Como ajudar um alcoólatra: 10 dicas práticas - Ciência - 2023

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Neste artigo vou explicar como ajudar um alcoólatra parar de beber; maridos, esposas, filhos, irmãos, pais, mães, amigos ou qualquer pessoa próxima a você.

Se ele não reconhece seu problema, é viciado em drogas ou agressivo, geralmente é mais complicado, embora você também possa ajudá-lo a superá-lo. Se você estiver em recuperação, geralmente é mais fácil, embora você também tenha que tomar as medidas adequadas.

Por se tratar de uma droga consumida por um grande número de pessoas, às vezes não fica claro como podemos diferenciar um viciado de um bebedor habitual. No entanto, existem alguns sintomas claros que você pode observar:

  • Uso continuado de álcool, apesar de estar ciente de ter problemas.
  • Uso recorrente de álcool que resulta na incapacidade de cumprir obrigações no trabalho, na escola ou em casa.
  • Problemas legais ou interpessoais relacionados ao uso recorrente de álcool.
  • Síndrome de abstinência de álcool.

10 dicas para ajudar um alcoólatra

Escolha o lugar e a hora certos para falar sobre o seu problema

Não adianta nada dar um sermão nele quando ele chegar em casa bêbado. Ele não estará em posição de ouvi-lo e não se lembrará de praticamente nada no dia seguinte. É melhor que você escolha um momento em que possa sentar-se e conversar com calma, quando ele não tiver bebido e em um lugar tranquilo.


Pense que, ao confessar sua preocupação com o problema com a bebida, ele pode reagir de forma agressiva e violenta. Portanto, é conveniente que não seja um local lotado. O ideal seria conversar em um local privado, sem muitos familiares presentes.

Tente mostrar uma atitude empática, em vez de repreendê-lo pelas consequências de seu vício. Faça com que ele veja que não está sozinho, que é uma doença e que você pode oferecer sua ajuda.

A situação se complicará se, a essa altura, o alcoólatra não aceitar sua ajuda ou não reconhecer que tem um vício. O melhor nestes casos não é continuar a insistir, mas recorrer a outro familiar ou pessoal médico que explique a gravidade da situação.

Não assuma suas responsabilidades

Uma vez que reconheceu que tem um problema, o alcoólatra pode confessar todos os problemas econômicos, jurídicos ou de trabalho que possui. Aqui, é importante que você dê a ele seu apoio, que você o oriente na solução dos seus problemas passo a passo, mas nunca cuide de todas as pendências dele.


Ao assumir o controle de sua vida, você apenas garantirá que a pessoa não tenha consciência da deterioração que o vício implica em muitos aspectos.

É muito mais recomendável que você o ajude a encontrar uma forma de pagar suas dívidas, justificar faltas ao trabalho ou o encorajar a reconhecer seu problema na frente de seus entes queridos, mas sem fazer tudo por ele.

Ao ajudá-lo e encorajá-lo, você gradualmente ganhará um senso de controle sobre sua vida e ficará ciente do perigo de continuar a beber.

Não o culpe

Pode ser difícil para você ver o alcoolismo como uma doença, já que é o alcoólatra que decide beber. No entanto, você deve saber que o álcool é uma substância socialmente aceita. Aos poucos, a pessoa aumenta o consumo e perde o controle.


Isso geralmente acontece gradualmente, até que a pessoa se envolva em um forte vício, que não consegue enfrentar sozinho. Ponha de lado sua raiva, sua raiva e sua recriminação sobre a pessoa viciada. Fazer você se sentir mal é a desculpa perfeita para continuar bebendo.

É mais benéfico ter empatia, ser próximo e oferecer a sua empresa. Desta forma, você se engaja no problema a partir de uma posição de ajuda, não de irritação.

Não use violência

É comum você perder o controle com uma pessoa viciada que, às vezes, pode até se comportar de forma violenta. Mesmo os insultos e palavras ofensivas são considerados uma forma de violência, devido aos danos psicológicos que causam a quem os recebe.

Você pode se enganar pensando que o uso da violência é justificado se a outra pessoa se comportar dessa maneira. No entanto, usar a mesma atitude não vai ajudar, pois só vai trazer novos problemas, como piorar a situação de uma família que já sofre as consequências da dependência química.

Desenvolva sua paciência, mantenha a calma e pense no dano que você pode causar se usar violência física ou verbal.

Não ignore / esconda o problema

Uma forma comum de comportamento é esconder o problema por vergonha ou medo de "o que eles dirão". Da mesma forma, não lhe dar a devida importância acabará agravando tanto o problema da dependência quanto as doenças secundárias.

Isso nunca é recomendado, pois ao envolver familiares próximos, maior apoio e ajuda podem ser fornecidos.

Você também deve considerar expor o problema a pessoas que possam estar contribuindo para sua manutenção, como garçons de bar, balconistas de supermercado, etc.

