As 70 melhores frases de Assertividade (para comunicar melhor) - Psicologia - 2023

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Aprender a se comunicar com outras pessoas pode ser difícil para muitos de nós, qualidades como assertividade e empatia podem nos ajudar a realizar essa tarefa.

Como podemos nos expressar de forma que os outros entendam melhor o que queremos transmitir a eles?

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Frases para melhorar a assertividade

Ao nos colocarmos no lugar dos outros e sermos consistentes com o que queremos deles, podemos fazer isso.

Abaixo você encontra uma seleção das 70 melhores frases sobre Assertividade e outras qualidades como a empatia, que com certeza será muito útil para conseguir entender melhor e fazer com que você entenda melhor com as pessoas ao seu redor.

1. Olhe com os olhos do outro, ouça com os olhos do outro e sinta com o coração do outro. (Alfred Adler)

Devemos saber como nos colocar no lugar dos outros para entender seu ponto de vista.

2. O presente mais precioso que podemos dar aos outros é a nossa presença. Quando nossa plena consciência envolve aqueles que amamos, eles florescem como flores. (Thich Nhat Hanh)

Saber ouvir as pessoas ao nosso redor pode nos dar muitas oportunidades na vida.

3. Se você não tiver empatia e relacionamentos pessoais eficazes, por mais inteligente que seja, não irá muito longe. (Daniel Goleman)

Na sociedade atual, as relações pessoais são muito relevantes na busca de nossos objetivos.

4. Empatia é a presença completa do que está vivo em outra pessoa no momento presente. (John Cunningham)

Viver o momento pode nos ajudar a entender melhor e explicar melhor com quem estamos falando.

5. Empatia é a maior virtude. Dela fluem todas as virtudes. (Eric Zorn)

Saber como nos colocar na situação de nosso interlocutor nos ajudará a nos comunicarmos muito melhor com ele.

6. A empatia leva tempo; eficiência é para coisas, não para pessoas. (Stephen Covey)

Quando entendemos melhor a pessoa com quem estamos falando, nossa comunicação se torna muito mais eficiente.

7. A grande habilidade do ser humano é que ele tem o poder de empatia, pode sentir uma ligação misteriosa com os outros. (Meryl Streep)

O ser humano tem a capacidade de compreender a dor de outro vivente, grande qualidade que devemos promover na sociedade.

8. Todos temos empatia e talvez nem todos tenham coragem de demonstrá-la. (Maya Angelou)

Ser empático pode nos fazer ver como alguém sensível ou emocional e pode ter consequências, dependendo do contexto.

9. Eu chamo de religiosos aqueles que entendem o sofrimento dos outros. (Mahatma Gandhi)

Pessoas religiosas normalmente mostram grande poder de empatia e assertividade.

10. O maior elogio que eles já me fizeram foi quando me perguntaram o que eu achava e minha resposta foi ouvida. (Henry David Thoreau)

Com a nossa atenção, mostramos ao outro o apreço que o processamos e o valor que ele tem para nós.

11. A atenção é a forma mais estranha e pura de generosidade. (Simone Weil)

Mostrar atenção aos outros é um claro sintoma de inteligência e bem-estar emocional.

12. Se você deseja ser respeitado pelos outros, é melhor respeitar a si mesmo.Só por isso, só por respeito a si mesmo, você vai inspirar os outros a respeitá-lo. (Fedor Dostoiévski)

Devemos respeitar os outros da mesma forma que devemos respeitar a nós mesmos, sem respeito próprio não podemos ensinar aos outros como merecemos ser tratados.

13. Não há empréstimo maior do que um ouvido compreensivo. (Frank Tyger)

Nossos amigos e familiares merecem ser ouvidos, talvez eles tenham algo importante para nos contar.

14. Aprenda a estar no lugar do outro, a ver com seus olhos, é assim que a paz começa. E cabe a você fazer isso acontecer. (Barack Obama)

Para que uma relação entre pessoas ou povos seja frutífera, deve haver empatia e respeito por ambas as partes.

15. Precisamos de empatia para dar empatia. (Marshall Rosenberg)

As mudanças que sofremos internamente são aquelas que podemos transmitir aos outros, devemos mudar a nossa forma de pensar para que os outros mudem a sua.

16. Grandes egos têm orelhas pequenas. (Robert Schuller)

Em muitas ocasiões, nossos próprios pensamentos não nos permitem ouvir os pensamentos dos outros.

