As 5 diferenças entre abdutor e adutor - Médico - 2023

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O corpo humano é composto por mais de 650 músculos, órgãos-chave do aparelho locomotor que têm funções essenciais como permitir o movimento, sustentar os ossos, levantar pesos, desenvolver expressões faciais, manter o coração batendo, permitir a respiração ... Não é surpreendente, então, que 40% do peso corporal de um adulto corresponde à massa muscular.

E embora cada um dos nossos músculos seja, na realidade, um órgão individual com uma função específica para a qual está perfeitamente desenhado tanto a nível morfológico como mecânico, a verdade é que poucos têm a honra de fazer parte do conhecimento coletivo.

Existem alguns músculos que, apesar de sua enorme importância no aparelho locomotor, são mais desconhecidos. Além do mais, alguns parecem importar apenas quando sofremos lesões. E alguns de nós até mesmo os confundem uns com os outros. Os adutores e abdutores possuem todas essas características.


Os músculos abdutores e adutores, embora sejam frequentemente confundidos pela semelhança ortográfica mais do que evidente, cumprem funções mecânicas muito diferentes.. E se você quer entender de uma vez por todas as principais diferenças fisiológicas entre eles, você veio ao lugar certo. No artigo de hoje, veremos por que abdutores e adutores são tão diferentes e, ao mesmo tempo, tão relacionados.

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Antes de apresentar suas diferenças mais importantes na forma de pontos-chave, pensamos que é interessante (mas também importante) nos colocar no contexto e compreender, individualmente, o que são. Portanto, a seguir vamos definir o que são os músculos abdutores e os músculos adutores. Comecemos.

Músculos abdutores: o que são?

Os músculos abdutores são aqueles cuja função é mover uma parte do corpo para longe de seu eixo. É muito importante ficar com esta definição, porque é aí que reside a origem das diferenças com os adutores, que veremos mais tarde.


Os mais famosos são os encontrados na parte externa da coxa. Na verdade, existem seis músculos abdutores que estão localizados na parte externa da perna, próximo ao quadril, e que nos ajudam a separar as pernas, ou seja, levantar a perna lateralmente e separá-la da linha média do corpo.

Esses músculos abdutores são o glúteo máximo (o músculo extensor do quadril mais importante), o músculo sartório (o músculo mais longo do corpo humano), o tensor da fáscia lata (sua lesão é uma das mais comuns entre os corredores), o músculo piramidal, o glúteo mínimo e o glúteo médio. Esses são os músculos que permitem que a perna se afaste de seu eixo.

Seja como for, o importante é que os músculos abdutores do quadril, também conhecidos como abdutores dos membros inferiores, estão localizados na parte externa da coxa e nádegas e eles são os antagonistas dos adutores do quadril. Abdutores e adutores são antagonistas, mas não por isso inimigos. Na verdade, suas diferenças emanam um complemento perfeito para dar a estabilidade necessária à região do corpo em que está inserido.


É importante observar que, embora esses abdutores de coxa sejam os mais conhecidos (e relevantes na medicina esportiva), eles não são os únicos músculos abdutores do corpo. Todas aquelas regiões que precisam de movimentos de separação de um eixo (como o polegar) possuem abdutores. Existem até músculos abdutores oculares que desviam os olhos do nariz.

Em suma, abdutor, que vem do latim "afastar", é qualquer músculo que concentra sua atividade contrátil em afastar uma parte do corpo de seu eixo, algo especialmente relevante nas pernas (separe-os um do outro e permita abrir as pernas), mas também está presente em muitas outras regiões do aparelho locomotor.

Músculos adutores: o que são?

Os músculos adutores são aqueles cuja função é mover uma parte do corpo para mais perto de seu eixo. Novamente, esta é a definição chave e aquela que você deve seguir. Como vimos, eles são músculos antagônicos, mas complementares aos abdutores, que desempenham a função mecânica oposta, mas necessária, para que ambos estejam em equilíbrio fisiológico.

Da mesma forma, os mais famosos são aqueles encontrados na parte interna da coxa. Nas pernas temos um total de cinco músculos que, sendo independentes mas com uma tarefa comum, constituem o músculo adutor: músculo pectíneo, músculo adutor principal, músculo adutor curto, músculo adutor longo e músculo grácil.

