Microfobia: sintomas, causas e tratamentos - Ciência - 2023

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o microfobia é o medo irracional e excessivo das coisas que são muito pequenas. Um bom exemplo desse tipo de fobia é o medo de germes. O fato de os germes serem tão pequenos que é impossível vê-los desempenha um grande papel na ansiedade que essas pessoas experimentam.

A microfobia não se restringe apenas a ter medo de bactérias e vírus, mas pode incluir o medo de qualquer coisa que seja minúscula. Embora muitas das pessoas que sofrem deste tipo de fobia percebam e admitam que seus medos são irracionais, muitas vezes não conseguem evitar uma ansiedade extrema ou mesmo um ataque de ansiedade ao enfrentar os estímulos temidos, ou mesmo simplesmente ao pensar neles .

Quando um tipo sério de distúrbio como esse ocorre, ele afeta não apenas a pessoa que sofre, mas também as pessoas ao seu redor. A pessoa que sofre de microfobia pode não ser capaz de realizar as tarefas diárias de forma eficaz, por isso pode precisar de ajuda extrema de quem vive com ela. Você também pode parar de fazer as atividades que costumava fazer por causa do medo extremo.

Sintomas de microfobia

Cada caso de microfobia é diferente, pois os padrões de pensamento, imagens e diálogos internos associados a pequenos objetos são diferentes em cada pessoa. No entanto, embora as "representações internas" variem de pessoa para pessoa, existem vários sintomas que são comuns a muitos microfóbicos.

Uma pessoa que sofre de microfobia geralmente experimenta intenso medo e ansiedade quando está na presença de pequenas coisas que teme e pode sofrer ataques de pânico ou ansiedade.

Essa fobia pode ser bastante debilitante, pois eles tendem a temer objetos como germes, que não conseguem ver, mas podem estar em qualquer lugar. Como resultado, eles devem fazer um esforço constante para evitá-los.

Seu medo de sujeira e germes pode se tornar tão intenso que pode se transformar nos sintomas de outra fobia chamada misofobia: o medo de sujeira e germes.

Sintomas fisiológicos

Alguns sintomas que as pessoas com microfobia podem apresentar incluem ansiedade intensa, medo, calafrios, aumento da freqüência cardíaca, perda de controle, sudorese, tontura, náusea e falta de ar. Um sintoma comportamental dessas pessoas é a evitação, típica de todas as fobias.

Essas pessoas evitam muitas coisas de tamanho pequeno. O medo pode ser tão intenso que a pessoa com microfobia pode não querer sair de casa para evitar qualquer risco de ter contato com essas coisas que teme.

Sintomas cognitivos

Alguns sintomas mentais podem ser pensamentos obsessivos, dificuldade em pensar em coisas que não sejam o objeto temido, sentimentos de irrealidade ou separação de si mesmo (desrealização / despersonalização) e medo de desmaiar.

Também estão incluídos os sintomas emocionais, como ansiedade antecipatória, que é uma preocupação persistente com eventos futuros envolvendo pequenos objetos. Essas pessoas também sentem um medo incapacitante e um desejo de escapar de situações em que possam haver objetos que temem.

Pessoas com esse transtorno sofrem de incapacidade de funcionar normalmente em suas vidas diárias devido à ansiedade. Muitas vezes estão cientes de que os medos que têm são completamente exagerados ou irracionais, mas sentem que não podem controlá-los.

Os sintomas de microfobia podem ocorrer comorbidade com outras fobias.

Causas

A maioria dos especialistas acredita que as causas dessa fobia residem em uma combinação entre um desequilíbrio bioquímico no cérebro, que pode ser genético, e fatores ambientais.

Fatores Ambientais

Um exemplo de um fator ambiental pode ser uma experiência aterrorizante com o objeto ou objetos temidos, de tal forma que ocorreu uma associação entre a experiência e o objeto.

O medo da microfobia também pode ter sido aprendido por meio da observação. O medo de um objeto pode ocorrer após observar alguém que tem esse medo.

A possibilidade de desenvolver a fobia geralmente depende da confiança que se tem na pessoa que teme qualquer objeto que seja. Se você tem muita confiança nessa pessoa, há uma melhor chance de que seu ponto de vista seja adotado sobre o que temer e o que não temer.

O medo de coisas pequenas ou quase imperceptíveis, visivelmente, pode ser reflexo do medo do desconhecido que a maioria dos seres humanos sofre.

Tratamentos

Antes de fazer qualquer tipo de terapia, é aconselhável consultar um psicólogo. Eles podem aconselhá-lo sobre o melhor tipo de terapia que melhor se adapta a você e sobre o prognóstico da doença.

Alguns dos profissionais que podem ajudar no tratamento das fobias são, além de psicólogos, psiquiatras e hipnotizadores.