17. Empatia é a experiência da consciência externa em geral. (Edith Stein)

Uma sociedade empática, assertiva e respeitosa, esse é o objetivo que devemos perseguir.

18. Nascemos com capacidade de empatia. Capacidade de reconhecer emoções e que transcende raças, culturas, nacionalidades, classes, gêneros e idades. (Mary Gordon)

Empatia é o princípio do respeito, sem ela não podemos ser verdadeiramente respeitosos.

19. Perceber é sofrer. (Aristóteles)

Quando estamos cientes da dor sofrida por outros seres vivos, nós também sofreremos parte dessa dor.

20. Eu não gosto daquele homem. Eu preciso conhecê-lo melhor. (Abraham Lincoln)

Ótima citação de Abraham Lincoln que também denota grande inteligência de sua parte, a busca pelo conhecimento sempre nos levará à verdade.

21. Empatia é como dar um abraço psicológico em alguém. (Lawrence J.)

Quando mostramos a alguém a atenção que ele merece, ele imediatamente se sente consolado e respeitado por nós.

22. Precisamos ter empatia. Quando perdemos empatia, perdemos nossa humanidade. (Goldie Hawn)

Sem a capacidade de perceber a dor dos outros, os seres humanos seriam meros autômatos. A grande força do ser humano é sua capacidade de sentir.

23. Pode ser mais difícil ter empatia com as pessoas mais próximas. (Marshall Rosenberg)

Com aqueles de nós que passam a maior parte do tempo, acabamos sem empatia, os relacionamentos se tornam mais automatizados e previsíveis. Eles também merecem nossa atenção.

24. É a coisa mais difícil do mundo estar ciente da dor de alguém. (Pat Barker)

Colocar-nos no lugar dos outros pode ser muito difícil de fazer na prática; nossos egos e pensamentos podem não nos deixar fazer isso.

25. O oposto do ódio não é tranquilidade, é empatia. (Mehmet Oz)

Para compreender o outro, a empatia é essencial, pois sem ela nunca poderemos saber com fidelidade o que eles querem nos transmitir.

26. Você não pode fazer um gesto simpático cedo demais porque não sabe quando será tarde demais. (Ralph Waldo Emerson)

Fazer certas concessões em um diálogo pode nos fazer ver vulneráveis nessa conversa, devemos primeiro entender nosso interlocutor e suas ideias.

27. Se você julga as pessoas, não tem tempo para amá-las. (Madre Teresa de Calcuta)

Quando colocamos nossas idéias antes das idéias dos outros, imediatamente percebemos uma diferença entre eles e nós, uma barreira moral intransponível.

28. Há algo nas pessoas que só elas conhecem. (Ben Harper)

Nossos pensamentos podem nos levar muito longe na vida, devemos nos ouvir e nos conhecer em profundidade.

29. Empatia reside na capacidade de estar presente sem opinião. (Marshall Rosenberg)

Em qualquer reunião podemos discernir com as idéias gerais dos outros, mas ainda assim podemos respeitá-los.

30. A empatia lhe dá a capacidade de compartilhar a dor de outra pessoa. (Marshall Rosenberg)

Ser capaz de sentir a dor dos outros pode nos ajudar a encontrar nossos próprios valores, o que realmente importa para nós.

31. Empatia é a base de todas as competências sociais importantes no trabalho. (Daniel Goleman)

Tendo as principais qualidades empáticas podemos desenvolver o nosso trabalho de uma forma muito melhor.

32. Não existe um pequeno ato de bondade. Cada ato de compaixão torna o mundo maior. (Mary Anne Radmacher)

Para sermos mais socialmente ativos, devemos ser gentis com quem nos rodeia, essa qualidade, além do respeito, pode nos ajudar muito em nossas relações pessoais.

33. Quando me preparo para falar com as pessoas, passo dois terços do tempo pensando no que querem ouvir e um terço pensando no que quero dizer. (Abraham Lincoln)

Para nos fazermos compreender melhor quando falamos em público, devemos nos colocar no lugar do nosso espectador e identificar os nossos laços comuns com ele.

34. A paz não pode ser alcançada pela força, ela só pode ser alcançada pela compreensão. (Albert Einstein)

Para chegar a um consenso com um adversário, devemos também entender suas necessidades e objetivos, só assim chegaremos a um acordo.