Seja como for, o importante é que esses músculos adutores, também conhecidos como músculos adutores do membro inferior, tem, em pé na parte interna da coxa, a função de fechar as pernas. Ou seja, trazer a coxa até a altura da linha média do corpo e aproximar uma perna da outra.

Ter adutores fortes é essencial em muitos esportes, especialmente futebol, natação, ciclismo e corrida. Portanto, é muito importante não se esquecer desses músculos e fazer exercícios para fortalecê-los. No ginásio existem máquinas que permitem trabalhar, mas também o pode fazer a partir de casa.

Novamente, embora os mais famosos sejam os das pernas, eles são encontrados em muitas outras regiões do corpo. De fato, todos os exemplos de abdutores que vimos antes têm um adutor antagônico com o qual é complementado. Sempre que tem alguém que puxa (abdutores) tem que haver alguém que puxa (adutores).

Em suma, adutor, que vem do latim "aproximar", é todo músculo que concentra sua atividade contrátil em aproximar uma parte do corpo do seu eixo, o que, embora seja especialmente relevante nas coxas para aproximar as pernas mais próximos, é importante em muitas outras regiões do corpo onde é necessário aproximar-se da linha média do corpo.

Como os músculos abdutores e adutores são diferentes?

Depois de analisar individualmente o que são, certamente as diferenças entre abdutor e adutor tornaram-se mais do que claras. Mesmo assim, caso você queira ou precise ter as informações com um caráter mais visual, preparamos a seguinte seleção das diferenças mais importantes entre os músculos abdutores e adutores na forma de pontos-chave.

1. Os abdutores se afastam do eixo; adutores, abordagem

Como já discutimos, esta é a diferença mais importante. E aquele que pode ser aplicado a todos os grupos de músculos abdutores-adutores do corpo (não só os das pernas), como os das, além das coxas, mãos, dedos, polegares, pés, olhos, etc. .

Os músculos abdutores são aqueles que têm a função mecânica de separar uma parte do corpo de seu eixo, ou seja, para realizar movimentos externos. Isso, no caso das pernas, se traduz em movimentos laterais que separam uma perna da outra. Já os músculos abdutores são aqueles que têm a função mecânica de aproximar uma parte do corpo de seu eixo, ou seja, realizar movimentos internos. Isso, no caso das pernas, se traduz em unir uma à outra.

2. Os abdutores estão na parte externa da coxa; os adutores, internamente

Uma diferença a aplicar aos músculos do membro inferior, que, como já discutimos por ativo e passivo, são os mais relevantes a nível desportivo. Os músculos abdutores, para permitir esses movimentos longe das pernas, estão localizados na face externa da coxa (eles olham para fora), de onde realizam as contrações que permitem os movimentos de abdução que já detalhamos.

Por outro lado, os músculos adutores, para permitir estes movimentos de aproximação entre ambas as pernas, localizam-se na face interna da coxa (olham para dentro), de onde realizam as contrações musculares que se traduzem nestes movimentos de adução que permitem a aproximação ao eixo.

3. Os abdutores e adutores são antagonistas

Como vimos, os músculos abdutores e adutores são antagonistas, pois desempenham funções totalmente opostas. Os abdutores se separam e os adutores se unem. Mas isso não significa que sejam "inimigos". O oposto. Os abdutores precisam dos adutores e os adutores, os abdutores. E é justamente o fato de desempenharem funções opostas que permite, na região do corpo em que se encontram, um perfeito equilíbrio mecânico e fisiológico entre os movimentos de separação e aproximação do eixo.

4. Os adutores separam-se da linha média do corpo, os adutores, juntam-se

A linha média do corpo é uma linha imaginária que vai da cabeça aos pés e que divide o organismo em um hemisfério direito e um esquerdo. E, nesse sentido, pelo que vimos, é evidente que os músculos abdutores fazem com que uma parte do corpo se afaste desta linha média, enquanto os adutores fazem essa mesma região abordar a referida linha imaginária.

5. Os abdutores do membro inferior são seis; adutores, cinco

Voltemos aos músculos dos membros inferiores para apresentar nossa última diferença. Enquanto os músculos abdutores da perna são um total de seis (glúteo máximo, músculo sartório, tensor da fáscia lata, músculo piramidal, glúteo mínimo e glúteo médio), os adutores da perna são um total de cinco (músculo pectíneo, adutor magno, adutor curto, adutor longo e músculo grácil). Cada um deles é independente, mas complementa os de sua família para permitir abdução ou adução, respectivamente.