Crise de casal devido a problemas de rotina: 5 causas possíveis - Psicologia - 2023

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Muitas vezes, as crises de relacionamento não ocorrem a partir de um evento que de repente revela que há algo no relacionamento que não está indo bem.

Embora casos de infidelidade ou especialmente de argumentos duros dêem origem a alguns casos de ruptura que são lembrados sobretudo por sua dramática carga, a verdade é que na maioria dos casos os problemas de casamento ou namoro surgem por um processo gradual, pequenas disfunções cujo efeito se acumula ao longo das semanas .

Todo esse conjunto de sinais de alerta costuma se limitar ao âmbito das rotinas de convivência, aquelas situações aparentemente banais e frequentes que surgem no cotidiano tanto dentro quanto fora de casa.

Neste artigo veremos um resumo dos principais problemas de rotina que podem desencadear uma crise de relacionamento, e o que eles implicam.


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Causas comuns de crises de casal devido a rotinas disfuncionais

Essas são algumas das causas mais comuns de crise em um relacionamento que surgem de rotinas disfuncionais de convivência, que produzem um ambiente viciado e insatisfatório.

1. Falta de variedade nos planos de lazer

É comum que uma das pessoas envolvidas no relacionamento tenha uma preferência maior do que a outra por ter novas experiências de tempos em tempos.

Isso não é um problema se há um diálogo constante sobre como devem passar o tempo juntos, mas em alguns casos, esse tipo de assimetria na relação do casal dá lugar a um problema que se acumula. E é que quando algo não é falado, presume-se implicitamente que a rotina é validada, e isso se torna a opção "padrão", aquilo que se presume ser feito, a menos que alguém diga o contrário. E muitas vezes, um certo medo parece propor a quebra da rotina, seja pelo medo de ter que enfrentar o problema do que fazer nas horas vagas, seja pelo medo de revelar o que tem sido feito a dois durante meses se tornou um pouco chato.


2. Assimetrias na distribuição de tarefas

Em muitos relacionamentos, existe alguém que sente mais desconforto ao ver tarefas a serem realizadas e que cuida delas. Com o tempo, isso faz com que tenham uma carga horária maior, e essa desigualdade é normalizada pelo simples fato de que sempre existiu (enquanto durou o período de convivência). Abrir o melão de reatribuir responsabilidades torna-se um motivo de preocupação, e é por isso que há pessoas que preferem "deixar para outro dia".

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3. Tabus na esfera sexual

Não é nenhum segredo que o sexo é uma fonte quase inesgotável de tabus até hoje. Para muitos casais, é algo sobre o qual dificilmente se fala. E, claro, onde a comunicação falha, há um terreno fértil para frustrações, inseguranças e até mesmo tédio.


4. Tendência a não focar as discussões de forma decisiva

Muitos casais encaram as brigas como uma luta de egos, um campo de batalha no qual a única coisa que importa é não estar abaixo do outro. Isso torna a parte mais importante desse tipo de choque de vontades ofuscada por sentimentos de raiva., e que o ato de argumentar termina quando uma das partes se cansa e não deseja continuar a se expor a censuras e não quando se chega a uma solução ou a um acordo.

5. Falta de tempo de qualidade como casal

Finalmente, outro elemento da rotina que se presta mais a gerar uma crise de casal é falta de tempo juntos. Muitas vezes é devido à má gestão do tempo de trabalho, outras vezes é devido ao simples hábito de estar em quartos diferentes realizando atividades solitárias de tempo livre.

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Sou psicóloga com muitos anos de experiência trabalhando para solucionar disfunções emocionais, comportamentais ou comunicativas e baseio meu modelo de intervenção na psicologia cognitivo-comportamental.Atendo pessoalmente no meu escritório em Madrid e através do formato online com sessões de videochamada. Nesta página você encontrará meus dados de contato e mais informações sobre como trabalho.