Entrevista a Casilda Jáspez: emoções e sua relação com o corpo - Psicologia - 2023

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Entrevista a Casilda Jáspez: emoções e sua relação com o corpo - Psicologia
Entrevista a Casilda Jáspez: emoções e sua relação com o corpo - Psicologia

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Qual é a relação entre mente e corpo? Existe uma distinção clara entre os dois em primeiro lugar? Esses tipos de questões são questões filosóficas de primeira ordem que, durante séculos, atraíram o interesse de muitos pensadores. Com o surgimento da psicologia, esse tema passou a adotar novas implicações práticas que sobrevivem até os dias de hoje.

Qual é a relação entre as emoções e o corpo em que são vividas? Para entender melhor esta questão, entrevistamos um especialista: a psicóloga Casilda Jáspez.

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Entrevista a Casilda Jáspez: a ligação entre o corpo e o emocional

Casilda Jáspez é psicóloga especialista em problemas emocionais e de comunicação e atende tanto online como em seu consultório localizado em Granada. Aqui ele fala sobre os sentimentos e sua relação com o que acontece em nosso corpo, na sua perspectiva de profissional de bem-estar psicológico.


É um erro considerar que a mente e o corpo são duas entidades claramente separadas?

O tema da dualidade mente-corpo sempre existiu ao longo da história do pensamento, desde Descartes com o seu "penso, logo existo", ao nascimento da psicologia no século XIX, onde a mente passou a ser concebida como algo que não é independente do corpo. No entanto, é difícil chegar a um acordo sobre esta questão e há quem continue a recorrer a esta dualidade.

Acho que os seres são feitos de uma parte da matéria orgânica, onde a mente também estaria em termos de algo tangível e visível, com suas células, estruturas e processos químicos, que darão origem a processos mentais como a percepção, o pensamento , memória, consciência, emoções e sentimentos, e por outro lado haveria aquela mente invisível e intangível com seus estados mentais que sempre serão subjetivos e influenciados por nossas emoções e pensamentos, mas que também influenciarão os processos do Organismo, então mente e corpo, o tangível, o intangível e o subjetivo estão intrinsecamente ligados, influenciando-se mutuamente.


O corpo, sem dúvida, responde à nossa maneira de pensar, sentir e agir.

Você acha que os problemas de gerenciamento de sentimentos costumam ser esquecidos porque não geram sintomas tão claros quanto doenças físicas?

Não há desconexão entre doença física e mental, não há dúvida que em toda doença física há uma influência e componente emocional e psicológico, não digo causa embora às vezes sim, digo relacionamento e não acredito que os sintomas causaram por problemas emocionais não são tangíveis e claros, eles estão lá nas fobias, ataques de pânico, ansiedade generalizada, depressão e uma longa lista, que também vão influenciar o corpo como organismo causador de doenças fiscais, o complicado e pouco visível é saber o que há por trás desse sintoma, a que esse estado emocional responde, que é o que de alguma forma está deixando você doente.

Que tipos de alterações no corpo podem ser causados ​​em grande parte pelo gerenciamento inadequado das emoções?

Alguns estudos afirmam que cerca de 50% das doenças têm origem emocional, outros chegam a elevar para 80%, tornando o estresse responsável por um grande número de patologias, aquele grande mal do mundo moderno.


Está cientificamente comprovado que os estados emocionais negativos não causam apenas depressão psíquica, são também circunstâncias que deprimem o sistema imunológico, tornando-nos mais sensíveis e vulneráveis ​​a certas doenças; Constantes resfriados comuns, faringite, problemas dermatológicos e até câncer podem ser a resposta a um estado emocional persistente no qual as células cedem a um estado prolongado de estresse e entram em choque, levando a uma multiplicação anormal de células.

Problemas digestivos também têm um forte componente emocional, junto com problemas cardíacos, hipertensão, problemas de autoimunidade, alergias, espasmos musculares, enxaquecas e uma extensa lista de complicações, não vamos esquecer que alguns estudos atribuem mais de uma centena de doenças ao estresse.

E, no sentido oposto, que tipo de alterações emocionais são geralmente produzidas por doenças médicas?

Como já indiquei, as alterações psicológicas e físicas influenciam-se mutuamente, mas, agarrando-me à pergunta e não me exagerando, poderia dizer que, em termos gerais, tanto a ansiedade como os estados depressivos são típicos das doenças crônicas, nas quais ocorrem. mudanças significativas no ambiente dos pacientes que afetam sua qualidade de vida e bem-estar.

