Como se socializar melhor? 7 dicas úteis - Psicologia - 2023

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As pessoas são animais sociais, o que significa que somos seres que precisam de interação com os outros, a tal ponto que ao longo de nossa evolução como espécie desenvolvemos um sistema de sociedades que nos permite desfrutar da sensação de pertencer a algo muito maior do que nós.

Desse ponto de vista, seria lógico pensar que todas as pessoas conseguem desenvolver as mesmas habilidades de socialização, mas essa não é a realidade de forma alguma. Devido a diferentes fatores de influência, algumas pessoas são incapazes de desenvolver totalmente essas habilidades, portanto, ao longo deste artigo veremos algumas dicas sobre como se socializar melhor.

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O que significa socializar?

O ato de socializar, também conhecido como socialização, é um processo pelo qual praticamente todos passam e que consiste em a assimilação cognitiva de todos os elementos, princípios e fundamentos socioculturais de seu ambiente e, em seguida, integrá-los na estrutura de sua personalidade, todos eles mediados pela influência de suas experiências de vida e agentes sociais.


Esse processo é realizado graças à ação dos agentes sociais, que são formados pelo ambiente familiar, escola, pares e até mesmo meios de comunicação e instituições.

Dentro de todos esses agentes, a família é considerada parte essencial do processo de socialização já que supõe nosso primeiro contato com pessoas diferentes de nós e servem de guia para nossos primeiros contatos com o mundo exterior.

Em segundo lugar está a escola, neste contexto aprendemos as orientações a seguir para a interação com os nossos pares, bem como um primeiro trato com outras figuras de autoridade que não os pais ou responsáveis.

Por que nem todas as pessoas são igualmente capazes?

Entre as pessoas existem ótimas diferenças ao desenvolver as habilidades que nos permitem socializar com o resto. Enquanto alguns mostram grande capacidade de se relacionar e gerar amigos de uma forma muito simples, para outros é um grande esforço.


Essas dificuldades em conhecer pessoas e fazer amigos podem causar grandes sentimentos de frustração e angústia, uma vez que a pessoa sente a necessidade e deseja interagir com outras pessoas, mas sua ignorância ou falta de habilidade tornam isso impossível.

As habilidades que nos permitem interagir com outras pessoas e estabelecer laços pessoais e de amizade positivos são conhecidos como habilidades sociais. Este conceito abrange todas as condutas e comportamentos realizados pela pessoa em um contexto interpessoal.

Consiste basicamente na expressão de emoções, sentimentos, desejos e opiniões de forma efetiva e adequada de acordo com a situação em que a pessoa se encontra. Além disso, também se caracteriza pela capacidade de respeitar os outros e resolver problemas de forma eficaz, minimizando as consequências e complicações futuras.

O motivo de algumas pessoas não terem essas habilidades é que não tive a oportunidade de aprender e colocá-los em práticaSeja por modelos de aprendizagem inadequados ou pouco diretos, seja pela interferência de pensamentos negativos ou inseguranças por experiências negativas de vida.


7 dicas para socializar melhor

No entanto, como o resto das habilidades, elas podem ser aprendidas e praticadas. Embora isso possa ficar um pouco mais complicado com o tempo, nunca é tarde para mudar ou melhorar os hábitos e padrões de socialização.

A seguir iremos revisar uma série de sugestões que não facilitarão a interação com outras pessoas e eles nos ajudarão a nos sentir mais confortáveis.

1. Comece pequeno

Devido ao estresse que pode gerar iniciar uma conversa ou contato com outra pessoa, vale a pena começar aos poucos. Escolha locais pouco movimentados que permitam uma conversa tranquila com uma ou duas pessoas.

Escolher contextos cotidianos nos quais as pessoas falam de forma natural ou habitual, como as filas de supermercados e iniciar uma pequena interação casual nos permitirá praticar e perder o medo de iniciar conversas.

Da mesma forma, é aconselhável começar com pequenos comentários, que podem levar a uma conversa, mas sem resultar em expressões ou frases elaboradas ou excessivamente profundas. Comentários circunstanciais que mostram pontos em comum com a outra pessoa geralmente são muito eficazes quando se trata de criar um vínculo.

2. Sorria

Claro que não estamos nos referindo a sorrisos forçados ou constantes, pois estes podem transmitir um sentimento de estranheza ou desconfiança a outras pessoas. Sorrir quando alguém se aproxima, quando comentários engraçados são feitos e manter um gesto facial relaxado e despreocupado nos ajudará a nos sentirmos próximos das pessoas e de que estes se sintam confortáveis ​​conosco.

3. Mantenha contato visual adequado

Olhar para as pessoas enquanto elas estão falando é um sinal de que você está ouvindo e torna mais fácil se relacionar com outras pessoas. Do contrário, parecerá que não estamos interessados ​​no que é importante e isso pode criar uma barreira entre os dois.

Da mesma forma, se somos nós que falamos também é aconselhável manter contato visual com nosso interlocutor ou interlocutores, pois transmite segurança e também facilita a criação de laços pessoais ou de amizade.

4. Ouça

Socializar envolve apenas falar com outras pessoas, mas também atendê-las e ouvir ativamente o que elas não estão dizendo. A escuta ativa nos permitirá coletar informações suficientes da outra pessoa para ser capaz de formular as perguntas e comentários apropriados, que nos permitirá continuar a conversa de forma eficaz e transmitir interesse pelo outro.

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5. Observe

Observar as pessoas ao nosso redor ou com quem conversamos pode nos dar muitas informações sobre elas, por exemplo, como se sentem ao falar sobre um assunto. Essas informações nos permitirão nos conectar com eles e facilitar o início e o andamento da conversa.

6. Mantenha-se informado

Saber o que acontece ao nosso redor, quais são as últimas notícias e eventos nos fornecerá uma ampla gama de tópicos para iniciar conversas e poder participar efetivamente dos debates que possam surgir ao longo dos encontros sociais.

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7. Não julgue

Se ao chegar a um espaço de reunião a primeira coisa que você faz é fazer julgamentos de valor, você vai criar uma barreira entre você e o resto das pessoas, já que vai eliminar a possibilidade de conhecê-las e saber como elas realmente são, principalmente se esses julgamentos forem negativos.

Da mesma maneira, faça críticas negativas ou julgamentos de pessoas que você acabou de conhecer Geralmente transmite uma imagem muito ruim, então você só vai afastar essas pessoas de você.