Como lidar emocionalmente com uma infidelidade - Psicologia - 2023

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Um dos principais motivos para consulta de pessoas que vão à terapia de casal é a infidelidade. Este fenômeno ocorre com relativa freqüência na sociedade, e cada vez mais os casais procuram o Instituto Psicode por esse motivo.

Descubra uma infidelidade pode ter efeitos devastadores em casais: problemas de confiança, ciúme, discussões frequentes, censuras, ameaças de separação, perda de comunicação, etc. São criadas diferentes dinâmicas de relacionamento que desestabilizam os membros do casal, o próprio casal e até o ambiente familiar.

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O desafio: superar uma infidelidade

Quando um casal nessa situação nos pede ajuda, a crise que surge pode até gerar dúvidas sobre o rompimento do relacionamento. Em outras ocasiões, embora tenham certeza de que querem ficar juntos, eles são incapazes de se aproximar emocionalmente. E é aí que entra o trabalho do profissional.


O psicólogo é uma pessoa experiente, emocionalmente distanciada do problema, cujo objetivo é ajudar a reconstruir a confiança na relação e o sentimento de união e cumplicidade que foi quebrado pela infidelidade.

O terapeuta de casais tem uma visão objetiva do problema, não faz julgamentos morais nem busca culpados. Analise a situação e use técnicas comprovadas cientificamente para ajudar o casal.

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Por que somos infiéis?

As causas da infidelidade são muito diversas. Em uma pesquisa recente da IPSOS, entre as razões que os entrevistados deram foram: experimente algo diferente ao ter um caso, vingue-se de uma infidelidade anterior de seu parceiro, convença-se de que realmente deseja estar com seu parceiro ou acenda a faísca em seu próprio relacionamento.

Mas a principal razão que eles declararam foi "Para ganhar confiança em si mesmos." Esta é a razão mais importante para as pessoas trapacearem, mais frequentemente do que o tédio da rotina de um relacionamento estável.


Em nossa sociedade atual, a sedução e o fato de gostar dos outros são muito valorizados. Infidelidade cobre a necessidade de admiração que muitas pessoas têm. Isso os ajuda a ter mais confiança e a melhorar sua autoestima.

O jogo da sedução prende e fisga a pessoa. A princípio a pessoa começa o jogo de "brincar" sem pensar que algo sério vai acontecer. Mas aos poucos vai ficando viciado naquela dose de reforço que o outro dá. Ele se sente muito bem sabendo que gosta e seduz e não quer deixar de sentir, por isso continua com o jogo, que se torna cada vez mais viciante.

Esse reforço da auto-estima não é gerado apenas pela reciprocidade do outro, mas em grande parte criado por nós mesmos. Seduzir implica exibir o que há de mais belo de si mesmo e é aí que caímos na armadilha: você se apaixona pela sensação de se sentir um "sedutor", traz à tona o melhor de si para cativar o outro e aí "bum!" a paixão surge, você se encanta. É uma sensação que você esqueceu com sua parceira de sempre, porque não precisa mais conquistá-la.


Problemas amorosos latentes

Outras vezes, consideramos a infidelidade um meio para um fim. Ou seja, é através dele, da maneira que a pessoa faz de expressar desconforto em seu relacionamento com seu parceiro.

Há casais que têm problemas e não falam sobre isso, porque parece que “se não se falam é como se não existissem”. Eles se distanciam com o tempo e não fazem nada para resolver o problema, apenas se afastam. O fato de uma das duas pessoas ser infiel geralmente é o ponto de partida para começar a falar sobre os problemas e resolvê-los. Seria algo como "chegar ao fundo do poço" e depois ressurgir.

Essas pessoas vão à terapia de casal e o primeiro motivo da consulta é para superar a infidelidade, mas esse é apenas o ponto de partida. Quando isso for realizado e houver reconciliação, É hora de começar a trabalhar em todos os aspectos que estavam falhando no casal e quem são os que levaram um deles à infidelidade.

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"Serei capaz de perdoar uma infidelidade?"

Essa é uma das perguntas que a maioria das pessoas que foram traídas se fazem quando vão à terapia no primeiro dia. Dizem coisas como: "Gostaria de perdoar, mas não sei se poderei porque sempre prometi a mim mesma que nunca perdoaria uma coisa dessas".

É normal ter dúvidas se conseguirão perdoar e se tudo voltará a ser da mesma forma. Infidelidade desestabiliza a relação, gera conflitos, faz você perder a confiança no outro e quebra o sentimento de união e intimidade. Felizmente, tudo isso pode ser recuperado com a ajuda de um profissional.

A pessoa enganada se sente humilhada, traída e indefesa diante da situação. Ele geralmente sente muita raiva, raiva e um sentimento de vingança pelo outro e acredita que esses sentimentos nunca vão mudar, então ele sente que não será capaz de perdoar.

Todas as pessoas são capazes de perdoar. Algumas pessoas perdoam facilmente e outras acham mais difícil. A facilidade do perdão Também está relacionado com o que "o infiel" faz para ser perdoado, com a gravidade da infidelidade e como a infidelidade foi descoberta (se foi confessada ou não). Na clínica sempre encontramos obstáculos que impedem o reencontro.

Vá além do ressentimento

Um dos elementos-chave da terapia de casal é digerir o ressentimento da pessoa que se sentiu traída, porque, enquanto essa emoção está em jogo, é difícil seguir em frente.

As sessões não são fáceis. Não se trata de dizer coisas positivas para nós mesmos ou de lembrar que nos amamos e pensar que isso vai resolver o problema. É um trabalho muito mais profundo, de desbloqueio emocional, ajustando crenças, instalando novas interpretações para recriar a conexão, para que o ressentimento dê lugar ao perdão e a confiança seja instalada novamente. Cada sessão é diferente, em algumas sessões você trabalha com os dois membros do casal ao mesmo tempo e em outras separadamente.

O objetivo final é caminharmos juntos novamente e que o casal "se reinvente" após esta crise, de tal forma que, ao final da terapia, ambos sintam que não só superaram sua infidelidade, mas que curaram feridas do passado e cresceram como indivíduos e como um casal.

Do Instituto Psicode, após 12 anos de trabalho ajudando casais, nós os encorajamos a experimentar os benefícios da terapia de casais antes de decidirem terminar seu relacionamento. 90% dos casais que nos procuram conseguem salvar o relacionamento e ficam felizes por continuarem juntos. Se você estiver em tal situação, encontrará os dados de contato do Instituto Psicode neste link.