Terrores noturnos em adultos: sintomas, causas e tratamento - Psicologia - 2023

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O sofrimento noturno costuma ser algo associado à infância. Muitas crianças sofrem com esses episódios, em que começam a gritar, a bater e a ter uma noite péssima, assustando e preocupando os pais com os soluços.

No entanto, embora não seja comum, alguns adultos podem experimentar esses episódios. Geralmente apresentam os mesmos sintomas das crianças, embora as causas possam estar associadas a problemas psicológicos e não desapareçam por si mesmas, ao contrário da infância.

A seguir, vamos falar sobre terrores noturnos em adultos, quais são as principais causas que podem estar por trás deles, quais as consequências que eles têm na vida de quem os apresenta, o seu tratamento e os seus principais sintomas.

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Como são os terrores noturnos nos adultos?

Terrores noturnos são um distúrbio do sono em que a pessoa que os tem acorda abruptamente, apavorada e angustiada.

Ela está com tanto medo que grita alto, alertando as pessoas da mesma casa. Você percebe como seu coração está batendo, você fica encharcado de suor e se sente confuso porque não se lembra do que aconteceu.

O normal é que, ao passar por um desses episódios, você não perceba o que está ao seu redor, embora possa chutar e bater, machucando a si mesmo e aos outros. Esses episódios costumam durar de 10 a 20 minutos e, assim que passam, aqueles que os sofreram voltam a dormir. Esses episódios geralmente aparecem durante a fase profunda do sono e ocorrem com mais frequência durante a primeira metade do sono.

O que causa esses distúrbios do sono?

O terror noturno é um problema de sono que geralmente ocorre durante a infância e acaba desaparecendo à medida que se envelhece. Porém, Eles também podem ocorrer durante a idade adulta e não desaparecem por conta própria.

Freqüentemente, esses problemas aparecem quando o paciente passou por um período de grande estresse ou está manifestando algum problema psicológico, tanto associado à sua personalidade quanto a experiências recentes. As principais causas por trás desses episódios são:

Estresse e tensão emocional
Ansiedade
Depressão
Transtorno bipolar
Fadiga e falta de sono

Muitas pessoas com PTSD experimentam esses tipos de episódios. Eles também podem ocorrer em pessoas que têm outros transtornos de ansiedade e aqueles relacionados a traumas e fatores estressantes.Também podem se manifestar em períodos de muitas mudanças e alto estresse, como a perda de um ente querido, ter sofrido um acidente, ter passado por uma separação ou ter recebido recentemente o diagnóstico de uma doença.

Outra causa que pode explicar o aparecimento de terror noturno em adultos é a história familiar. Suspeita-se que possa haver uma causa hereditária em sua manifestação, pois ter parentes diretos que os viveram aumenta a probabilidade de sofrer esse problema.

Por fim, como causa desses episódios também temos a febre alta e o consumo de substâncias, sejam medicamentos ou drogas. Drogas, substâncias como álcool e febre podem alterar as fases do sono, tornando-os mais profundos e aumentando a probabilidade de terrores noturnos em adultos.

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Sintomas

Existem vários sintomas de terror noturno. Para saber se esses episódios estão ocorrendo, é necessário verificar se algum dos seguintes sintomas ocorreu:

Acordando de repente gritando, apavorado e muito perturbado.
Acordar sentindo-se em perigo.
Sentindo-se confuso ao acordar
Não lembrando do que aconteceu durante a noite
Eles tentaram nos tranquilizar e nos acordar, mas não conseguiram.

Se algum desses sintomas ocorreu, você pode ter suspeita de episódios de terror noturno. Da mesma forma, existem muitos outros sintomas associados a esse distúrbio do sono. Normalmente, em um episódio de terror noturno, a pessoa sente sensações muito desagradáveis, visualiza imagens negativas enquanto está dormindo, e pode falar, gemer, gritar, soluçar e chorar.

Outro dos sintomas associados a este problema é a pessoa se movendo excessivamente enquanto dorme. Isso o coloca em risco de ferimentos, de ferir a pessoa que dorme ao seu lado e até mesmo de cair da cama. Ao acordar, ela se pegará gritando, muito perturbada e apavorada, toda suada, hiperventilando e com os batimentos cardíacos acelerados. Você se sentirá confuso e desorientado.

Podem ocorrer episódios de sonambulismo. A pessoa afetada pode dormir com os olhos abertos e até caminhar durante o sono. Ele não reage às tentativas das pessoas ao seu redor para acordá-lo e tranquilizá-lo. Quando você acordar, provavelmente não se lembrará de nada do que aconteceu.

Consequências

Os terrores noturnos, sendo um distúrbio do sono, afetam sua qualidade. A pessoa não dorme bem, o que é perceptível no dia seguinte na forma de cansaço, falta de ânimo e fadiga. Isso causa muita frustração, que pode levar à depressão e outros problemas psicológicos por querer descansar e não conseguir.

A pessoa pode desenvolver insônia por temer que, ao adormecer, tenha outro episódio e machucar a si mesmo ou a um ente querido.

Essa insônia e a sonolência diurna típicas dos terrores noturnos não afetam apenas a pessoa afetada, mas também o ambiente mais próximo. Quando ela sofre os episódios, gritos, movimentos violentos e até caminhadas fazem com que as pessoas em casa acordem, façam esforços para acalmá-las e passem a noite acordadas com medo de que a pessoa afetada se machuque.

Quando você deve pedir ajuda?

Episódios de terror noturno, se ocorrerem esporadicamente e associados a problemas temporários, não devem constituir um sinal de alarme. Por outro lado, se começarem a ser frequentes, pois afetam as energias da pessoa afetada, é necessário procurar um profissional para tentar resolver este problema.

Além disso, a integridade física do paciente e de seu ambiente mais próximo está em perigo, razão pela qual em alguns casos é necessário entrar em clínicas do sono para monitorar o episódio em um ambiente seguro.

Tratamento de terror noturno em adultos

Infelizmente, não existe um tratamento específico para curar episódios de terror noturno em adultos. O tratamento se concentra em melhorar a qualidade do sono do paciente, tentando reduzir a frequência dos episódios e seus efeitos sobre o humor da pessoa afetada. A psicoterapia e o uso de drogas costumam ser a primeira opção com o intuito de abordar esse problema.

O psicoterapeuta tentará descobrir quais são os problemas psicológicos que explicam o aparecimento do episódio, como estresse, depressão, ter sofrido um trauma ou qualquer problema mental e emocional que possa estar relacionado a esse distúrbio do sono. Os medicamentos podem ser usados para reduzir os sintomas associados a essa condição, como falta de energia e insônia.

Embora não sejam tão eficazes quanto a psicoterapia e a psicofarmacologia, o uso de técnicas como hipnose, diferentes tipos de meditação e ioga pode reduzir a frequência e a gravidade dos episódios. A prática de esportes também ajuda, tanto a prevenir esses episódios quanto a amenizá-los, embora não sejam uma via terapêutica tão eficaz quanto a terapia psicológica e os medicamentos.

É essencial que, tendo vivenciado esses tipos de episódios ou não, você tenha uma boa higiene do sono. Você tem que ir dormir entre 10 e 12 da noite, dormir de 7 a 9 horas e não consumir substâncias estimulantes da tarde. O consumo de álcool e outras drogas que possam afetar a qualidade e a regularidade do sono deve ser evitado.