Por que quando estamos com raiva não somos nós mesmos - Psicologia - 2023

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Muitas vezes, quando estamos de mau humor, nos encontramos em situações em que, não se sabe como, acabamos brigando com alguém. A raiva é um ímã para esse tipo de situação; Assim que notamos que as intenções ou pontos de vista dos outros se chocam com os nossos, ocorre uma troca de argumentos que geralmente não leva a lugar nenhum.

Esse fato em si parece irritante, mas há algo pior nessa tendência de nos metermos em problemas: quando estamos de mau humor, raciocinamos e tomamos decisões significativamente piores. E não, isso não acontece com todas as emoções.

A raiva nos faz adotar uma política mais agressiva quando se trata de expressar nosso ponto de vista, em vez de manter uma atitude discreta, mas ao mesmo tempo distorce nossa maneira de pensar, portanto, o que dizemos e a forma como agimos não reflete quem realmente somos; nossa identidade é totalmente distorcida por uma onda de emoção. Vamos ver em que consiste esse curioso efeito psicológico.

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Emoções misturadas com racionalidade

Durante décadas, pesquisas em psicologia mostraram que, quando aprendemos sobre o meio ambiente, os outros ou sobre nós mesmos, não o fazemos simplesmente acumulando dados objetivos que chegam até nós por meio dos sentidos.

Em vez disso, o que acontece é que nosso cérebro cria explicações sobre a realidade usando as informações que vêm de fora. Ele age, mais ou menos, como o espectador de um filme, que ao invés de memorizar as cenas que está vendo constrói um sentido, imagina o enredo disso e a partir disso prevê o que pode acontecer em cenas futuras.

Em suma, mantemos um papel ativo construindo em nossa imaginação uma explicação dos fatos que vai além do que vemos, tocamos, ouvimos etc.

Essa ideia, que já foi investigada na primeira metade do século 20 por psicólogos da Gestalt, significa que nossa análise de situações é influenciada por tudo o que está acontecendo em nosso cérebro; em vez de depender apenas de dados sensoriais.

Quer dizer que nossas emoções se misturam a esses processos mentais que costumamos considerar racionais: a criação de argumentos para refutar o ponto de vista de um colega, a tomada de decisão na escolha de um novo carro ... e também a interpretação do que os outros estão fazendo, por exemplo.

Emoções e estados de espírito influenciam totalmente os processos cognitivos que teoricamente são baseados apenas na lógica e na razão. E a raiva e a ira, em particular, têm grande capacidade de interferir nesses fenômenos, como veremos.

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Quando a raiva nos controla

Diferentes investigações mostraram que algumas gotas de raiva são suficientes para distorcer nossa capacidade de usar a razãoMesmo se compararmos isso com o que acontece quando sob a influência de outras emoções.

Por exemplo, estar de mau humor nos torna muito mais propensos a perceber um comportamento estranho e ambíguo como uma provocação para nós, ou pode até mesmo fazer com que uma explicação neutra de eventos seja vista por nós como um ataque à nossa ideologia ou opinião.

Da mesma forma, estar de mau humor tornará mais fácil para nós lembrarmos experiências passadas em que também estávamos com raiva, e ao mesmo tempo será mais fácil atribuirmos mau humor aos outros. Em outras palavras, quando estamos com raiva, tendemos a interpretar a realidade de forma congruente com aquele estado emocional, com as lentes do mau humor.

Embora possamos não perceber, a raiva condiciona totalmente nossa vida social e aumenta significativamente a possibilidade de reagirmos de forma irracional, até mesmo traindo nossos valores éticos e nossas convicções. Vejamos alguns exemplos.

O mau humor toma conta

Um pesquisador americano dá as boas-vindas a vários voluntários que se ofereceram para participar de seu projeto e, em seguida, pede a eles lembre-se de uma experiência que os deixou com muita raiva e explicar em detalhes como isso aconteceu. O pesquisador pede a outro grupo de participantes algo semelhante, mas ao invés de relembrar e explicar uma experiência que gerou raiva, eles deveriam fazer com uma que está muito triste. Os membros de um terceiro grupo devem relembrar e explicar qualquer experiência de sua própria escolha.

O pesquisador então pede aos voluntários que imaginem estar em um júri que decidirá a culpa de algumas pessoas em casos de mau comportamento. Para fazer isso, eles recebem informações detalhadas sobre essas pessoas fictícias e o que fizeram e, com base nesses dados, devem dar um veredicto. No entanto, na metade dos casos, a pessoa a ser considerada culpada tem um nome hispânico, enquanto no restante dos casos o nome não está relacionado a uma minoria.

Bem, os resultados mostram que as pessoas que se lembraram das experiências que produziram a raiva, mas não os outros dois grupos, tiveram uma probabilidade significativamente maior de ver a culpa na pessoa com um nome hispânico. O fato de ter reacendido parte da raiva que uma vez experimentaram os tornou xenófobos por alguns minutos.

A explicação

O experimento que vimos e seus resultados foram parte de uma investigação real cujas conclusões foram publicadas na revista. European Journal of Social Psychology.

A equipe de pesquisadores explicou esse fenômeno observando que a raiva é uma emoção que tem um poder extraordinário para fazer a racionalidade dominar as crenças irracionais, infundadas e intuitivas e, em geral, os preconceitos, que incluem estereótipos sobre a raça e origens culturais de cada pessoa .

Assim, enquanto emoções como a tristeza têm um componente mais cognitivo e dependem do pensamento abstrato, a raiva é mais primária, depende menos dos processos mentais ligados às abstrações e depende mais da amígdala, uma das estruturas cerebrais do sistema límbico, o parte de nosso sistema nervoso que gera emoções. De algum modo, o poder de influência desta emoção é mais poderoso, e pode interferir em todos os tipos de processos mentais, uma vez que atua "a partir da raiz" do nosso cérebro.

É também por isso que, quando a mesma equipe de pesquisadores que realizou o experimento anterior fez um semelhante pedindo aos participantes que dessem sua opinião sobre um artigo que defendia uma medida política específica, viram que as pessoas que haviam sido levadas a um ligeiro decidiram sua opinião sobre o artigo com base em seu conteúdo, enquanto pessoas iradas eram bastante influenciadas pela autoridade e pelo currículo dos supostos autores do texto.

Então, quando você notar que um mau humor toma conta de você, tenha em mente que nem mesmo sua racionalidade será salva da influência desta emoção. Se você deseja manter uma atitude construtiva em relação às suas relações sociais, é melhor evitar discutir detalhes sem importância com outras pessoas.

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