Depressão por amor: o que é, causa e com que sintomas se expressa - Psicologia - 2023

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A depressão é um transtorno mental que afeta muitas pessoas em todo o mundo; na verdade, é um dos transtornos mais prevalentes em praticamente todos os países. Suas causas podem ser muito diversas.

Neste artigo vamos nos concentrar na depressão por amor, que é aquela que surge como consequência da vivência de um processo de ruptura do amor e, como consequência, do enfrentamento do luto pelo ente querido.

Quais são as características definidoras da depressão amorosa? E seus sintomas, causas e tratamentos? Como você vivencia um processo de separação e como isso se relaciona com a depressão? Vamos descobrir através deste artigo.

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Depressão por amor: o que é?

A depressão por amor é causada diretamente por um colapso amoroso. A) Sim, quando falamos sobre depressão por amor, estamos nos referindo à depressão por falta de amor.

Visto que, quando estamos apaixonados, não estamos precisamente deprimidos, e são as rupturas ou decepções amorosas que podem causar depressão, e não o próprio amor. Dessa forma, o que causa sofrimento nas pessoas é a falta de amor, não o amor.

Como nos sentimos quando experimentamos uma separação amorosa?

Sintomas de todos os tipos geralmente aparecem nos primeiros dias após o rompimento. Ansiedade, medo, insônia, perda de apetite, sensação de vazio ... Tenho certeza que muitos de vocês já os experimentaram.

O que mais, uma necessidade compulsiva de entrar em contato com a outra pessoa também tende a aparecer. Devemos estar atentos a esses sintomas em primeiro lugar, pois, embora sejam totalmente normais (e até adaptativos), se durarem muito ou se a intensidade for excessiva, podemos correr o risco de sofrer de depressão. O que chamamos de "depressão por amor".

Por outro lado, surge a chamada "síndrome de abstinência", que é um estado muito normal e frequente, mental e fisicamente, quando acabamos de perder uma fonte de segurança e prazer. Devemos levar em conta o que já foi mencionado e é que o amor, por si só, não gera essa síndrome de abstinência, mas é a perda do ente querido que o causa.

Padrões de comportamento na separação e depressão

Como resultado de uma perda ou separação, podemos agir de maneira muito diferente uns dos outros, mas é verdade que geralmente há alguns padrões comuns que são mencionados aqui, adicionados a alguns dos seguintes, que aparecem com certa frequência.

Recorrer ao sexo desenfreado com estranhos para “afastar” o luto (ou para deixar de pensar), ao consumo de substâncias tóxicas (como tabaco, álcool ou drogas pesadas) para “fugir”, distrair-nos ou também para não pensar, pensamentos Ruminativos ou obsessivas, perguntas sem resposta, baixas, noites sem dormir, estagnação ... Elas parecem familiares?

Quando tudo isso acontecer no tempo, ou quando a intensidade desses sintomas ou comportamentos é tão alta que interfere seriamente em nossas vidas diárias (isto é, em nosso funcionamento), então o que chamamos aqui de depressão amorosa pode aparecer. Quais são suas características? Como tratar? Veremos isso nas próximas seções.

Sintomas de depressão amorosa

Na realidade, não podemos dizer que a depressão amorosa é um "subtipo de depressão" (pelo menos, este termo não existe em nenhum manual de referência de diagnóstico); Quando falamos de depressão por amor, antes nos referimos a um tipo de depressão popularmente chamada assim, porque ocorre como consequência do amor (ou melhor, da falta de amor).

Por tudo isso, os sintomas da depressão por amor São iguais aos que aparecem em qualquer tipo de depressão, embora “banhados” por essa sensação de ter perdido um ente querido. Desta forma, o seguinte pode aparecer.

1. Sintomas de humor

O sintoma quintessencial da depressão tem a ver com o mau humor. No caso de depressão amorosa, esses sintomas podem ser acentuados quando os momentos com a pessoa que se perdeu são lembrados. É comum entrar em estados de nostalgia e principalmente melancolia.

2. Sintomas motivacionais e comportamentais

Aparecem apatia, inibição, anedonia, desmotivação, retardo psicomotor (ou ao contrário, agitação), etc.

Como no caso anterior, todos esses sintomas podem se intensificar quando você entra em um loop de pensamento (que geralmente são negativos) em relação à outra pessoa, ou em comportamentos compulsivos de procurar a outra pessoa nas redes sociais, de verificar o que ela está fazendo, etc.

3. Sintomas cognitivos

O desempenho de diferentes processos e habilidades cognitivas também é alterado na depressão, que afeta: memória, atenção, velocidade mental ...

Quanto ao conteúdo da cognição, pode parecer A chamada "tríade negativa" de Aaron Beck, caracterizada por uma visão negativa (e pessimista) de si mesmo, do mundo e do futuro.

Na depressão amorosa, isso pode se traduzir ou se transformar em ideias negativas sobre a outra pessoa, sobre o relacionamento em si, sobre a separação, etc.

4. Sintomas físicos

No nível físico, aparecem problemas de sono (as chamadas "noites brancas", características desta depressão, bem como insônia ou outros distúrbios), fadiga, alterações no apetite, diminuição do desejo sexual ...

5. Sintomas interpessoais

Por fim, no campo das relações interpessoais, há uma deterioração das mesmas, diminuição do interesse em interagir com outras pessoas e até mesmo rejeição das pessoas.

Nesse sentido, e principalmente nos estágios iniciais de uma separação, as pessoas tendem a se isolar em casa sem querer sair com ninguém, ou pelo contrário, sair para festejar todo final de semana e sair da fase, etc.

Em relação a este último, os comportamentos já mencionados de fazer sexo selvagem com estranhos podem aparecer em algumas pessoas.

Causas

Embora cada situação seja diferente, as causas da depressão amorosa tendem a ser de dois tipos: uma pausa no amor ou ser rejeitado pela pessoa que amamos (em palavras mais coloquiais, "dê-nos abóboras").

Situações desse tipo fazem parte da vida e todos nós passaremos por elas (e com certeza, em mais de uma ocasião). Ou seja, são situações que não devem causar depressão, mesmo que envolvam sentimentos de tristeza e vazio, pois afinal estamos falando de processos de luto e é normal se sentir assim.

Porém, há pessoas que, devido às suas características pessoais (vulnerabilidade, por exemplo, ou inseguranças) ou devido às circunstâncias que acompanharam a separação ou o desencanto amoroso, eles desenvolvem depressão.

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Tratamento

Em relação à terapia psicológica, o tratamento da depressão por amor será, na verdade, o tratamento utilizado para tratar a depressão em geral (adaptando-se, sim, a cada pessoa).

No caso específico da depressão amorosa, os pensamentos disfuncionais associados à separação e ao processo de luto devem ser muito trabalhados com o paciente, isto é, a todos aqueles que dificultam a aceitação da situação atual (isto é, a aceitação da realidade).

Também será importante trabalhar a autoestima do paciente, pois muitas vezes ele é afetado nesse tipo de situação ou processo. Assim, buscar-se-á valorizá-la por meio de diferentes técnicas e exercícios (sem esquecer o autoconceito, intimamente relacionado à autoestima).

Existem diferentes tratamentos psicológicos que se mostraram eficazes para a depressão. Alguns deles são:

Programa de Atividades Agradáveis de Lewinsohn
Treinamento de habilidades sociais Versen e Mclean (EHS)
Curso para o enfrentamento da depressão -CAD- por Lewinsohn
Terapia de autogestão Rehm
Terapia de solução de problemas Nexu