Como ajudar um jogador: 10 dicas eficazes - Ciência - 2023

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Ajude um jogador É essencial para você superar seu problema de jogo e evitar suas consequências negativas de longo prazo. O jogo é uma doença mental classificada como um transtorno de dependência, em que a pessoa que sofre sente uma enorme necessidade de jogar.

Tal como acontece com o uso de substâncias, superar o vício do jogo é muitas vezes uma tarefa difícil que requer alta motivação e muita força de vontade.

O que exatamente é o jogo?

O jogo é entendido como um fenômeno que impede a pessoa de resistir ao impulso de jogar. No entanto, a classificação desta alteração como doença psicológica gerou alguma controvérsia nos últimos anos.


Em primeiro lugar, o jogo foi classificado como um transtorno do controle dos impulsos, no qual a pessoa que o sofre não tem recursos suficientes para resistir aos seus impulsos de jogar.

No entanto, posteriormente, um grande número de investigações reformulou as bases dessa doença mental, e concluiu-se que o jogo constitui um transtorno aditivo.

Assim, o jogo não se caracteriza por uma simples incapacidade de controlar o impulso de jogar, mas sim a pessoa que sofre deste distúrbio psicológico desenvolve uma dependência do jogo.

Desse modo, o jogo compulsivo é semelhante em muitos aspectos aos vícios de substâncias químicas ou drogas. Enquanto um viciado em drogas busca e deseja o tempo todo o consumo de uma substância para seu bem-estar e gratificação, o jogador faz o mesmo com o jogo.

Portanto, o jogo torna-se um vício comportamental, no qual a pessoa precisa jogar repetidamente para atender às demandas de gratificação de seu cérebro.


Quando um jogador se priva de seu desejo mais precioso, ou seja, o jogo, ele pode experimentar sensações semelhantes às experimentadas por um viciado em drogas quando ele não consegue consumir.

Com essa mais do que uma breve revisão desse transtorno mental, vemos claramente que a pessoa que sofre com o jogo está viciada no jogo, portanto, superar esse vício será sempre uma tarefa muito complicada.

10 dicas para ajudar um jogador

1. Entenda o problema deles

O primeiro passo que devemos dar se queremos ajudar um jogador a reverter sua situação é entender bem em que consiste um problema de jogo.

Como comentamos anteriormente, o jogo é um vício, um vício comportamental, mas no final apresenta poucas diferenças no que diz respeito ao vício de substâncias. Desse modo, devemos entender que um jogador está viciado em jogos de azar da mesma forma que um viciado em cocaína está viciado em cocaína.


Compreender o seu problema é um elemento-chave, uma vez que as pessoas que não são viciadas em nenhuma substância ou comportamento podem ter dificuldade em entender como alguém pode ficar tão viciado em algo.

No entanto, há pouco que possamos ajudar um jogador se não formos capazes de entender o que está acontecendo com ele e que papel o jogo desempenha em sua cabeça.

Pode parecer muito repreensível para nós que uma pessoa se torne viciada em jogos de azar ou alguma substância, criando problemas tanto para ela quanto para os que estão ao seu redor. Porém, se nos deixarmos levar por possíveis censuras ou recriminações contra a pessoa que sofre com o jogo, será muito difícil ajudá-la.

Portanto, é importante que nos concentremos no presente, na situação que ele está tendo que viver e nas dificuldades que pode apresentar em relação ao jogo.

2. Pergunta sem julgamento

Até agora sabemos que o jogo é um vício em que a pessoa é obrigada a jogar para responder às suas exigências psicológicas.

No entanto, nem todos os jogadores apresentam seu vício de forma idêntica, por isso devemos investigar como a pessoa que queremos ajudar experimenta o jogo. Da mesma forma, devemos saber quais pensamentos o jogador tem sobre seu vício.

Você identifica o jogo como patológico? Você se considera viciado em jogos de azar? Você está ciente dos problemas que isso lhe causa? Você quer mudar sua situação pessoal? Você gostaria de parar de jogar e viver uma vida mais organizada?

Devemos identificar todos esses aspectos antes de começar a ajudá-lo, pois dependendo da sua situação pessoal será necessário fazer algumas coisas ou outras.

Será muito diferente se quisermos ajudar um jogador que identifica sua relação com o jogo como um vício e que está convencido de que deseja superá-lo, do que se quisermos ajudar um jogador que nem mesmo reconhece ter problemas com o jogo.

Para fazer isso, é importante fazer perguntas como as que fizemos anteriormente, sem fazer julgamentos de valor de antemão. É melhor para a pessoa responder com base em seus próprios pensamentos do que com base no que você diz.

Por exemplo, se um jogador nega ter problemas com o jogo, será inútil dizer sim e que ele deve parar de jogar, pois continuará a analisar a sua relação com o jogo com base nos seus pensamentos anteriores.

Não importa o quanto você insista, nenhum jogador vai parar de jogar se não quiser, assim como nenhum viciado em drogas vai parar de usar se não quiser.

3. Relacione jogos de azar com problemas

Se extrairmos da seção anterior que a pessoa que sofre com o jogo não identifica o jogo como um problema, devemos fazê-lo ver isso de uma forma habilidosa.Como já dissemos, se um jogador não sabe que é viciado em jogos de azar, será inútil se contarmos a ele.

Portanto, existem técnicas mais eficazes do que repetir constantemente para um jogador que tem problemas com o jogo e que precisa parar de jogar. Um deles é relacionar o jogo que você joga todos os dias com os possíveis problemas que ele pode ter causado a você.

Um jogador pode negar seu vício até a exaustão para poder continuar jogando sem sentir dor de consciência, mas será mais difícil evitar tomar consciência dos problemas que o próprio jogo causa.

