Como deixar de ser homofóbico e aceitar a diferença - Psicologia - 2023

Contente

Nos países ocidentais existe uma forte tradição baseada na discriminação contra gays. Essa característica cultural (que também aparece e tem aparecido em muitas outras sociedades) não só se refletiu em leis que discriminam essa minoria, mas também teve efeitos na forma de pensar da maioria.

Na verdade, ainda hoje não é estranho que os homossexuais sejam criminalizados e discriminados por se aproveitarem das desculpas mais absurdas: desde o apelo a uma suposta “natureza humana” que coincidentemente coincide com a descrição do que se pensa que deveria ser o amor e a família até mesmo citações bíblicas interpretadas como você está interessado, passando por mitos sobre a homossexualidade que não são apoiados por consenso científico.

Abandonando a homofobia, passo a passo

Em suma, a homofobia continua a ser uma realidade mesmo nas sociedades mais ricas e com maior acesso à educação universitária. Na verdade, muitas pessoas experimentam uma espécie de dissonância cognitiva quando entendem que não há razão para discriminar homossexuais e, ao mesmo tempo, encontre-se caindo em crenças ou pensamentos baseados na homofobia.

Mas todos os padrões de pensamento podem ser modificados, e este também. Essas são algumas chaves para deixar de ser homofóbico, com base nos princípios da psicologia cognitivo-comportamental.

1. Considere a utilidade de seus esquemas mentais

Um esquema mental é o conjunto de idéias e crenças que atuam como uma matriz para interpretar a realidade. É o que faz, por exemplo, que algumas pessoas associem o conceito de "substâncias químicas" à tecnologia, à poluição e aos alimentos processados, e outras o associem a praticamente tudo o que existe (e que é composto de átomos e moléculas).

No presente caso, é conveniente primeiro considerar se o esquema cognitivo que está sendo aplicado quando se pensa sobre a ideia de homossexualidade é útil para compreender este conceito da melhor maneira possível. Isso envolve questionar se os estereótipos que se relacionavam com homossexuais são em si indispensáveis para compreender essas pessoas. Afinal, você pode ser homossexual sem obedecê-los

Também envolve questionar a ideia de que a homossexualidade é uma ideologia e ao mesmo tempo uma orientação sexual, algo que é logicamente impossível. Muitas das ideias usadas para defender a discriminação baseiam-se em críticas a grupos ideológicos que são contra a homofobia, não a homossexualidade em si.

2. Considere o grau em que você acredita na igualdade

A ideia de que todos os seres humanos são iguais implica a crença de que, na ausência de argumentos muito sólidos baseados em consensos científicos que indiquem o contrário, todos os indivíduos devem ter exatamente os mesmos direitos.

Assim, uma boa forma de empreender de forma autônoma a reestruturação cognitiva é refletir sobre as razões pelas quais se acredita que uma minoria como os homossexuais não deve ter os mesmos direitos que as outras. Essas crenças são bem fundamentadas? Existe consenso científico sobre os motivos pelos quais o tratamento dessas pessoas deve ser diferente em alguns aspectos?

3. Escreva os hábitos que alimentam a homofobia

Uma pessoa é o que pensa, mas também o que faz. É por isso que uma maneira de deixar de ser homofóbico é refletir sobre hábitos de pensamento habituais e caminhos que se enquadram na homofobia. fique alerta para prevenir sua ocorrência.

Por exemplo, pensar na homossexualidade como um insulto, ou considerar que todos os membros desta minoria cumprem os estereótipos que algumas pessoas associam ao movimento LGTB.

4. Aprenda a argumentar contra comentários homofóbicos

Fazer engenharia reversa das crenças homofóbicas de outras pessoas é uma boa maneira de detectar suas falhas e rachaduras lógicas. Isso, além de ser muito útil para externalizar sua mudança de perspectiva, é muito estimulante intelectualmente, pois envolve a descoberta de novos raciocínios que se abrem por meio das velhas crenças que você sustentava anteriormente.