Amaxofobia: sintomas, causas, tratamentos - Ciência - 2023

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o amaxofobia ou medo de dirigir É um tipo de fobia específica que consiste no medo irracional, desproporcional e mal-adaptativo de dirigir. A primeira diferenciação que devemos fazer é a seguinte: medo causado pela falta de confiança ao dirigir vs fobia ou medo irracional de dirigir.

A fobia é um tipo especial de medo e difere de outros tipos de medo pelos seguintes aspectos: é desproporcional às demandas da situação, não pode ser justificada pela pessoa que a sofre, está além do controle voluntário , é mal-adaptativo e leva a evitar o comportamento temido.

Portanto, se o medo ou medo que você sofre ao dirigir o carro não atende a esses requisitos, não estamos diante de uma fobia, mas sim de outro tipo de medo menos incapacitante, que pode ser superado trabalhando aqueles aspectos que podem ser causais. : falta de prática de condução, problemas de autoestima, má adaptação a um novo veículo, etc.

Porém, se o medo que você sente ao dirigir (ou simplesmente imaginar dirigir) é irracional e totalmente desproporcional, as coisas mudam, pois estamos diante de uma fobia específica e muito comum: a amaxofobia.

Possivelmente, com essas indicações, você continua a questionar se realmente sofre de amaxofobia ou não. Bem, vamos ver quais são os sintomas deste problema para dissipar as dúvidas.

Sintomas

Como mencionamos, a amaxofobia é definida como um medo irracional e irreal de dirigir. Esse medo provoca um total de 14 sintomas nas pessoas que o sofrem ao realizar o comportamento temido (dirigir) ou simplesmente ao imaginar ou pensar a respeito.

Esses sintomas são os seguintes:
Sensação de pânico
Sensação de terror.
Sensação de irrealidade.
Aumento da frequência cardíaca
Dores no peito
Falta de ar.
Tontura
Tremor.
Suando
Ansiedade.
Tomar medidas extremas para evitar dirigir.

Para falar em amaxofobia, não é necessário que todos esses sintomas estejam presentes, mas que o conjunto de sintomas vividos seja predominante por aqueles que acabamos de citar.

Como você pode ver, esse medo é caracterizado por uma combinação de:

Sintomas psicológicos (pensamentos catastróficos, pensamentos de medo ou ansiedade).
Sintomas fisiológicos (tremor, falta de ar e aumento da freqüência cardíaca).
Sintomas comportamentais (evitação do comportamento temido).

Esses três grupos de sintomas são os que definem a ansiedade como um transtorno e, portanto, são básicos para fazer o diagnóstico de amaxofobia.

Portanto, se ao imaginar, pensar ou realizar um comportamento ao dirigir você perceber esses três tipos de sintomas, que se manifestam de forma exagerada e desproporcional, é provável que tenha fobia de dirigir.

Deve-se destacar como principal elemento para detectar a amaxofobia, o fato de esse medo e esses sintomas serem causados especificamente pelo comportamento ao dirigir, e não por outras fontes.

Estatisticas

Veja bem: de acordo com os últimos estudos realizados na Espanha, conclui-se que cerca de um milhão e meio de pessoas sofrem deste problema.

Então, quando falamos em amaxofobia, estamos falando de um problema muito mais frequente do que poderíamos pensar, e sem uma abordagem terapêutica adequada pode ser muito incapacitante, pois a pessoa que sofre pode ser "forçada" a nunca dirigir, ou dirigir com grande desconforto devido a essa patologia.

Em relação aos 1,5 milhão que sofrem de amaxofobia, estima-se que praticamente um milhão sejam mulheres e cerca de meio milhão sejam homens. Assim, esse problema atinge uma proporção maior do gênero feminino do que do gênero masculino.

Depois de ver esses dados, que são no mínimo surpreendentes, vamos examinar ou procurar uma explicação de por que esse distúrbio existe e quais são suas causas.

Causas

Fazendo uma revisão da literatura científica sobre fobias específicas, não parece haver uma única causa para esses problemas. No entanto, podemos comentar uma série de fatores que parecem estar envolvidos.

De acordo comThe Densy Psychological Services”, Um grupo de profissionais de saúde mental do Reino Unido, esses fatores seriam os seguintes:

A fobia pode estar ligada a um situação traumática passada. Normalmente é um acidente de trânsito. Esta, segundo muitos autores, parece ser a principal causa da amaxofobia, embora não seja a única. Da mesma forma, nem todas as pessoas que sofrem um acidente de carro desenvolvem necessariamente a fobia de dirigir mais tarde.
Outro fator que poderia estar relacionado ao desenvolvimento da fobia seria se perder dirigindo, e sentir medo ao dirigir em lugares desconhecidos.
Dirigindo à noite ou com Condições climáticas adversas. O mau tempo pode causar desconforto excessivo ao motorista.

Essas seriam, portanto, as três situações que poderiam estar relacionadas ao desenvolvimento da amaxofobia.

Mas essas são as únicas causas? Obviamente que não, já que muitos de nós podem ter sofrido com essas situações e não temos necessariamente que desenvolver uma fobia de dirigir.

Fatores genéticos

Então, existem fatores genéticos relacionados à amaxofobia?

A resposta a essa pergunta é sim, existem pessoas que são mais sensíveis à ansiedade e, portanto, são mais propensas a experimentar certos níveis de ansiedade nessas situações, o que poderia desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento da amaxofobia.

Esses dados nos levam a outra questão: se eu tenho parentes que sofrem de amaxofobia, tenho maior chance de sofrer de amaxofobia?

