Teoria da Escolha de William Glasser - Psicologia - 2023

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Em nossa vida diária, estamos constantemente tomando decisões. O que fazer, comer, com quem estar ... É verdade que somos influenciados por um grande número de pessoas (o ambiente familiar, social, acadêmico e de trabalho têm uma grande importância em nossas vidas e podem, em parte, direcionar nosso comportamento. ), mas, no entanto, somos nós que vamos ou tomamos a decisão final de agir ou não. Nós escolhemos.

Da psicologia, esse fato tem sido estudado a partir de diferentes perspectivas e gerou diversas teorias. Entre eles a teoria da escolha de William Glasser.

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Teoria da Escolha de Glasser

A teoria da escolha de William Glasser propõe que o ser humano é capaz de autocontrole. Na verdade, o controle do próprio comportamento está exclusivamente sob nosso controle. Nosso cérebro e mente permitem o controle comportamental de dentro.

Esta teoria vem do paradigma cognitivo, e propõe que embora o mundo exterior nos influencie, somos os únicos responsáveis por nossas próprias ações. O ambiente só nos fornece entradas, que interpretamos e aos quais reagimos de certa forma com base em nossas escolhas. Assim, a teoria da escolha pressupõe que somos capazes de controlar nossos pensamentos e ações, e até mesmo influenciar nossas emoções e fisiologia.

A contribuição de Glasser, por sua vez, assume que culpar os outros ou aleatoriamente é uma forma de evitar nossa responsabilidade, para evitar aceitar que decidimos agir ou não agir por conta própria.

O ser humano deve ser capaz de interpretar as situações de forma realista, assumir a responsabilidade pelos seus próprios comportamentos e até emoções (visto que são geradas internamente e é possível agir para modificá-las) e ser governado por suas próprias necessidades e pelas sociais, sendo o acompanhamento da ética uma forma de valorização de si). Caso contrário, podem surgir problemas como transtornos mentais ou problemas de adaptação ao ambiente.

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Por que agimos? Necessidades básicas

A teoria de Glasser indica que os seres humanos têm uma série de necessidades que devem ser atendidas. Especificamente, a teoria da escolha propõe a existência de cinco.

Em primeiro lugar, os de sobrevivência básica: alimentação e sono, ambos regulados por mecanismos internos. Outra das necessidades mais importantes é a adesão, no qual precisamos de vínculo afetivo com nossos pares, entes queridos e próximos ao nosso meio. A terceira das necessidades seria a de poder ou competência, graças à qual nos sentimos realizados ao cumprir nossos objetivos e reforça nossa autoestima e senso de competência.

Liberdade e capacidade de escolha É, além de uma parte fundamental da teoria da escolha, outra das necessidades básicas do ser humano. A última, embora também muito importante, é a necessidade de desfrutar, de desfrutar das nossas ações.

Pois essas necessidades não são supridas por si mesmas: é necessário que tomemos medidas para satisfazê-las. Isso nos leva a poder afirmar que a causa última que nos leva a agir é endógena: a vontade de dar-lhes satisfação. E com isso, nós escolhemos os comportamentos que realizamos e como o fazemos. E ainda como os acontecimentos que nos levam para dentro ou para longe deles nos afetam: percepção, cognição e emoção são elementos internos nos quais temos uma certa capacidade de controle.

Os sete hábitos

William Gassler propõe que a existência de sete hábitos com efeitos destrutivos e que impedem o desenvolvimento adequado e o bem-estar das pessoas ao nosso redor e até mesmo de nós mesmos. Esses hábitos são uma tentativa de restringir a liberdade de escolha ou fugir da responsabilidade por ela. Esses hábitos são culpar, ameaçar, reclamar, criticar, punir, repreender e subornar.

Por outro lado, da mesma forma que ele considera que há outra série de hábitos que promovem um bom desenvolvimento, um bom relacionamento e que respeitem o direito de escolher e assumir a responsabilidade pelos seus próprios atos. Nesse caso, os hábitos que a teoria considera construtivos são ouvir, confiar, encorajar, aceitar, respeitar, negociar e apoiar os outros.

Aplicações da teoria de William Glasser

A teoria da escolha de William Glasser tem aplicações em diferentes campos, destacando-se entre eles a prática clínica e a educação.

Problemas mentais dentro da teoria

A teoria da escolha considera que a maioria dos problemas que surgem em um nível psicológico originam-se de uma interação pessoal pobre, sendo necessário melhorar o vínculo do indivíduo com o meio ambiente e seus pares para começar a provocar uma recuperação.

Como já dissemos, você também deve trabalhar na percepção correta da realidade e responsabilidade com suas próprias ações e reações ao meio ambiente. A terapia da realidade é usada para isso.

Outro aspecto a ser destacado é que no tratamento de qualquer problema é preciso focar no presente, que é o momento em que o paciente consegue agir e provocar mudanças. Os próprios sintomas não são tão relevantes uma vez que estes são vistos como uma forma desajustada de lidar com relacionamentos ruins. Pensamentos e comportamentos podem ser modificados diretamente, enquanto outros aspectos podem ser modificados por meio deles.

Para ajudar os pacientes, o terapeuta trabalha aspectos como a interação com os outros, identificando e avaliando os comportamentos atuais que podem ser desadaptativos, planejando em conjunto formas mais adaptativas de agir e se comprometendo a realizá-los sem aceitar desculpas ou impor sanções.

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A teoria da escolha no mundo da educação

Outra área em que a teoria da escolha de William Glasser pode ser aplicada é na educação. Nesta área é necessário levar em consideração que a aprendizagem seguirá os mesmos padrões de comportamento, sendo algo interno e não externo.

Assim, a figura do professor ou professor é a de um guia (com visão semelhante à do construtivismo), que ajuda o aluno a gerar a sua própria aprendizagem. A aprendizagem significativa é encorajada e a mecânica é criticada. O aluno deve ser capaz de encontrar a utilidade do que foi aprendido, senão você vai acabar esquecendo. Assim, as tarefas devem despertar o interesse e abordar o assunto aos poucos, adquirindo maior autonomia e escolha.

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Glasser, W. (2004). Introdução à Psicologia do Controle Externo e à Teoria da Escolha. Escolha, 2, 7-8.