Amor e responsabilidade como princípios para viver melhor - Psicologia - 2023

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Você sabia que as palavras mais difíceis de pronunciar são "eu te amo", "desculpe" e "me ajude"?

Dizer "eu te amo" é expressar paixão pela vida e pelo outro. "Perdão" é um ato consciente de humildade para ser capaz de perdoar você. Pronunciar a palavra "ajude-me" traduz a lucidez do espírito e da mente e destaca a noção de que somos insignificantes sozinhos e nada alcançamos. É nos momentos mais vulneráveis da nossa existência que devemos ter a coragem de pedir ajuda com sinceridade.

Você não vive sem respirar, você não vive sem amar. O poder e o significado do amor vão muito além de qualquer conhecimento ou filosofia.

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Viva com o amor sempre presente e você terá uma vida plena

O amor verdadeiro é inesgotável e não pode ser explicado em palavras. Por que é tão difícil para mim ter amor-próprio? Por que a opinião da namorada, dos pais, dos colegas tem um impacto tão avassalador sobre mim? Como posso me proteger contra os ataques daqueles que, por um motivo que não conheço, me derrubam?

A única maneira de nos defendermos de ataques externos é encontrar o amor dentro de nós., para que seja refletido. É impossível transmitir amor sem nos amar antes de mais nada. Embora seja uma das palavras mais difíceis de pronunciar, é também uma daquelas que não podemos deixar de dizer.

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Cansado de estar cansado

Pouco antes de iniciar o grupo terapêutico no período da tarde, observei que, na varanda, ao abrigo de uma garoa que marcava na água da piscina existente em uma das unidades de internação, três pacientes se preparavam para participar de um minigrupo onde eles comentaram sobre as experiências.

Ao admirar de longe aqueles três seres humanos, que até recentemente não se conheciam, e observar a forma totalmente desinteressada com que se ajudavam, senti que esse tipo de união poderia ser uma das melhores formas de representar, simbolicamente, o sentimento de amor.

Eu cheguei um pouco mais perto e observei que um deles. Na época, ele estava conosco há pouco mais de uma semana. Ele chorou compulsivamente, como se se libertasse de toneladas de dor, tristeza, angústia e sofrimento acumulados.

Aquele homem de 36 anos estava naqueles momentos completamente vulnerável, puro e autêntico, demonstrando com suas palavras doloridas que estava "farto de ficar farto", de sofrer e "farto de estar cansado", de ter o tipo de vida ele teve que ser hospitalizado antes.

Quando perguntei o que estava acontecendo, ele disse:

“Doutor, eu sei que, pelo tipo de vida que levei, magoei as pessoas que mais amo. Agora estou sentindo uma culpa enorme, com a qual não sei como lidar. Meus pais estão completamente destruídos. Não sei o que fazer. Estou perdido. Como vou ser capaz de me perdoar pelo sofrimento que causei a eles? "

Vendo o estado de desespero em que se encontrava e sabendo que aquele momento poderia ser crucial para seu processo terapêutico, respondi:

"Paciência ... muita paciência. Não tenha pressa em resolver todos os seus problemas de uma vez. Ao compartilhar seus sentimentos, como fez agora, você está pronto para dar o seu melhor e começar a processar todas as emoções que , por ser por Você foi muito doloroso, você os trancou e os enterrou vivos dentro de você. Continue compartilhando e pedindo ajuda. Com o tempo, você vai se perdoar, vai se libertar da dor do seu passado ... e em em nenhum momento você vai gostar de novo. "

Ao ouvir minhas palavras, ele me lançou um olhar incerto e perguntou:

"Você acha que isso vai acontecer?"

Eu respondi:

"Eu acredito! Você vai conseguir ... eu acredito em você."

Nesse momento, quando ele sentiu que eu colocava minha confiança nele e que acreditava que ele iria colocar todos os seus esforços para tornar o tratamento um sucesso, o alívio imediato era visível em seu rosto. Pouco depois e seguindo minha sugestão, ele abriu o grupo terapêutico, dando continuidade à sua experiência.

Devido ao amor que existe no processo de ajuda mútua e à força libertadora da partilha, que continuou a manter ao longo do seu tratamento, Este jovem adulto viu seu amor próprio renascer. Ele estava se libertando do peso negativo que carregava dentro de si e, logo entendeu que teria que se perder para se livrar do peso do seu passado e poder continuar no caminho para um mundo melhor, mais leve e vida mais feliz.

Este foi um dos muitos casos com os quais colaborei, nos quais é possível observar como a carga emocional de nossas experiências passadas pode bloquear completamente a motivação para viver no presente, ou mesmo nos impedir de considerar que pode existir um futuro para nós.

O que é responsabilidade?

Em artigos anteriores, vimos uma série de princípios para viver melhor.

Com o primeiro princípio você aprendeu a viver na verdade consigo mesmo, com os outros e com o mundo. No segundo princípio, você se deu conta de que só é possível superar um problema, independentemente de sua natureza, quando você aceita que o tem.

Você também sabe que muito mais do que viver feliz ou satisfeito, você pode viver guiado pelo terceiro princípio, o da gratidão. Se você fez você terá uma experiência de vida mais completa, valiosa, enriquecedora, estimulante e apaixonante. Seu desenvolvimento pessoal atinge o auge quando você pode viver em um estado de virtude ou felicidade porque se sente completo pelo quarto princípio, o do amor.

No entanto, precisamos incorporar mais um princípio para que possamos desenvolver o equilíbrio de sentimentos e pensamentos. Quero dizer o princípio da responsabilidade.

É importante mencionar que todos nós nascemos sem entender a importância ou o significado da responsabilidade.

Freqüentemente, usamos justificativas, desculpas, manipulamos e vitimizamos, ao invés de assumir nossas ações. Desde a infância, tendemos a culpar os outros por todo o mal que nos acontece. Talvez alguns de nós ainda não estejamos prontos para assumir o controle de suas vidas. Nem todas as pessoas querem mudar e crescer.

Adquirir maturidade força você a assumir responsabilidades, e verdadeiros líderes adoram novos desafios. Se você quer ser uma pessoa admirada e responsável, pare de sentir pena de você. O suficiente! Você já sofreu muito. Não pense que existe uma conspiração universal para você sempre falhar, ou para fazer você se sentir envergonhado, infeliz.

O passarinho

Em uma cidade havia um homem que era considerado por todas as pessoas como um grande sábio. Muitas pessoas vieram de longe para lhe fazer perguntas.

Uma criança queria colocar o sábio à prova, fazendo uma pergunta com uma resposta muito difícil. E ele planejou aparecer diante do sábio carregando um pássaro escondido em sua mão. “O que é que tenho escondido nas minhas mãos?” Indagava o pequeno. "Se ele disser um pássaro, insistirei: está vivo ou morto?" Eu planeei. "Se o sábio responder que está vivo, vou esmagá-lo e matá-lo naquele momento. Se ele disser que está morto, a resposta estará errada", ponderou o menino, acreditando que estava no plano perfeito. Ele foi a um ninho para procurar um passarinho, foi ao encontro do sábio e perguntou-lhe:

-O que eu tenho na mão? O sábio pensou e disse: -Um passarinho. -Certo. Mas ele está vivo ou morto? O sábio pensou novamente e respondeu: "Depende de você". Se você apertar, ele morre. Se você abrir sua mão, ela está viva. Você decide.

Cabe a nós escolher a vida ou a morte, o amor ou o medo, a verdade ou a mentira, a tristeza ou a alegria, a ingratidão ou a gratidão, a responsabilidade ou a responsabilidade. Você decide.