Raiva, raiva, são emoções que tomam conta de uma pessoa ao ser diagnosticada com uma doença, também angústia, medo ou impotência em situações graves.

Outra das emoções que sofrer de uma doença física pode trazer é a culpa, pensar que não nos cuidamos suficientemente, e não podemos esquecer o sentimento de vergonha que algumas doenças com forte estigma social como o HIV podem nos fazer sentir.

Nos casos em que os sentimentos levaram o paciente a desenvolver complicações psicológicas e físicas, o que geralmente se faz a partir da terapia psicológica?

Bom, o primeiro passo é ouvir, você tem que deixar o paciente falar, ajudá-lo a expressar o que ele sente, o que está acontecendo com ele e como ele vivencia. Não deves tentar confortá-lo, deves deixá-lo desabafar, pois muitas vezes ele não o conseguiu, nem por si mesmo nem porque as pessoas à sua volta, no seu desejo de ajudar, não lhe permitiram expressar a sua tristeza ou sua dor. Tampouco se deve tentar minimizar o problema deles, mesmo que sua preocupação seja desproporcional ao problema em si, porque é assim que essa pessoa o está vivendo.

Depois daqueles primeiros passos em que aquela pessoa conseguiu se expressar e colocar suas emoções sobre a mesa, ela continua trabalhando com essa informação, tentando fazer com que o paciente aprofunde seus sentimentos reprimidos, pois em todo problema psicológico há sempre um problema real e a causa tangível que o causa, está produzindo e outra também é inconsciente, sendo esta totalmente subjetiva e particular.

É imprescindível encontrar a verdadeira origem psicológica de seus males e trabalhar, principalmente aquelas emoções problemáticas, tentando fazer com que o paciente as conheça, saiba o que ele tem a ver com o que lhe está acontecendo, só então ele poderá para fazer algo com ele, seria tratado não em dar conselhos ou oferecer ferramentas de enfrentamento, é sobre cada um encontrar o seu. Como disse Michel Foucault, a normalidade é uma invenção moderna.

Existem situações que não podem ser alteradas como possivelmente também formas de sentir, mas de transformar e fazer outra coisa com elas. Há alguns anos atendi uma pessoa que se trancou em casa e rompeu todo o convívio social após ser diagnosticado com uma doença crônica, da qual se envergonhava e não aceitava ter, seu confinamento durou alguns anos, evidentemente acabou superando e aceitando, mas demorou e o interessante nesse caso é que embora não pudesse deixar de sentir o que sentia, decidiu estudar, fez à distância, e se formou em uma disciplina que pratica hoje e que traz ele muita satisfação pessoal.

Como profissional de saúde mental, que hábitos de gerenciamento de emoções você acha que as pessoas tendem a subestimar?

A gestão emocional tem a ver com aquele conceito tão em voga nestes tempos de inteligência emocional, entendida como as capacidades e habilidades psicológicas que implicam sentir, compreender, controlar e modificar as emoções próprias e alheias, e sobre este conceito e Da minha opinião , algumas coisas devem ser especificadas.

Em primeiro lugar, às vezes me pergunto se realmente somos emocionalmente inteligentes, a cada dia vemos tanto em nossas próprias vidas quanto nas das pessoas ao nosso redor, a contínua atuação de comportamentos prejudiciais em relação a nós, que mesmo sabendo que são, não somos capazes de pare de fazer.

Por outro lado, não me parece claro que a inteligência emocional consiste em identificar as emoções dos outros, antes seria conectar-se com as nossas, reconhecê-las e aceitá-las através de uma integração entre aquelas emoções que não somos guatán ou difíceis a reconhecer e aos outros que gostamos deles, desta forma iremos promover o autoconhecimento, o que também nos torna mais empáticos.

E, por fim, aludindo ao controle emocional e ao treinamento, não acho que uma pessoa mude sua estrutura porque tem que sorrir quando está sentindo outra coisa, ou deve ser positiva quando o que acontece com ela não muda. A inteligência emocional é algo que existe dentro de cada um e que temos que nos desenvolver e integrar e exige que nos conheçamos melhor.

Essa seria a chave, autoconhecimento, aceitação e trabalhar com o que faço, com o que sou, com o que sinto, e não com o que não sinto, com aqueles que devo, devo sentir assim, eu deve fazer este outro, que causam tanta frustração, ou seja, não buscar ou perseguir uma forma de pensar e sentir sob um ideal e uma perfeição que não existe.

Eu resumiria em; conectar-se com as nossas emoções, promover o autoconhecimento e aceitá-las e integrá-las, as que gostamos e as que não gostamos.