35. A compreensão intelectual elimina a empatia. (Marshall Rosenberg)

Podemos entender como uma pessoa pensa perfeitamente, mas quais são os sentimentos que a levam a pensar dessa forma? Isso é mais difícil de decifrar.

36. A desatenção mata a empatia. O primeiro passo para a compaixão é perceber a necessidade de outra pessoa. Tudo começa com o simples ato de atenção. (Daniel Goleman)

Se não prestarmos atenção a um problema, nunca saberemos as repercussões dele.

37. A verdadeira alegria vem com empatia. (Tim Finn)

A felicidade dos outros pode ser a nossa maior alegria, os sentimentos dos outros, também geram consequências na nossa própria vida.

38. A qualidade mais importante que devemos fortalecer é uma profunda empatia humana, porque ela fornecerá a maior esperança e a base para a sobrevivência coletiva. (Jacqueline Novogratz)

A sociedade deve promover qualidades como a empatia, pois uma sociedade empática pode atuar de forma muito mais justa com seus cidadãos.

39. A empatia nos permite perceber nosso mundo de uma nova maneira e seguir em frente. (Marshall Rosenberg)

Sem as habilidades sociais necessárias, não seremos capazes de avançar na busca de nossos objetivos.

40. Cada vez que você se sentir crítico em relação a alguém, lembre-se de que nem todas as pessoas neste mundo tiveram as vantagens que você teve. (F. Scott Fitzgerald)

Sempre haverá alguém em situação pior que a sua, devemos agradecer por estar na situação em que nos encontramos.

41. Empatia é o oposto de mesquinhez espiritual. É a capacidade de compreender que toda guerra está perdida e ganha. E a dor dessa outra pessoa é tão significativa quanto a sua. (Barbara Kingsolver)

Estar ciente da dor que podemos causar nos ajudará a ser pessoas mais compassivas na vida.

42. Você só pode entender as pessoas se as sentir em si mesmo. (John Steinbeck)

Ver-nos refletidos em terceiros é algo que pode acontecer a todos nós, muitos outros na sociedade estão ou se encontraram em situações semelhantes à nossa.

43. Acho que a empatia é a qualidade mais essencial da civilização. (Roger Ebert)

Sem a capacidade de reconhecer outras pessoas ou seres vivos como iguais, viveríamos em uma sociedade de predadores.

44. Qualquer pessoa que passou por certa perda em sua vida tem empatia por aqueles que a vivenciam. (Anderson Cooper)

As situações difíceis pelas quais passamos na vida nos ajudam a entender melhor o que terceiros passam.

45. Não pergunto à pessoa ferida como ela se sente. Eu mesmo me torno a pessoa ferida. (Walt Whitman)

Às vezes, apenas olhando para uma pessoa, podemos saber instantaneamente o que ela pensa ou como se sente.

46. Se existe um segredo para o sucesso, é a capacidade de ver o ponto de vista da outra pessoa. (Henry Ford)

Saber como nos apresentar na mente dos outros pode nos ensinar quais são suas necessidades e como podemos resolvê-las.

47. Reduzir uma lacuna econômica é impossível sem também reduzir a lacuna de empatia. (Daniel Goleman)

Para resolver os problemas da sociedade, devemos primeiro entender por que essas questões são realmente um problema, colocar-nos na situação e indagar.

48. O amor é um estado invejável que não conhece inveja ou vaidade, apenas empatia e o desejo de ser maior do que si mesmo. (Thomas More)

O amor é um sentimento que nos ajuda a confraternizar com os outros seres vivos, com bastante amor e respeito, tudo pode ser possível.

49. A empatia consiste na experiência interna de compartilhar o estado emocional momentâneo de outra pessoa. (Roy Schafer)

A fim de sentir empatia por outra pessoa, devemos fazer um trabalho de introspecção e honestidade emocional.

50. Ninguém se importa com o quanto você sabe, até saber o quanto você se importa. (Theodore Roosevelt)

Quando mostramos interesse por algo, outras pessoas ficarão muito mais conscientes de como isso é importante para nós.

51. Empatia é se colocar no lugar do outro para descobrir o que exatamente essa pessoa está sentindo ou o que está acontecendo em um determinado momento. (Deepa Kodikal)

Saber compreender os outros pode ser muito benéfico para nós e para isso a empatia é fundamental.

