Paloma Rodríguez: "O pedido de ajuda psicológica ainda não foi normalizado" - Psicologia - 2023

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Paloma Rodriguez: "Pedir ajuda psicológica ainda não foi normalizado" - Psicologia
Paloma Rodriguez: "Pedir ajuda psicológica ainda não foi normalizado" - Psicologia

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Você conhece alguém que tem vergonha de dizer que vai à psicoterapia? Provavelmente, mesmo que você não conheça alguém assim, a ideia de que alguém tem essa atitude em relação a esse tipo de serviço não lhe parecerá estranho.

No entanto, seria estranho encontrar alguém que não quer admitir que já fez uma cirurgia, ou que vai a uma academia, por exemplo. Do que se trata? Afinal, todas essas atividades têm a ver com o reforço do próprio bem-estar e da saúde, entendido em um sentido amplo.

Nesta entrevista com a psicóloga Paloma Rodriguez falaremos justamente sobre este tema: o que é e por que surge o estigma de ir à terapia psicológica?

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Entrevista com Paloma Rodriguez Calvo: o estigma de ir à terapia

Psicóloga Geral de Saúde Paloma Rodriguez Calvo é psicóloga e Diretora do Centro Reinventing Growth, localizado em Bilbao. Nesta entrevista, ele nos fala sobre a estigmatização histórica da ida à psicoterapia e a forma como ela foi fragilizada, com base em sua experiência profissional ao longo dos anos.


De onde você acha que surgiu, historicamente, o estigma associado a quem procurou o psicólogo?

Creo que el estigma de ir al psicólogo surge, sin ninguna duda, a raíz de la imagen distorsionada que se ha presentado a lo largo de las últimas décadas de la salud mental sumado a la falta de información e importancia persistentes en este ámbito a lo largo do tempo.

De acordo com essa imagem tradicional, uma pessoa que precisava de ajuda psicológica é alguém que ficou "louco" ou "doente", enlouquecendo e precisando ser internado em um hospital psiquiátrico, ou um indivíduo com problemas trágicos e dramáticos o suficiente para se mudar à terapia como último recurso, porque não havia mais nenhuma outra opção para ajudá-los a acalmar seu desconforto.

Essa imagem chegou até nós por meio de filmes e histórias de ficção que foram alimentadas por momentos da história da psicologia em que essa ciência acabava de decolar no campo científico, como as primeiras teorias psicanalíticas ou em partes da psicologia mais esotérica que não tem nada ou pouco a ver com a realidade da psicoterapia atual.


Pelo que você viu, esse estigma ainda está muito presente em nossa sociedade hoje?

O estigma ainda está presente, embora tenhamos que admitir que aos poucos está se desintegrando, mas ainda está enraizado na sociedade de hoje. Ainda se ouvem comentários de jovens e velhos como: "Você é louco", "Você é como um psicólogo / psiquiatra", "Você está doente da cabeça" ... Comentários aparentemente inofensivos que fazemos inconscientemente e parecem não ter relevância mas continuam a perpetuar o estigma de pedir ajuda psicológica porque se entende que é para pessoas que são "loucas".

Hoje em dia, pedir ajuda psicológica ainda não se tornou normal, provavelmente pela falta de visibilidade e importância que tem sido dada a esta área ao longo do tempo e pela actual falta de educação emocional generalizada.

Felizmente, o estigma começa a se desfazer. Cada vez mais pessoas falam livremente sobre saúde psicológica e emocional como uma parte importante e fundamental de nossa saúde; se considerarmos isso de forma integral (segundo a Organização Mundial de Saúde, saúde integral é o estado de bem-estar físico, emocional e social de um indivíduo). Porém, ainda há muito trabalho a ser feito em termos de padronização e acesso para que a população receba esse tipo de auxílio.


Que implicações tem para a saúde mental da população que algumas pessoas se sintam envergonhadas com a possibilidade de irem à terapia?

Se as pessoas têm vergonha de pedir ajuda, não vão pedir, é muito simples. Que ocorre? Que a necessidade de ajuda psicológica presente na população é negada, não podendo ser resolvida, pois a vergonha implica na não demanda dela. Se a demanda não for atendida, não será investido no oferecimento dos recursos necessários que essa população necessita para sua saúde mental.

A vergonha diante da possibilidade de ir à terapia não é responsabilidade apenas de quem a sente, mas também de toda a população, o que perpetua a ideia de que devemos estar sempre bem e que, se estamos mental ou emocionalmente doentes, devemos estar. capaz de resolver sozinho.

O uso de comentários invalidadores sobre pedir ajuda só nos leva a uma população que finge estar sempre feliz e contente, mas sofre em silêncio e não tem recursos para cuidar de sua saúde psicoemocional, quando seria aconselhável procurar suporte profissional que se beneficia neste aspecto.

Você acha que se a população estivesse mais informada sobre o que é psicoterapia, esse seria um tipo de serviço totalmente normalizado em todas as camadas da sociedade? Ou a quantidade de informação não influencia isso, e é um fenômeno bastante irracional?

