Desenvolvimento pessoal e profissional para seus novos propósitos para 2021 - Psicologia - 2023

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Com o início deste novo ano, é fácil que vocês tenham proposto resoluções para aproveitar ao máximo os meses que estão por vir. Essas datas são uma fonte de inspiração para milhões de pessoas, uma etapa de fechamento de um ciclo e o início de um novo que nos estimula a experimentar coisas novas e não ficar presos no que já sabemos.

Portanto, neste artigo vamos falar sobre os pilares sobre os quais você pode construir seus novos projetos pessoais e profissionais para este 2021.

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6 Áreas de desenvolvimento pessoal e profissional a partir das quais definir metas

Se propôs aproveitar o início do novo ano para se motivar e impulsionar a sua carreira pessoal e / ou profissional, olhe para estas áreas em que pode crescer e melhorar. Eles servirão como pontos de referência em um mapa que Isso o ajudará a definir metas, ver seu progresso e fazer correções conforme você avança.


1. Saiba como apresentar novos desafios

O simples fato de especificar (colocando em palavras, entre outras coisas) os desafios que você deseja priorizar durante os próximos meses é uma atividade fundamental. Existem algumas dicas simples que você pode aplicar fazer da melhor maneira, como:

  • Reserve entre um dia e uma semana para pensar sobre os desafios e anote-os em um caderno que você carrega com você.
  • Estabeleça uma ordem de prioridades em duas categorias: desafios de curto e médio prazo, dependendo se duram dias ou meses.
  • Selecione entre um e três desafios em cada categoria.

2. Superar a incerteza

A crise econômica e de saúde da qual partimos torna necessário aprender a tolerar mais as incertezas. Se deixarmos o medo de cometer erros nos paralisar, tudo terá sido em vão.

Nesse sentido, habilidades de gerenciamento de ansiedade e estresse devem ser desenvolvidas; Se precisar de ajuda, sempre é possível começar a fazer psicoterapia pessoalmente ou por videochamada.


3. Saiba como medir nossas forças

É muito importante controlar bem os tempos de descanso, planejamento e execução de planos, para que não fiquemos sem fazer nada nem fiquemos frustrados e acabemos jogando a toalha na cabeça de que não estamos progredindo como queríamos. Os desafios sempre têm que nos envolver algum esforço, caso contrário não iremos progredir.

4. Aumente sua autoestima e sua autoconfiança

Sua auto-estima e autoconfiança devem ser desenvolvidas conforme você avança em seus projetos.. Você deve ser capaz de reconhecer o seu progresso como tal, para não chegar a um ponto em que lhe dê uma certa "vertigem" para enfrentar a próxima fase do desafio, e sem que a síndrome do impostor o atrapalhe (especialmente se você estão se concentrando no seu desenvolvimento profissional).

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5. Promova o desenvolvimento de habilidades profissionais

Isto acontece tanto por ter como referências (sejam professores ou mentores) o que há de melhor nas áreas em que se pretende melhorar, por um lado, e por saber “mapear” desde o início as competências profissionais que pretende aperfeiçoar e polir.


Algo que geralmente ajuda nisso é levar em consideração a distinção entre habilidades soft e hard skills. Os primeiros referem-se a conhecimentos que não se traduzem em palavras e que dizem respeito à gestão das emoções, à comunicação e às competências sociais, e até ao facto de ter preparação física, em certos casos. Estes últimos estão relacionados a conhecimentos e experiências que têm relação direta com um campo específico de trabalho: saber programar, dominar o uso de um programa de computador, conhecer os jargões de um setor, etc.

Sabendo disso e supondo que progredir em um caminho não significa dar saltos e saltos no outro, se não investirmos tempo e esforço para melhorar ambos, é mais fácil alcançar nossos objetivos.

6. Melhore sua capacidade de automotivação

Nenhuma das opções acima será viável se você não adotar certos hábitos e estratégias para se motivar, principalmente no início, quando você se depara com novos desafios que podem te pegar “de surpresa” e te desmoralizar ao ver que a essa altura você não sabe fazer quase nada.

O bom de se acostumar a cuidar desse aspecto do desenvolvimento profissional e profissional é que essa experiência pode ser útil para muitos tipos de projetos que você propõe; O ruim é que para isso você não pode se limitar a observar o que os outros fazem e copiá-lo, pois cada indivíduo tem suas próprias fontes de motivação e gratificação, interesses, valores, etc.

Claro, existe uma regra que é cumprida em quase todos os casos: não dividir grandes metas em pequenos objetivos de curto prazo ou mesmo alcançáveis ​​em questão de algumas horas é fatal, então certifique-se de sempre fazê-lo.

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