propensas a outros transtornos, como transtornos alimentares, transtornos do humor, transtornos de ansiedade e transtornos por uso de substâncias.
Aproximadamente 50% dos pacientes têm pouca ou nenhuma percepção de sua condição e gravidade.
É mais provável que tenham tentado o suicídio do que membros da população em geral.

Causas

As causas da dismorfia muscular não são claras, embora várias teorias tenham sido propostas:

Mecanismo de defesa

Pessoas com dismorfia muscular têm maior probabilidade de ter experimentado um evento traumático (por exemplo, agressão sexual ou violência doméstica) do que membros da população em geral. Por ser musculoso, o vigoréxico enfrentaria psicologicamente os traumas do passado.

Por outro lado, as pessoas que sofrem de dismorfia muscular também são mais propensas a ter sido vítimas, intimidadas ou ridicularizadas por deficiências percebidas. Por exemplo, ter sido provocado, chamando-o de pequeno, fraco, flácido ...

Ser musculoso ajudaria a pessoa com vigorexia a enfrentar também as possíveis ameaças do futuro.

Baixa autoestima e inseguranças

Pessoas cuja autoestima depende da aparência física têm maior probabilidade de desenvolver vigorexia. O bem-estar consigo mesmo depende da percepção do desenvolvimento muscular.

Além disso, a pesquisa encontrou uma ligação entre a musculatura e a sensação de sucesso reprodutivo e postulou que, para pessoas que sofrem de dismorfia muscular, os músculos podem se tornar uma característica sexual secundária, indicando virilidade e a capacidade de fornecer segurança e recursos para o parceiro e filhos.

Efeitos negativos da exposição à mídia

Outra pesquisa apontou para a ameaça da cultura popular e da exposição à mídia.

Esportes e dismorfia muscular

O esporte pode ajudar a expor os indivíduos ao ideal social da musculatura.

Em geral, os atletas são mais críticos com seu corpo e seu peso corporal do que aqueles que não participam de atividades esportivas. Os atletas que são críticos de seu corpo e não conseguem atender aos padrões de desempenho podem recorrer a medidas extremas para atingir o músculo ideal.

Consequências

A preocupação constante com a percepção da musculatura fraca interfere na realização escolar e profissional. Pode destruir amizades, casais e relacionamentos familiares.

Como a pessoa é extremamente autoconsciente o tempo todo, ela não consegue relaxar e aproveitar a vida sem se preocupar com o que as outras pessoas pensam.

Pessoas com distrofia muscular geralmente não interrompem seus exercícios físicos quando sofrem uma lesão. Se abusam de esteróides, é difícil para eles desistir, mesmo sabendo que se trata de uma prática que acarreta altos riscos à saúde.

Que tratamentos podem ser seguidos?

Existem vários tratamentos disponíveis para a dismorfia muscular:

Farmacoterapia.
Terapia comportamental.
Terapia cognitiva (principalmente reestruturação cognitiva)
Terapia cognitiva comportamental.
Mudanças nutricionais e de estilo de vida.

É uma doença grave, cujo prognóstico depende de vários fatores, como o momento em que o tratamento é iniciado, a forma como o paciente lida com o seu problema, os meios de que dispõe, o apoio do ambiente familiar e do presença de outras doenças associadas.

É preciso ter em mente que se trata de uma condição crônica e, como tal, não há cura total, mas pode haver recuperação e controle da doença, mas as recaídas são possíveis.

Pacientes com dismorfia muscular devem ser tratados por equipe multidisciplinar. Medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos podem ajudar.

Por outro lado, a terapia psicológica também é recomendada. Podem ser sessões individuais ou em grupo.

A orientação de um nutricionista também será necessária para ajudá-los a retomar uma alimentação saudável, adequada ao nível de atividade física que realizam.

De maneira geral, o tratamento deve ter como objetivo melhorar a percepção que o paciente tem de seu corpo e modificar comportamentos obsessivos, ao mesmo tempo que melhora os hábitos alimentares.

Vigorexia e abuso de substâncias

A maioria das pessoas com vigorexia não consegue atingir seu objetivo (um corpo extremamente musculoso) sem tomar suplementos dietéticos ou esteróides.

Certamente, nem todas as pessoas em risco de vigorexia recorrerão a esses tipos de substâncias perigosas, mas sem dúvida, a baixa autoestima e a imagem irreal que têm de seus corpos aumentam o risco de ter que usá-los para atingir o aumento exagerado de massa. músculo que procuram.

As empresas que fabricam suplementos protéicos são responsáveis por divulgar imagens de corpos supostamente ideais, difíceis de alcançar para a maioria das pessoas.

Pessoas com vigorexia costumam usar doses mais altas do que as recomendadas, o que pode levar à insuficiência renal. Se também usarem esteróides anabolizantes, as consequências podem ser ainda mais graves.

Como prevenir vigorexia

Limite o tempo que você gasta em treinamento

Fazer exercícios é totalmente saudável, claro, e tudo bem se você quiser melhorar seu físico e ter uma boa aparência.

Mas se você fica cada vez mais horas na academia e isso atrapalha nos estudos, no trabalho ou no relacionamento com a família e amigos, aí você tem um problema.

Para evitar que isso aconteça, coloque um limite no número de horas que você passa na academia e respeite esse limite.

Ouça quem te ama

Você pode pensar que fazer muitos exercícios de musculação não está afetando negativamente sua vida, mas então ... por que sua família e amigos se preocupam tanto?

Ouça as palavras de quem te ama. Eles podem ver diante de você os efeitos negativos que longas horas de treinamento estão tendo em outros aspectos importantes de sua vida.

Procure ajuda profissional

Antes que as coisas piorem, consulte um profissional. Pode ser um psicólogo, um psiquiatra ou ambos.

Não se deve envergonhar de procurá-los: milhões de pessoas precisam do apoio de terapia psicológica ou farmacológica para superar diversos problemas.

Em resumo, se você acha que pode estar sofrendo de vigorexia ou tem um familiar ou amigo com esse transtorno, não perca tempo, procure ajuda imediatamente se quiser evitar as terríveis consequências negativas desse transtorno.

Qual é a sua experiência com vigorexia?

Referências

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