Músculos da respiração: tipos, características e funções - Psicologia - 2023

Músculos da respiração: tipos, características e funções da respiração - Psicologia

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Respirar é um dos processos básicos realizados pelo nosso corpo e um dos mais fundamentais para a sobrevivência.

Cada vez que inspiramos, introduzimos oxigênio em nosso corpo, o que permite que as células do nosso corpo sobrevivam. Ao mesmo tempo, a cada expiração, expulsamos resíduos como o CO2, algo que nos permite limpar o corpo dos restos de atividade celular.

Mas o ato de respirar, embora semiconsciente (pode ser controlado voluntariamente, embora geralmente seja realizado inconscientemente), requer uma série de movimentos musculares a serem produzidos. E existem vários músculos da respiração que são mobilizados para isso. Ao longo deste artigo vamos ver quais são os músculos da respiração, tanto as mais relevantes como outras que embora menos essenciais também têm um papel no processo.

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Principais músculos da respiração

A seguir veremos os principais e mais relevantes músculos que participam e permitem o processo respiratório. Embora existam muitas maneiras de classificá-los em diferentes categorias, desta vez vamos dividi-los em quatro grupos principais.

1. Diafragma

O diafragma é um dos principais e mais importantes músculos respiratórios, além de estar entre os mais conhecidos.

Se trata de um músculo cilíndrico relativamente grande, com uma cúpula também formada por tecido de tendão e que está localizado abaixo dos pulmões e costelas.

Este músculo, que separa o torso do abdômen, é a chave tanto nos processos de inspiração quanto de experimentação. Ao se contrair, move as vísceras para baixo, deixando espaço e elevando a cavidade torácica de forma que permite a expansão dos pulmões.

2. Músculos intercostais

O segundo grande grupo de músculos essenciais para a respiração são os intercostais, que permitem o deslocamento da caixa torácica que, por sua vez, permite a expansão do pulmão. Podemos encontrar dois tipos de músculo intercostal.

2.1. Intercostal externo

Músculo que cobre a área interna das costelas e que resulta em um subgrupo muscular de maior importância quando se trata de permitir a respiração. É essencial quando se trata de ser capaz de inspirar, pois são eles que abrem a caixa torácica e permitem a expansão pulmonar.

2.2. Intercostal interno

Os músculos intercostais internos têm uma função predominantemente de expiração: sua contração faz com que as costelas abaixem, retornando à sua posição inicial.

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3. Músculos abdominais

Os músculos abdominais são uma série de músculos localizados no abdômen e participam ativamente do processo respiratório. Tecnicamente, eles não são tão essenciais quando se trata de manter a respiração inconsciente, mas participam ativamente da expiração voluntária.

3.1. Oblíquos internos

Esses músculos são encontrados na parte frontal e lateral do abdômen e são especialmente relevantes para permitir a respiração controlada conscientemente. Permite flexionar o tórax, alongar o diafragma e facilitar a inspiração. Ele também permite a conclusão da expiração movendo a parede da barriga para dentro.

3.2. Oblíquos externos

Os oblíquos externos são os músculos externos anteriores e laterais que podem ser vistos ao redor do reto abdominal. Esses músculos desempenham funções semelhantes às dos oblíquos internos, favorecendo a inspiração e participando da expiração forçada ou voluntária.

3.3. Músculo reto abdominal

Um dos músculos abdominais cujo movimento é mais visível durante a respiração, ele se divide em várias interseções separadas por tecido conjuntivo e se estende do púbis até a parte inferior da caixa torácica. Junto com os músculos oblíquos, puxa as costelas inferiores para baixo e facilita a expiração. Permite comprimir a parte inferior do peito.

3.4. Músculo transverso

O músculo transverso pode ser anexado ao oblíquo interno. É o músculo mais profundo entre as larguras do abdômen, e vai da espinha até a linha alba e das costelas (inseridas nas costelas de sete a doze). Ajuda a comprimir as vísceras abdominais e a parte inferior do tórax, e participa da respiração voluntária tanto na inspiração como principalmente na expiração.

4. Músculos acessórios

Dentro do grupo de músculos acessórios, incluímos o conjunto de músculos que, embora não sejam os principais responsáveis pelo movimento respiratório, desempenham um papel relevante na sua ocorrência. Incluiremos nele músculos que poderiam ser considerados parte do resto dos grupos, mas que não são tão fundamentais.

Semelhante aos abdominais, eles geralmente são mobilizados durante o movimento respiratório forçado, e principalmente em situações como dificuldades respiratórias, tosse ou exercício físico intenso. A seguir, veremos alguns dos mais conhecidos, embora existam muitos outros envolvidos em maior ou menor grau no processo respiratório.

4.1. Escalenos: anterior, médio e posterior

Os músculos escalenos são um conjunto de três músculos (escaleno anterior, médio e posterior) localizados ao nível do pescoço e princípios do tronco. Eles vão das vértebras cervicais às duas primeiras costelas e participam da respiração ajudando a elevar as duas primeiras costelas, facilitando a inalação voluntária.

4.2. Esternocleidomastóideo

Também localizado no pescoço, embora na parte ântero-lateral. Contribui para elevar e dilatar a caixa torácica com sua contração, facilitando o movimento de bombeamento e sendo algo que pode facilitar a inalação voluntária em casos de extrema necessidade.

A retração esternal é frequentemente usada em situações de emergência e, na verdade, às vezes é um sinal de problemas respiratórios.

4.3. Trapézio

Os músculos trapézios são músculos que unem o homem, a coluna, a escápula e o crânio, ligando essas áreas e permitindo, por exemplo, que os ombros permaneçam na mesma posição ao carregar o peso. É composto por três partes: superior, média e inferior. Eles participam do movimento de inalação voluntária, elevando a caixa torácica quando ela se contrai.

4,4. Peitoral maior

Localizado no tórax e formando uma das partes mais visíveis e potentes da musculatura peitoral, esse músculo é também um dos acessórios da respiração. Permite inspiração mecânica, pois quando a caixa torácica se contrai sobe.

4.5. Peitoral menor

Localizado atrás do peitoral maior, esse músculo ajuda a elevar e girar a escápula de modo a afastá-la das costelas. Isso permite e facilita a inalação profunda e voluntária.

4,6. Músculos serratus

Divididos em maiores, anteriores e posteriores, os músculos serráteis, que se encontram na parte torácica posterior do corpo e contribuem para a inspiração voluntária. Também participe da respiração profunda com grandes esforços.

4.7. Músculos supracostais

É cerca de uma dúzia de pequenos músculos que estão localizados entre as costelas, e que ajudam a levantá-las quando se contraem e retraem quando relaxam. Eles participam tanto da inspiração quanto da expiração.

Referências bibliográficas:

García-Talavera, I., Díaz Lobato, S, Bolado, P.R. e Villasante, C. (1992). Músculos respiratórios. Archives of Bronconeumology, 28 (5). Madrid.
Roussos, C.S e Macklem, PT, (1982). Os músculos respiratórios. N. Engl.J. Med, 307: 786-797.