Como iniciar uma conversa com quem você quiser, em 6 etapas - Psicologia - 2023

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Relacionar-se com os outros é algo básico e fundamental para ter uma vida satisfatória; mas nem sempre é fácil. E é que, curiosamente, saiba como iniciar uma conversa corretamente pode se tornar um problema, em certas situações, mesmo para as pessoas mais extrovertidas.

Agora, apesar de para muitas pessoas isso significar sair da zona de conforto, a arte de começar a conversar com quem queremos é uma habilidade que pode ser aprendida.

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Aprenda a saber como iniciar uma conversa

Algo tão simples como saber como iniciar uma conversa espontaneamente com alguém em quem estamos interessados pode ser o que faz a diferença entre ter uma vida social plena ou não. E tem gente que tem tanto medo desse tipo de situação que acaba se isolando e tendo poucos amigos, o que por sua vez é uma forma de ter uma rede de apoio social bastante pequena.


Aqui estão alguns princípios básicos sobre como iniciar uma conversa.

1. Aprenda a tolerar o fracasso

A primeira coisa que você tem que deixar claro é que por mais que você leia, isso só vai te ajudar a saber quais estratégias seguir para enfrentar essa faceta de sua vida social; é impossível aprender esse tipo de coisa sem ter praticado. E isso significa que, necessariamente, teremos que passar por situações um tanto desconfortáveis atingir uma meta de médio e longo prazo muito mais benéfica do que o leve desconforto que sai da zona de conforto no início.

Não há solução mágica que resolverá o problema da noite para o dia sem esforço. O segredo é saber como tornar esse esforço produtivo.

2. Não seja um perfeccionista com o momento

Quase qualquer lugar é um bom começo de conversa, desde que a outra pessoa não tenha pressa. Às vezes, parar para analisar se o contexto é propício para abordar alguém e iniciar um diálogo nada mais é do que uma desculpa (mascarada pela racionalidade) para perder essas oportunidades.


3. Primeiro, escolha as perguntas

Quando você começa a praticar como iniciar conversas, o fato de que provavelmente você se sentirá nervoso e um pouco de ansiedade limitará seu raio de ação. Portanto, é bom reconhecer esse pequeno obstáculo e agir de acordo. E uma maneira de fazer isso é reservar um tempo para iniciar um diálogo curto para você e mais longo para a outra pessoa. Ou seja: o que faremos é passar a responsabilidade do diálogo para o outro, por meio de uma pergunta que o interlocutor deve responder.

Agora, para que isso funcione, essa pergunta deve dar lugar a uma resposta que não seja curta e tenha uma relativa complexidade. Desta forma, evitaremos que o que recebamos seja uma simples frase de poucas palavras, e apareça um silêncio incômodo. O objetivo é que a resposta do outro nos permita comentar o que foi dito, e faça o diálogo mudar para outra coisa. Uma vez feito isso, é mais fácil se sentir confortável com a situação.


4. Comece fácil

Esta é uma das recomendações clássicas da psicologia e realmente funciona. Se enfrentarmos metas muito ambiciosas no início, provavelmente ficaremos frustrados e acabaremos jogando a toalha. Você tem que se educar para ver isso iniciar uma conversa não causa consequências indesejadas, e para isso é bom começar com pessoas a quem não nos sentimos vulneráveis, apesar de sermos pessoas relativamente desconhecidas.

Aos poucos, devemos aumentar o nível de dificuldade, saindo cada vez mais da zona de conforto.

5. Aprenda a ouvir

Paradoxalmente, o que incomoda ao iniciar uma conversa com quem nos inspira respeito não é o fato de começarmos a falar, mas o que pode acontecer logo a seguir, quando é a nossa vez de agirmos novamente após termos visto a reação do outro. Portanto, é muito importante aprender a ouvir.

Se ouvirmos o que a outra pessoa diz, nos distanciando da situação e focando nossa atenção no conteúdo de sua mensagem, é muito fácil para reflexões espontâneas, perguntas ou percepções que podem ser interessantes para compartilhar.

Levando em conta que quando estamos treinando habilidades sociais básicas nosso papel não pode ser muito saliente, é bom assumir o papel de quem sabe ouvir: todo mundo gosta de sentir que há alguém que presta atenção no que se diz.

Portanto, é importante aprender a adotar as habilidades de escuta ativa que facilitam isso: mantenha contato visual (basta dirigir o olhar na direção do rosto do outro, se o fizermos e não dermos mais atenção a esse aspecto, vamos consegui-lo espontaneamente sem perceber e sem nos preocupar com o assunto), acena, curta comentários, erc.

6. Dê a resposta com foco na mensagem

Neste ponto, devemos nos limitar a responder sobre o que a outra pessoa disse, embora já podemos apresentar outras ideias relacionadas, ou mesmo experiências pessoais. Uma vez que a conversa já começou, ela agora pode derivar em praticamente qualquer direção, desde que tudo comece com a intervenção da outra pessoa.