Esses profissionais podem ajudar as pessoas com microfobia a lidar com isso e entender o que está causando o problema para que possa ser resolvido. Aqui estão alguns dos tratamentos recomendados para tratar a microfobia.

Terapias comportamentais-cognitivas

A terapia de exposição é um tipo de tratamento cognitivo-comportamental usado para tratar muitos transtornos de ansiedade. O procedimento envolve expor gradualmente o paciente a uma situação estressante e permitir que ele sinta a ansiedade.

O objetivo é que a pessoa perca a sensibilidade, ou seja, deixe de sentir a emoção intensa que é o medo, após um período de alta exposição ao estímulo temido. Este tratamento é usado para muitos tipos de fobias.

Nesse caso, para tratar a fobia de algum objeto pequeno, primeiro se pede ao paciente que imagine estar perto do objeto temido. Posteriormente, são mostradas fotos ou modelos do objeto e eventualmente ele terá contato com o objeto real.

Hipnoterapia

A hipnoterapia é uma modalidade de terapia na qual uma pessoa, com o auxílio de um especialista treinado no assunto, abre seu subconsciente à sugestão, com o objetivo de mudar um ou mais padrões de comportamento.

Ao falar diretamente com o subconsciente, pode ser possível descobrir o que está causando a fobia, bem como apresentar novas ideias e sugestões positivas. Essas sugestões positivas podem ser usadas para ajudar a fazer as mudanças que a pessoa com microfobia deseja.

Ensinar a pessoa a associar diferentes sentimentos e emoções com coisas que normalmente são temidas pode ser realizado após algumas sessões de hipnoterapia.

Algumas pessoas acham desagradável saber que alguém está brincando com sua mente. No entanto, a hipnoterapia, também conhecida como hipnoanálise, é considerada segura e funciona muito rapidamente. Este tipo de terapia foi aprovado como método terapêutico desde 1958 pela American Medical Association.

Programação Neurolinguística (PNL)

A Programação Neurolingüística é basicamente o estudo e a prática de como criamos a nossa realidade, a de cada um de nós. A premissa mais básica da PNL é que as palavras que usamos refletem uma percepção interna e inconsciente de nossos problemas.

Se essas palavras e percepções não forem precisas, elas podem criar um problema subjacente, desde que continuemos a usá-las e acreditar nelas. Nossas atitudes são, em certo sentido, uma profecia autorrealizável. Uma profecia que se auto-realiza é uma predição que, uma vez feita, é a própria causa de sua realização.

Nesse tipo de terapia, um terapeuta neurolinguístico analisará cada palavra e frase que você usa ao descrever seus sintomas ou preocupações com a saúde. Ele examinará suas expressões faciais e movimentos corporais.

Depois de determinar os problemas que existem em sua percepção, o terapeuta o ajudará a entender sua origem. O terapeuta o ajudará a remodelar seus pensamentos e associações mentais para corrigir ou melhorar suas noções preconcebidas. Essas noções preconcebidas podem estar impedindo você de alcançar o sucesso que você merece.

Psicologia energética

A psicologia energética é um tipo de terapia que usa várias técnicas, como acupuntura, ioga, tai chi, prana e medicina energética, que ensinam as pessoas a dar passos simples para fazer grandes mudanças em suas vidas.

Essas técnicas estimulam pontos de energia na superfície da pele que, quando combinados com certos procedimentos psicológicos, podem alterar a eletroquímica do cérebro. Esse tipo de terapia ainda é uma área de considerável controvérsia, mas aparentemente pode ajudar muito quando se trata de lidar com fobias.

Psicofármacos

Além de todos os tipos de terapia descritos acima, existem psicotrópicos que, embora não "curem" esse transtorno, amenizam a intensidade dos sintomas. É fundamental que a pessoa combine o tratamento medicamentoso com algum tipo de terapia.

Para tratar os sintomas de ansiedade causados pela microfobia, pode-se prescrever a reabsorção da serotonina. Alguns antidepressivos ajudam a aliviar os pensamentos obsessivos que as fobias podem causar. Os compostos medicinais não tratam a doença, mas sim os sintomas, e só devem ser usados em casos extremos de ansiedade.

Os benzodiazepínicos são medicamentos que ajudam a acalmar o sistema nervoso de uma pessoa. Desta forma, são úteis para prevenir ou aliviar os ataques de pânico, bem como os sintomas destes, como tonturas, dificuldades respiratórias e dores no peito. Eles também podem reduzir as preocupações que a pessoa sofre em torno do objeto temido.

Conclusões

Microfobia é um medo intenso que pode causar em uma pessoa uma quantidade enorme de estresse e ansiedade, e pode dificultar a socialização com outras pessoas ou mesmo manter as responsabilidades que um trabalho acarreta.

Não subestime a influência de uma fobia como a microfobia quando se trata de alterar a vida de uma pessoa; Esse tipo de transtorno pode mudar a vida de quem o sofre.