Essa tarefa pode ser relativamente simples, uma vez que o jogo patológico tende a causar um grande número de problemas.

Desperdiçar dinheiro, problemas financeiros, conflitos de relacionamento, problemas familiares, diminuição de amizades, problemas com o sono, consumo de álcool, conflitos trabalhistas, diminuição de desempenho, perda de saúde ...

Estes são apenas alguns exemplos dos problemas que o jogo provavelmente causou a um jogador.

Contar-lhe sobre estes problemas que tem estado a sofrer e relacioná-los com as horas que dedicou ao jogo é o método mais eficaz para o jogador tomar conhecimento de que a sua relação com o jogo pode estar a prejudicá-lo.

4. Informá-los sobre o jogo patológico

Assim que o jogador conseguir relacionar a sua relação com o jogo aos problemas que surgiram, pode começar a informá-lo sobre o jogo.

Neste ponto, o jogador estará começando a analisar sua relação com o jogo, então provavelmente não está tão fechado às informações que você pode fornecer sobre sua situação.

Porém, as informações devem ser fornecidas com algum cuidado, sem cair no determinismo ou na catalogação.

Da mesma forma que comentamos no início, é inútil que você diga a um jogador que sofre com o jogo, pois é ele quem o descobre para que tenha consciência disso e possa começar a agir para mudar.


Assim, convém explicar o que é jogo de azar e que relação existe entre jogo patológico e dependência, de forma que ele se sinta identificado e comece a tomar consciência de que talvez esteja sofrendo desse distúrbio psicológico.

5. Mude o foco da atenção

Embora um jogador possa saber que tem um problema com o jogo, seu próprio vício pode levá-lo a negá-lo e a interpretar seus problemas de uma maneira diferente.

Desse modo, você pode estar ciente de seus problemas e de sua complicada relação com o jogo, mas não dar a este último responsabilidade total por suas dificuldades.

"Sim, gasto muito dinheiro com o jogo, mas outro dia ganhei 300 euros, por isso os meus problemas financeiros não são causados ​​apenas pelo jogo."

"Sim, quando chego em casa tarde depois de jogar brigo com minha mulher, mas sempre foi assim, ela tem um caráter muito forte e sempre me censura por qualquer coisa."


Essas duas sentenças podem ser racionalizações que um jogador faz sobre sua situação. Como podemos ver, em ambos há uma aceitação mínima de que sua relação com o jogo pode causar problemas, mas em nenhum deles é identificado um vício claro em jogar.

Nessas situações, o que podemos fazer é mudar o foco de atenção, no qual o objetivo não é abandonar o jogo em si.

Se definirmos metas que sejam relevantes para o jogador, será mais fácil para ele aumentar sua motivação do que se a meta em si for simplesmente abandonar o comportamento que mais gosta de fazer.

Desse modo, pode-se perguntar: "até agora você tentou melhorar sua economia gastando dinheiro com o jogo e não funcionou, vamos mudar a estratégia parando de jogar para ver se assim teremos melhores resultados."

Usar a solução de problemas importante para o jogador como um incentivo para parar de jogar pode ser uma estratégia eficaz para se convencer a superar seu vício.


6. Forneça alternativas

Quando o jogador está convencido de que deseja parar de jogar para melhorar vários aspectos de sua vida, é importante fornecer-lhe alternativas.

Pessoas que são viciadas em jogos de azar tendem a passar muitas horas jogando, então se você quiser parar de jogar, terá que encontrar outras atividades para ocupar esse tempo.

A procura de atividades incompatíveis com o jogo, como fazer exercício, ler, encontrar-se com amigos ou passear são normalmente muito adequados para o jogador evitar o jogo nas horas em que costumava jogar.

7. Motive-o para a mudança

É muito importante motivar o jogador a parar de jogar. Superar um vício é uma tarefa muito complicada e a base do sucesso é baseada na motivação para atingir os objetivos.

Dessa forma, lembrar o que você está ganhando deixando de lado o jogo, a melhoria na sua qualidade de vida e todos os benefícios de superar um vício será gasolina pura para que o jogador continue resistindo ao jogo.

Da mesma forma, será importante destacar todas as suas conquistas, por menores que sejam, valorizá-las e incentivá-lo a continuar se esforçando para superar o vício.

8. Ajude-o a evitar situações perigosas

Mesmo que uma pessoa esteja muito convencida e motivada para parar de jogar, pode haver certas situações em que é extremamente difícil evitar o jogo.

Estar perto de locais com máquinas caça-níqueis, salas de bingo, cassinos ou horários em que você possa consumir álcool constituirá situações perigosas que podem incitar uma recaída.

Desta forma, você pode ajudá-lo a fazer uma lista de “situações perigosas” e a fazer uma agenda que permita evitá-las completamente.

9. Incentive-o a se envolver em atividades recreativas saudáveis

O jogo patológico está geralmente associado a um estilo de vida pouco saudável, consumo de álcool, poucas horas para cuidar e uma vida desorganizada.

Assim, se o jogador conseguir iniciar um estilo de vida com atividades saudáveis ​​como praticar exercícios, cuidar de sua imagem ou praticar um esporte, o jogo terá mais dificuldade de acessar seu dia a dia.

Da mesma forma, promover uma vida organizada, com horários bem estabelecidos, bom descanso à noite, bom ambiente familiar e alimentação saudável são outros aspectos importantes para evitar recaídas.

10. Fornecer suporte

Por fim, é importante que durante o processo de mudança você possa fornecer o suporte de que precisa. Superar um vício é uma tarefa complicada, portanto, muito provavelmente, o jogador viverá momentos de estresse e angústia em que precisará de alguém em quem se apoiar.

Ajude-o, não seja muito duro, tente ter empatia com seu sofrimento e estenda a mão para ajudá-lo a caminhar em direção à mudança.

Referências

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