Não tenho dúvidas de que se houvesse mais informações sobre a psicoterapia seria muito mais normalizado, mas acho que essa informação sozinha não é válida. Também é necessário dar visibilidade e acessibilidade a este recurso.

Ou seja, dar informações à população e mostrar a normalidade das pessoas que procuram a terapia e, aos idosos, proporcionar maior facilidade de acesso à população. Tudo isso: informação, visibilidade e acessibilidade ajudariam a integrar um novo paradigma em que a psicologia assume a importância que merece e rompe com as velhas crenças irracionais que nos paralisam na hora de pedir ajuda.

Em outras áreas da saúde, como o médico, as pessoas não têm dúvidas sobre o que fazer quando seus pés ou cabeça doem. No entanto, quando lidamos com questões psicológicas ou emocionais, muitas são as dúvidas se a terapia psicológica será a solução e como o apoio psicológico realmente funciona.

Do meu ponto de vista, faltam informações não só sobre a ciência da psicologia, mas também sobre o que é terapia psicológica e, o mais importante, quais são os motivos que podem nos levar a fazer terapia ou por que podemos considerar a possibilidade de pedir ajuda psicológica, uma vez que como mencionei antes, há uma tendência a acreditar que a psicoterapia é apenas para aqueles que já estão "perturbados" ou completamente perdidos.

Portanto, informar a partir daí deve ser prioridade de quem preconiza uma saúde integral que não negligencie a parte psicoemocional do ser humano, tão importante para o seu bem-estar.

Devido à grande falta de informação, a terapia psicológica continua estigmatizada e parece um tanto misteriosa. Porém, não é apenas a falta de informação que impede as pessoas de solicitarem esse tipo de apoio. Não podemos esquecer a parte irracional do ser humano que tem dificuldade em pedir ajuda porque parte da ideia de que “só nós podemos fazer tudo”; Porém, os dados sobre a alta incidência de transtornos psicológicos na população atual, como depressão e ansiedade, mostram que de fato não podemos fazer tudo e nos mostram que, talvez, a psicoterapia possa ser uma grande aliada.

Você diria que nas novas gerações de jovens normalmente se presume que todos podem precisar, eventualmente, de apoio psicológico profissional?

Do meu ponto de vista, acredito que a população jovem e as novas gerações estão muito mais preparadas e abertas para aceitar a saúde mental como parte fundamental do seu bem-estar, o que ajuda a normalizá-lo. Mas, infelizmente, ainda não é assumido com absoluta normalidade ir para a terapia psicológica.

As gerações mais novas estão mais familiarizadas com a psicologia e seus grandes benefícios em comparação com a população mais velha, mas a falta de informação sobre saúde mental também inclui esse segmento da população e ainda existe uma grande relutância em buscar apoio psicológico de jovens e até mesmo entre aqueles que continuam a perpetuar a ideia de que a psicoterapia é só para quando você já está muito mal, muito mal e não há mais nada que possa te ajudar.

É verdade que a população jovem adulta é a que mais tem consciência de que qualquer pessoa pode necessitar desse tipo de apoio em um determinado momento da vida e vê-lo como algo normal. No entanto, quando um jovem pede ajuda psicológica, há uma tendência geral de ter vergonha de compartilhá-la com seus pares, o que mostra que ainda há muito trabalho a ser feito mesmo nessa faixa da população.

O que os psicólogos especializados em cuidar de pacientes podem fazer para ajudar a acelerar e estagnar esse processo de normalização da psicoterapia em todas as áreas da sociedade?

A primeira coisa que devemos fazer é educar os que estão ao nosso redor sobre a normalidade de ir à terapia, ou seja, incentivar nossos colegas e amigos a pedir ajuda quando acharmos que pode ser benéfico para eles. Pode parecer uma coisa pequena, mas, aos poucos a ideia vai se expandindo ajudando mais pessoas a entender que estar acompanhado por um psicólogo é realmente algo muito positivo e benéfico para a saúde.

Em segundo lugar, de um ponto de vista mais profissional, precisamos romper com a imagem surreal e misteriosa que foi criada da psicoterapia. Para isso, é importante fornecer informações de qualidade em psicologia de forma simples e compreensível, rompendo com termos complicados ao se falar com a população em geral, para que a terapia não seja mais entendida como algo altamente medicalizado, destinado exclusivamente a pessoas com transtornos claramente diagnosticáveis ​​e / ou "doente". Ou seja, apresentar a terapia como o recurso acessível para quem pode se beneficiar do apoio psicoemocional e deseja melhorar nesta fase de sua vida.

Como psicoterapeutas precisamos nos adaptar às mudanças e demandas atuais da população, continuar nosso trabalho para dar cada vez mais visibilidade a esta área e recuperar nosso espaço como profissionais de saúde em centros dedicados à garantia da saúde dos cidadãos (hospitais, ambulatórios etc. .).