É sempre aconselhável controlar esses fatores, para que o viciado não tenha acesso imediato à bebida em caso de tentativa de recaída.

Controle de dinheiro

Este ponto está intimamente relacionado ao anterior, uma vez que não adianta nada se você controlar o manuseio do dinheiro, se tiver outra maneira de obtê-lo.

Somente quando toda a família e pessoas próximas estão envolvidas no vício, é possível fazer um controle estrito do dinheiro que o alcoólatra maneja.

É importante que você não possa sair de casa com dinheiro ou cartão de crédito, para que você não tenha acesso à compra de bebidas alcoólicas a qualquer momento.

Também é importante lembrar a possibilidade de roubo ou furto, visto que, em muitos casos, o poder do vício é mais forte do que a vontade do alcoólatra.

Incentive-o a procurar ajuda profissional

Nos últimos anos, ficou claro que os grupos de apoio têm resultados muito bons e muitos alcoólatras conseguem superar esse vício, compartilhando-os com pessoas que estão na mesma situação.

Portanto, você deve incentivá-lo a aproveitar esse recurso, pois é um espaço confidencial no qual ele se sentirá compreendido e identificado. Se você tem um bom relacionamento na terapia, enfrentará as adversidades, assim como costumava recorrer à bebida.

Paralelamente a participar de grupos de apoio, você deve consultar um médico especialista que analisa os perigos físicos de abandonar radicalmente o consumo de álcool.

Em algumas ocasiões, é aconselhável a realização de um tratamento farmacológico complementar ao psicológico.

Fazer atividades de lazer

Lembre-se de que, quando uma pessoa desenvolve um vício, muitas áreas de sua vida são afetadas. Uma causa comum do vício em bebida é a sensação de abandono e solidão.

Se você ajudar a melhorar outros aspectos da vida dele, ajudará o álcool a perder a importância para ele. Uma pessoa que passou muitas horas de sua vida bebendo se sentirá vazia se não cobrir esse tempo de outra maneira.

Praticar algum esporte - principalmente se feito em família - pode contribuir para aumentar o bem-estar da pessoa e de seus entes queridos. Além disso, aos poucos você poderá perceber os benefícios que o exercício físico traz para o corpo.

Outros tipos de atividades de lazer que você pode propor são ir ao cinema, passar um dia na praia ou na montanha, passear em um parque, etc.

É importante que você faça com que o viciado veja que o mundo não se reduz ao consumo de álcool, mas que existem infinitas maneiras de curtir as pessoas ao seu redor.

Avalie suas conquistas

Especialmente quando se trata de pessoas que são alcoólatras há muito tempo, será difícil notar grandes avanços. Você também pode sentir que há avanços e retrocessos, de forma que não consegue apresentar uma melhora significativa.

Essa situação é muito comum, pois a pessoa está começando a adquirir habilidades que lhe permitem sair dessa situação, mas que se combinam com momentos específicos de recaída.

Ofereça seu apoio quando ele tiver uma recaída, pois será um momento em que ele se sentirá especialmente vulnerável e poderá começar a usar novamente. Na verdade, é muito comum para uma pessoa que teve uma recaída pensar que não consegue lutar contra o vício e pensar em desistir de tentar.

Da mesma forma, será de grande ajuda para a melhora e a autoestima da pessoa dependente, que valoriza o esforço e o tempo que está sem consumir álcool.

Evite estímulos que lembrem você do álcool

É muito importante que você não beba na frente da pessoa afetada e que não tenha bebidas alcoólicas em casa. Além disso, deve-se evitar ir a lugares onde ele tenha tendência a beber em excesso, pois muitas características do local o farão lembrar da ação e da vontade de beber.

Se você costuma beber em um bar específico próximo à sua residência, pode ser uma boa ideia encontrar um caminho alternativo para voltar para casa, evitando este bar o máximo possível.

Você também deve ser especialmente cauteloso ao comparecer a festas e comemorações, já que o álcool é uma droga legal que também é aprovada socialmente.

Pode ser muito difícil para uma pessoa viciada não experimentar o álcool nesses tipos de eventos, portanto, evite comparecer, a menos que já tenha passado dos primeiros meses de abstinência.

Portanto, apesar da complexidade do alcoolismo, existem inúmeras maneiras de ajudar uma pessoa com esse vício, como acabamos de ver.

E você, que estratégias usaria para ajudar um alcoólatra?

Referências

  1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manual de psicopatologia Volume I. 2008.
  2. William Madsen, Ph. D. ÁLCOOL SAÚDE E MUNDO DE PESQUISA, 27-30. ALCOHOLICS ANONYMOUS AS A CRISIS CULT (1974).
  3. WR Miller Envolvendo os desmotivados no tratamento para problemas de álcool: uma comparação de três estratégias de intervenção (1999).
  4. Pincus, H.A, M.B. Primeiro um. francês. DSM-IV-TR. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (2001).
  5. Fonte da imagem 1.