A resposta a esta pergunta é um pouco mais complexa. De acordo com os pesquisadores Fyer et al, há uma prevalência maior de fobia específica nas pessoas que têm um parente de primeiro grau que sofre de uma fobia específica.

No entanto, não parece haver nenhuma especificidade na transmissão do estímulo temido.

Ou seja: se um de seus pais sofre de amaxofobia, você tem mais probabilidade de sofrer de uma fobia específica, mas não precisa ser uma fobia de dirigir como seu pai, mas pode ser uma fobia de qualquer outro estímulo específico (animais, altura, sangue , etc.).

Portanto, não poderíamos afirmar que haja transmissão genética demonstrada na fobia de dirigir de uma determinada maneira, mas sim na transmissão de fobias específicas de diferentes tipos.

Para finalizar com as causas da amaxofobia, gostaria de comentar uma série de traços de personalidade, que segundo o II Relatório sobre Amaxofobia, elaborado pela Instituto de Segurança Viária FUNDACIÓN MAPFRE, são prototípicos de pessoas que sofrem de amaxobobia.

De acordo com este estudo, algumas das características seriam as seguintes:

Responsabilidade.
Perfeccionismo
Auto-exigência.
Precisa ter tudo sob controle.

Da mesma forma, insegurança, medo por descontrole, depressão, presença de outras fobias (como claustrofobia ou hematofobia) ou exposição a estados prolongados de estresse também podem estar relacionados.

Tratamento

De acordo com o Dr. Alan Eisenstat, a amaxofobia começa com a ideia de que você pode sofrer um acidente. Quanto mais você pensa na possibilidade de sofrer um acidente, mais ansioso você fica e mais sintomas característicos de amaxofobia experimentará.

Da mesma forma, quanto mais você pensa na possibilidade de sofrer um acidente e quanto mais ansioso você fica, maior será o afastamento da situação temida (você evitará dirigir). Evitar a situação reduz a ansiedade no momento, mas mantém a ansiedade futura de dirigir.

Portanto, uma coisa é certa: para superar o medo de dirigir, você precisa dirigir. Sem entrar em um carro e agarrar uma roda, é impossível superar a amaxofobia.

Agora, quando você sofre de fobia de dirigir, você não pode pular de repente em um carro e começar a dirigir, pois nesses momentos a ansiedade que sentirá será máxima, você não será capaz de controlá-la, e não será capaz de dirigir sem desconforto, então que sua fobia aumentará.

Para tratar adequadamente uma fobia, isso deve ser feito através dos 3 componentes que mencionamos acima: Os componentes fisiológicos, psicológicos e comportamentais.

Vamos ver como isso é feito:

Componente físico

A técnica mais eficaz e amplamente utilizada são as técnicas de relaxamento, especialmente aquelas que controlam a respiração, como a respiração diafragmática. O psicoterapeuta ensina essas técnicas à pessoa que sofre de amaxofobia, para que ela consiga controlar a respiração.

Ao controlar a respiração, o nível de ativação corporal diminui e, portanto, todos os sintomas físicos que você sofre quando tem ansiedade, como tremores, palpitações e suor, diminuem.

Ao reduzir esses sintomas corporais, diminui a sensação de ansiedade e desconforto de perceber essas alterações em seu corpo. Aprender a controlar esses sintomas por meio do relaxamento é essencial para que, ao entrar no carro, você domine sua ansiedade, e ela não te domine.

Componente psicológico

O paciente é ensinado a reduzir a tendência de pensar que vai sofrer um acidente. Para fazer isso, uma técnica eficaz é o interrogatório socrático.

Essa técnica consiste em que o psicoterapeuta lhe faça perguntas, para que no final o paciente fique sem argumentos para defender a fobia. Deve ser lembrado que a fobia é um medo irracional, então essa técnica tenta revelar a irracionalidade do pensamento fóbico.

Por meio do interrogatório socrático, tenta-se mudar a ideia de que você vai sofrer um acidente com probabilidade total. Porém, é feito de forma racional, e a possibilidade de sofrer um acidente é mantida, desde que exista. Mas a superestimação de tê-lo é eliminada.

Componente comportamental

Neste, você tem que entrar no carro e começar a dirigir. Normalmente, esta intervenção não é efectuada antes do início das duas anteriores e é efectuada por um motorista profissional de reabilitação.

Ao iniciar essa intervenção, você já é minimamente capaz de controlar sua ansiedade ao entrar no carro por meio de técnicas de relaxamento. O objetivo é então dirigir e experimentar em primeira mão o que acontece quando você dirige.

Ao repetir o comportamento de condução e comprovar que não há acidentes, se maximiza a eliminação da ideia de ter um acidente ao conduzir. Além disso, são fornecidos recursos para lidar com situações difíceis na estrada.

Atualmente em Espanha existe um grande número de escolas de condução especializadas para o tratamento deste problema, bem como psicoterapeutas especializados em fobias e terapias e cursos através da Internet.

Assim, se você sofre de amaxofobia, deve buscar esses tipos de recursos, pois com o tratamento adequado, você vai superar o medo de dirigir.

Qual é a sua experiência com amaxofobia? O que você está fazendo para superar isso?

Referências

Fobia de direção. SERVIÇOS PSICOLÓGICOS DENSOS. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
Eisenstat, A. Medo de dirigir: como os psicólogos podem ajudar. Fleming Vigna Balmer - Psicólogos registrados.
Medo de dirigir (fobia de dirigir). Suporte para traumas rodoviários. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
W.J. Koch, Ph.D., folheto do paciente para superar o medo e a evitação ao dirigir. ABPP