Quais são as formas de eliminação da água no ser humano? - Ciência - 2023

Contente

As principais vias de eliminação de água em humanos Eles são a uretra, no sistema urinário; o ânus, no sistema digestivo; e poros na pele. A urina é eliminada pela uretra, as fezes pelo ânus e o suor pelos poros.

O mecanismo de eliminação da água em humanos é um ato de regulação interna dos fluidos que mantém o equilíbrio eletrolítico em concentrações saudáveis para o corpo, além de manter o volume de água necessário.

O princípio desse equilíbrio de fluidos no corpo humano funciona da seguinte maneira: a quantidade de água que uma pessoa expulsa deve ser a mesma que a pessoa deve ingerir. A sede e o desejo de ingerir sais minerais atuam como um mecanismo indicador de que você precisa beber água e repor eletrólitos.

Levando em consideração que a eliminação da água é um processo fisiológico, impossível de ser evitado ou totalmente involuntário, a água potável para o homem é uma das atividades voluntárias mais importantes e necessárias para uma boa saúde e a própria vida, senão a de maior importância.

Um ser humano pode sobreviver por até cinco semanas sem comida para comer, mas apenas cerca de quatro ou cinco dias sem água. Líquidos e alimentos são as principais formas de consumir água preciosa para o corpo.

As vias mais comuns para a eliminação de água em humanos

1- urinar

É o ato ou processo de eliminação da urina e o mecanismo de maior regulação e expulsão da água que o corpo possui.

Os rins são responsáveis por filtrar o sangue de impurezas que são então direcionadas como resíduos na forma de líquido para a bexiga. Uma vez preenchido, a pessoa sente necessidade de liberá-lo da carga tóxica, e o faz pela uretra.

A maioria dos resíduos na urina vem na forma de proteínas nitrosas, como uréia e creatinina. Eles são eliminados pela urina após um processo de filtração, reabsorção e secreção que ocorre nos rins.

O corpo tem aproximadamente três litros de sangue e os dois rins filtram cerca de 180 litros de sangue por dia (125 ml / min). Esse volume é filtrado entre 50 e 60 vezes ao dia, mas apenas um ou dois litros são excretados na urina a cada dia.

Desta forma, os rins são essenciais para manter o equilíbrio entre o volume de água do corpo e a composição salina dos líquidos de seu interior; expelindo o excesso de água junto com as toxinas filtradas do sangue.

2- defecação

É o ato ou processo de eliminação das fezes, com o qual o corpo se livra da parte não digerida do material sólido que antes era ingerido como alimento.

O bolo alimentar, uma vez processado e liberado pelo estômago, passa na forma de uma massa pastosa semissólida (chamada quimo) para o duodeno, onde as secreções biliares do fígado quebram as substâncias nocivas e processam as gorduras.

Em seguida, o quimo continua seu caminho pelo resto do intestino delgado, que absorve os nutrientes necessários ao longo do caminho. A massa cada vez mais sólida é transportada para o intestino grosso como resíduo. Por fim, chega ao reto, onde está pronto para ser expelido como matéria fecal pelo ânus.

Todo esse processo requer fluidos para auxiliar no transporte dos alimentos pelos tratos digestivo e intestinal, bem como na secreção de substâncias essenciais para a digestão, decomposição e transformação.

Portanto, nas fezes, que são semissólidas, são eliminados do corpo humano cerca de 100 a 200 mililitros de água por dia, o que somado ao volume eliminado na urina equivale a cerca de 1.200 a 2.200 ml de água por dia.

Esse volume de água eliminado nas fezes pode aumentar drasticamente em caso de diarreia, 5 a 7 vezes mais. Por este motivo é altamente recomendável manter a ingestão de água e sais minerais e assim ajudar o organismo a manter esse equilíbrio mencionado acima.

3- transpiração

É o processo de produção de suor como mecanismo do corpo humano para regular sua própria temperatura. Também é chamado de suor. O suor é geralmente 99% água com um pH entre 5 e 7, 0,5% de minerais, como potássio e sais, e 0,5% de substâncias orgânicas, como uréia.

É produzido na derme da pele pelas glândulas sudoríparas e expelido pelos poros da pele. Esse fluido vem da água localizada entre as células dos tecidos internos do corpo, chamada de fluido intersticial, que é filtrada pela bola das glândulas sudoríparas.

Para pessoas sedentárias, sua produção é muito baixa em temperaturas ambientes moderadas, em torno de 300 ml por dia, mas pode chegar a vários litros por dia devido a atividades físicas intensas, altas temperaturas no ambiente e / ou altos níveis de umidade, ultrapassando 2, 6 litros.

Tanto a água quanto os sais minerais são eliminados neste processo, portanto é muito importante manter a hidratação do corpo e o consumo dos alimentos após ter suado por muito tempo, e assim manter o equilíbrio já descrito no início do artigo.

No processo de liberação de energia na forma de calor durante o exercício físico, a evaporação do suor produzido é a forma mais eficiente do corpo regular a temperatura e liberar calorias. Um litro de suor evaporado a 30 ° C equivale a 580 kcal queimado.

Em condições normais, um ser humano elimina cerca de 300 ml de água por dia na forma de suor. Somada às eliminadas pela urina e fezes, a eliminação média de água é de aproximadamente 2500 ml por dia, que deve ser a mesma quantidade de água que deve ser ingerida diariamente por uma pessoa.

Outras maneiras de eliminar fluidos

O corpo humano também libera água: na forma de vapor na respiração ao expirar e na forma de saliva quando cuspimos, tossimos ou espirramos. Além disso, as mulheres eliminam fluidos nas secreções vaginais.

Apesar de também ser considerado mecanismo de eliminação, o volume de água expelido é muito baixo se comparado aos três principais.

Referências

Águas da Nestlé. Remoção de água e resíduos. Recuperado de: nestle-waters.com.
Myrthe Wieler (2014). Os Órgãos de Eliminação. Ekhart ioga online. Recuperado de: ekhartyoga.com.
Jay Constant. Construindo Melhor Saúde - Parte 3 - “Eliminação”. Good Food Conspiracy North. Recuperado de: goodfoodconspiracynorth.com.
Balanço de água corporal. Recuperado de: h4hinitiative.com.
Molecular & Cell Biology. Balanço de fluidos e eletrólitos. Universidade da Califórnia -U C Berkley. Recuperado de: mcb.berkeley.edu.
Alok Kalia (2008). Rotas de perda de água. University of Texas Medical Branch - Departamento de Pediatria. Recuperado de: utmb.edu.
Site de educação em anestesia. Fisiologia dos fluidos - um texto on-line. Recuperado de: anaesthesiamcq.com.