Os 7 pilares da terapia de casais - Psicologia - 2023

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Você já se perguntou como funciona a terapia de casal? Ou seja, é isso que explica porque os psicólogos que se dedicam a essa especialidade fazem o que fazem.

Pois bem; A terapia de casal não é simplesmente uma técnica que, aplicada aos relacionamentos amorosos, os fixa sempre seguindo a mesma fórmula mágica. Em qualquer caso, trata-se de uma espécie de intervenção psicológica (ou seja, realizada por profissionais da psicologia) em que diferentes ferramentas e métodos são utilizados para atender às necessidades de uma determinada relação de casal, atendendo às suas particularidades.

Isso significa que a terapia de casal se caracteriza pela pluralidade, pela heterogeneidade de suas propostas e abordagens do problema a ser tratado. Portanto, esse trabalho dos especialistas em relacionamentos amorosos não pode se resumir em uma única ação ou fórmula para fazer com que o vínculo afetivo entre duas pessoas seja reforçado. Em outras palavras, existem muitos pilares na terapia de casais que explicam sua maneira de trabalhar. Vamos ver o que são.


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Os pilares da terapia de casal: ideias-chave para fortalecer o relacionamento

Estas são as ideias-chave que ajudam a compreender o que é terapia de casal e porque pode ser de grande ajuda para quem decide ir a este tipo de sessões com um psicólogo ou psicólogo.

1. A comunicação é a base de tudo

Qualquer relacionamento requer um fluxo constante de comunicação. Em outras palavras, o diálogo deve fazer parte do cotidiano das duas pessoas que formam um casal.

No entanto, este é uma condição necessária, mas insuficiente por si só, para que o vínculo de amor seja forte; Essa característica pode ocorrer e que, ao mesmo tempo, as discussões fazem o relacionamento não ir bem, por exemplo.

2. O contato físico é crucial, além do sexo

Os relacionamentos precisam deixar espaço para momentos de contato físico e uma certa intimidade. Esses momentos, além de experiências agradáveis, fornecer proximidade afetiva: a sensação de que com aquela pessoa você pode agir de uma maneira diferente, de se expressar de uma forma que não nos expressamos com mais ninguém.


Aliás, esse contato físico não precisa ser sexual em todos os casos: há pessoas que não sentem desejos e impulsos desse tipo, e isso não constitui problema se estiverem com outra pessoa compatível com sua assexualidade.

3. Encontrar interesses e hobbies comuns é uma vantagem

A ideia de que os opostos se atraem no amor é um mito. Embora sempre haja exceções, o normal é que as relações mais sólidas e prósperas sejam estabelecidas entre pessoas que têm muito em comum. Portanto, um dos pilares da terapia de casais é criar situações em que ambos encontrem interesses comuns, que lhes permitem viver muitos momentos estimulantes juntos.

4. Argumentos não devem ser evitados

Outro dos pilares da terapia de casal é que não devemos evitar discussões, porque se estamos pensando em fazê-lo, é que um conflito já apareceu (grande ou pequeno que está em nossas mentes.


O que fazer com as discussões, em qualquer caso, é gerenciá-los bem e tomá-los como algo natural em qualquer relacionamento entre pessoas que passam muito tempo juntas. Desse modo, não se tornarão um simples ritual, uma forma de desabafar atacando o outro, pois assumir que as discussões são uma anomalia leva a borrar sua verdadeira razão de ser e acabar por usá-las para tudo.

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5. O tempo juntos é necessário

Relacionamentos amorosos não existem fora de nossas condições de vida. Um casamento em que ambos trabalham muito e voltam para casa tarde da noite dificilmente encontrará momentos para compartilhar, e isso corrói a saúde daquele vínculo emocional. É preciso encontrar novos estilos de vida, e fazê-lo de forma coordenada e consensual.

6. É normal querer ter uma vida além do casal

Um relacionamento é um compromisso que inclui muitas responsabilidades, sacrifícios e projetos, mas é ruim supor que a vida de cada um de seus membros deva ser reduzida a isso. Por esta razão, a terapia de casal funciona para que cada um esclareça quais são as diferentes maneiras pelas quais desejam se envolver no relacionamento, e em que horas e situações ele prefere manter para si mesmo.

7. É importante aprender a não prejulgar

O amor é um fenômeno psicológico intenso porque nos incentiva a nos perdermos no que sentimos em cada momento que compartilhamos com o outro. Porém, Você também deve saber como adotar uma perspectiva distante e o mais neutra possível para avaliar por que a outra pessoa se comporta como ela se comporta e por que nos comportamos dessa maneira.

Se não o formos, corremos o risco de antecipar constantemente, dedicando mais esforços para emitir apreciações sobre a moralidade do outro do que para procurar soluções eficazes.

Onde buscar ajuda profissional?

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