52. Você não consegue entender bem outra pessoa e fazer outra coisa ao mesmo tempo. (M. Scott Peck)

Precisamos prestar atenção a quem estamos falando para entender o que ele quer nos transmitir.

53. Quando você escuta outra pessoa com empatia, você dá a ela um ar psicológico. (Stephen Covey)

Quando realmente tentamos compreender uma pessoa, vamos fundo em sua personalidade.

54. A necessidade humana mais básica é compreender e ser compreendido. A melhor maneira de entender uma pessoa é ouvi-la. (Ralph Nichols)

Se não prestarmos a atenção necessária, nunca descobriremos realmente o que a outra pessoa pensa.

55. Se falar é prata, ouvir é ouro. (Provérbio turco)

Ouvindo, obtemos muito mais benefícios do que falar, porque ouvindo somos capazes de absorver a sabedoria que a outra pessoa nos traz.

56. Tente entender antes de ser compreendido. (Stephen Covey)

Para nos comunicarmos melhor, devemos primeiro entender melhor nosso interlocutor.

57. Mais importante ainda, precisamos ser compreendidos. Precisamos de alguém que seja capaz de nos ouvir e nos compreender. Portanto, sofremos menos. (Thich Nhat Hanh)

Quando alguém nos mostra seu interesse por nossa situação pessoal, imediatamente nos sentimos consolados e amados.

58. Temos dois ouvidos e uma boca para ouvir o dobro do que falamos. (Epíteto)

Uma ótima citação de epíteto que nos incentiva a prestar mais atenção aos nossos amigos e familiares.

59. Quando as pessoas falam, ouça com atenção. A maioria das pessoas nunca escuta. (Ernest Hemingway)

O grande Hemingway nos dá nesta nomeação parte de sua sabedoria, sem dúvida um homem com qualidades muito peculiares.

60. A diferença básica entre ser assertivo e ser agressivo é como nossas palavras e comportamento afetam os direitos e o bem-estar dos outros. (Sharon Anthony Bower)

Devemos saber como os outros podem sentir o que vamos transmitir a eles, assim nossa comunicação será muito mais produtiva.

61. Na vida, eles o tratam como você ensina as pessoas a tratá-lo. (Wayne W. Dyer)

Com a maneira como nos comportamos, ensinamos aos outros como merecemos ser tratados.

62. Muitos de nós não conseguem atender às nossas necessidades, porque dizemos “sim” quando deveríamos dizer “não”. (William Glasser)

Saber quando parar os pés de alguém é algo que nos ajudará a ser muito mais felizes.

63. A coisa mais importante que aprendi a fazer depois dos quarenta anos foi dizer "não" quando é "não". (Gabriel Garcia Marques)

Ser honesto conosco e com os outros é a melhor maneira de nos fazermos compreender em certas ocasiões.

64. O estilo de comunicação mais saudável é a comunicação assertiva. (Jim Rohn)

Uma ótima citação de Jim Rohn que nos incentiva a tentar ser mais assertivos em nossos relacionamentos pessoais.

65. Querer ser outra pessoa está desperdiçando a pessoa que você é. (Marilyn Monroe)

Devemos ter orgulho de quem somos e do que podemos oferecer aos outros.

66. Detesto vítimas quando respeitam seus algozes. (Jean Paul Sartre)

Uma citação muito famosa e polêmica de Jean Paul Sartre que nos incentiva a nos valorizar.

67. Tudo o que você precisa fazer para diminuir o medo é desenvolver mais confiança na sua capacidade de lidar com o que quer que apareça no seu caminho. (Susan Jeffers)

A confiança em nós mesmos é uma qualidade que pode nos ajudar muito na vida, sem dúvida, é uma das características inatas necessárias a qualquer bom líder.

68. Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. (Eleanor Roosevelt)

Eleanor Roosevelt nos dá esta grande filosofia de vida, não devemos deixar ninguém nos desprezar.

69. Todos nós sabemos que a auto-estima vem do que você pensa de si mesmo, não do que os outros pensam de você. (Gloria Gaynor)

Devemos cuidar e cultivar nossa autoestima, sem ela não conseguiremos alcançar a pessoa que queremos ser dentro da sociedade.

70. Diga a todos o que você quer fazer e alguém vai querer ajudá-lo. (W. Clement Stone)

Bondade e compaixão movem o mundo. Quando mostramos aos outros onde queremos ir e como o faremos, sempre haverá alguém que nos quer acompanhar.