Como parar de brigar constantemente com meu parceiro: 8 dicas - Psicologia - 2023

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Os relacionamentos são sempre complicados, porque morar com pessoas com quem você compartilha muito sempre é. O envolvimento emocional, a expectativa de planos futuros e o fato de ter que dividir tarefas são fontes potenciais de conflito, aos quais também devemos acrescentar outros sacrifícios relacionados ao namoro e casamento.

Isso faz muitas pessoas se perguntarem ... Como posso parar de brigar tanto com meu parceiro no dia a dia? Neste artigo veremos várias dicas de como administrar a convivência entre pessoas apaixonadas, tornando as discussões menos frequentes.

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Como parar de brigar tanto com meu parceiro?

Siga estas orientações para regular melhor a comunicação e as emoções no seu relacionamento, adaptando essas ideias ao seu caso específico.

1. Controle suas expectativas

Você não deve presumir que o objetivo é nunca mais discutir com seu parceiro, porque isso não é realista. Adotando a expectativa de um relacionamento ideal em que tudo é constantemente sorrisos pode ser, por si só, motivo de conflito, algo que nos predispõe a ficarmos frustrados e zangados com qualquer detalhe e imperfeição.

2. Não guarde nada importante para você

O fato de evitar o conflito ocultando informações também é algo que pode agravar o problema, fazendo com que a cadeia de mentiras criada para ocultar esse geram desconforto e eventualmente raiva quando surpresas desagradáveis aparecem.

3. Adote atitudes construtivas

Algumas pessoas confundem apontando que o outro fez algo errado com humilhar o outro porque ele fez algo errado. O primeiro é necessário para que esse comportamento não se repita, mas o segundo serve apenas para colocar o outro na defensiva, reafirme-se e acredite que não fez nada de errado.

É um fenômeno que ocorre por meio de um processo conhecido como dissonância cognitiva: se a outra pessoa mostra uma imagem muito ruim de nós, que merece ser ridicularizada, então a outra pessoa se engana e por isso se engana em criticar nosso comportamento.

4. Evite misturar censuras

É importante que, ao reclamar de algo, nos referimos apenas ao que estamos criticando naquele momento, e que não aproveitemos isso como desculpa para trazer à tona o assunto de uma discussão anterior a fim de ter mais munição com qual atacar a outra pessoa. Este último não é honestoNão serve para resolver o problema e também favorece o surgimento de conflitos.

5. Mostre afeto

Aqui estão alguns conselhos básicos: Já que você ama a outra pessoa, demonstre isso por meio de demonstrações diárias de afeto. Caso contrário, a única coisa que ficará evidente é a frustração e o descontentamento nos momentos em que se discute, mas não o amor. Portanto, o relacionamento pode se tornar um campo de batalha.

Em suma, é importante deixar claro que amor não é algo que você considera garantido; deve ser expresso.

6. Fale muito sobre o que acontece com você

Outra dica de como parar de discutir tanto se baseia na ideia de que esses confrontos costumam ser causados pela falta de comunicação. Isso faz com que um dos integrantes do casal permaneça no desconhecimento sobre um assunto que se souberem que considerariam importante e que, ao saberem, os faz questionar o porquê dessa falta de transparência: falta de confiança? Incapacidade de pensar na outra pessoa? Desinteresse pelo seu ponto de vista?

7. Limite o humor

Algumas pessoas confundem humor com ridicularizar constantemente a outra pessoa. Isso não só não faz sentido, mas na prática pode se tornar algo que prejudica significativamente o casal, e que em casos extremos e frequentes pode ser considerado um tipo de abuso psicológico, assim como a iluminação a gás.

Uma coisa é rir com a pessoa e outra é rir da pessoa. O humor não pode ser escudo para encobrir a crueldade e os ataques à dignidade do outro, porque isso gera frustrações e raiva e, o que é mais importante, fere a vítima.

8. Fale sobre suas prioridades

Conhecer as preocupações e interesses da outra pessoa é essencial para compreender o que a move a agir. Esteja ciente do mundo mental do outro permite desenhar planos conjuntos mais facilmente e que não ocorra uma situação em que as necessidades de um estejam sujeitas às do outro, com os consequentes ressentimentos e frustrações acumuladas.