O que são Treinamento em Grupo em Educação Física? - Ciência - 2023

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As formações de grupo na educação física, são um meio para a realização de atividades em grupos de vários membros. É uma maneira fácil de manter um grupo organizado e focado, já que a disposição dos participantes permite que eles vejam e ouçam um instrutor com facilidade.

Ao usar formações de grupo, os instrutores obtêm mais controle para lidar com um grupo muito grande, por serem capazes de dividi-lo em grupos menores e mais gerenciáveis.

Na educação física, é comum fazer formações em grupo para explicar conceitos ou exemplos, verificar habilidades atléticas e realizar competições. Você também pode formar partes "Estações" de um circuito de exercícios.

Importância do treinamento em grupo na educação física

Quando o treinamento em grupo é usado, é mais fácil para o instrutor expressar e explicar uma ideia, isso porque normalmente o foco está na pessoa que está falando.

A maioria dos treinamentos em grupo coloca todos de frente ou de frente para o instrutor, dessa forma a comunicação se torna mais fluida.

Na educação física, os conceitos de exercício costumam ser demonstrados de forma prática, portanto, se todos estiverem olhando para frente, será mais fácil entender a mecânica.

Tipos de treinamento em grupo

Existem muitos tipos de treinamento em grupo na educação física, porém os mais usados geralmente são:

- Treinamento de coluna.

- Formação de linha.

- Formação do círculo.

- Formação em semicírculo ou em U.

- Treinamento de xadrez.

- Treinamento em circuito.

Uso de treinamento em grupo

O uso do treinamento em grupo pode ser combinado, mas a essência de cada um é:

Treinamento de coluna

Nesse tipo de treinamento, os integrantes são colocados um após o outro em sucessão. É amplamente utilizado para correr ou trotar, pois permite organizar facilmente um grupo e visualizá-lo imediatamente ao realizar um exercício.

A sua utilidade não se limita ao trote, pode ser utilizado para demonstrar várias aptidões, como correr, saltar ou lançar uma bola.

Formação de linha

Os membros estão localizados próximos uns dos outros, também é chamado de “ombro a ombro”.

É o mais utilizado em conjunto com o treinamento de coluna e o mais útil quando uma explicação deve ser dada a todos os membros, já que todos estão voltados para o instrutor.

Muitas vezes, duas linhas são formadas frente a frente para fazer os exercícios.

Formação de círculo

Um círculo é formado, o instrutor pode ou não estar no meio dele para falar ou demonstrar um exercício. É usado principalmente para aquecer antes do exercício.

Semicírculo ou formação em forma de U

Os membros são colocados de forma que formem um semicírculo ou um U. É bom para explicar e dar orientações.

Como o treinamento em círculo, ele geralmente é usado para aquecimento; neste caso, o instrutor tende a ficar na frente para demonstrar algum exercício pré-competitivo.

Treino de xadrez

É uma combinação da formação da coluna e da formação da linha. Os membros do grupo são posicionados para formar linhas e colunas, como um tabuleiro de xadrez. Ideal para lidar com grandes grupos.

Referências

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