Medo de cores (cromofobia): causas, sintomas e tratamento - Psicologia - 2023

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O mundo da psicopatologia é um mundo complexo, e existem muitos distúrbios que os seres humanos podem experimentar. Transtornos de personalidade, humor, ansiedade ... estes últimos são um dos motivos mais frequentes de consulta psicológica.

Dentre os diferentes tipos de transtornos de ansiedade, destacam-se as fobias, medos irracionais que causam grande desconforto e podem afetar gravemente a vida de quem os sofre.

Neste artigo, vamos falar sobre uma fobia curiosa, mas rara: agorafobia ou medo de cores (cromofobia). Nas linhas a seguir, explicamos suas causas, sintomas e tratamento.

Artigo relacionado: "As 15 fobias mais raras que existem"

O que é cromofobia

As fobias são medos irracionais e persistentes que se caracterizam por uma sintomatologia ansiosa que leva a pessoa a sentir a necessidade de evitar ou fugir do estímulo temido. As fobias causam grande desconforto e podem afetar negativamente a vida da pessoa que sofre dessa condição.

Os transtornos fóbicos estão incluídos nos transtornos de ansiedade e existem diferentes tipos, conforme explicamos em nosso artigo "Tipos de fobias: explorando os transtornos do medo". Essas patologias são classificadas como fobias complexas e fobias simples. Entre as primeiras encontramos as fobias sociais e a agorafobia, e as fobias simples são chamadas de fobias específicas, nas quais o estímulo fóbico é um objeto, situação ou animal.

A cromofobia ou medo das cores é uma fobia específica caracterizada porque a pessoa que a sofre sente um medo irracional das cores. Varia de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo sente um grande desconforto na presença de uma determinada cor ou de várias delas, a ponto de visualizar essa cor em questão os faz sentir intenso desconforto.

Os tipos mais frequentes de cromofobia são geralmente a xantofobia, que é um medo irracional da cor amarela, ou melanofobia ou medo irracional da cor preta. Em muitos casos, ideias supersticiosas podem estar por trás dessa fobia.

Causas

As fobias se desenvolvem pelo aprendizado, especificamente por um tipo de aprendizado associativo denominado condicionamento clássico, que foi inicialmente investigado por Ivan Pavlov e popularizado por John Watson, um psicólogo americano. Isso ocorre após uma experiência traumática, e a pessoa associa esse evento doloroso a um estímulo que era originalmente neutro, o que acaba provocando a mesma resposta que causou o evento traumático. Ou seja, medo extremo.

Se quiser saber mais sobre este tipo de aprendizagem, pode ler o nosso artigo "O condicionamento clássico e as suas experiências mais importantes"

Outras causas de medo de cores

Mas as fobias podem se originar de maneiras diferentes. Outro tipo de aprendizagem que está ligada ao desenvolvimento de fobias é o condicionamento vicário. Em outras palavras, não é necessário que a pessoa experimente o evento traumático na própria pele, mas sim que a observação de uma situação emocionalmente dolorosa em outra pessoa pode fazer com que o indivíduo desenvolva essa patologia.

Os especialistas em fobia também argumentam que esses transtornos são comuns porque os seres humanos estão biologicamente preparados para sentir medo, já que é um transtorno emocional altamente adaptativo, que tem servido à sobrevivência da espécie humana ao longo dos séculos. Nesse sentido, o medo origina-se de associações primitivas no cérebro primitivo, e não de associações cognitivas no neocórtex, o que explica por que os fóbicos têm sérias dificuldades em superar o transtorno, apesar de saberem que sofrem dele. As fobias não respondem a argumentos lógicos.

Sintomas de fobias

Os tipos de fobia variam dependendo do estímulo fóbico que a provoca. Quando falamos em aracnofobia, não estamos nos referindo ao fato de serem as aranhas que causam medo. No caso da aerofobia, é o ato de voar de avião que causa desconforto. Agora, os sintomas são comuns, independentemente do tipo de fobia.

Esses sintomas são geralmente classificados como cognitivos, comportamentais e físicos. Os sintomas cognitivos incluem medo, angústia, falta de concentração ou pensamentos catastróficos. Em relação aos sintomas comportamentais, os comportamentos de evitação e fuga são comuns. Evitar refere-se a não ser exposto ao estímulo, que ainda não está presente. Quando falamos em fuga, referimo-nos ao fato de sair da situação em que o estímulo está presente. Os sintomas físicos são variados, hiperventilação, hiper suor, dor de cabeça, náuseas, entre outros sintomas.

Tratamento e terapia

Embora as fobias sejam distúrbios frequentes, o prognóstico de recuperação é muito positivo. Muitas pesquisas têm sido feitas para descobrir qual é o melhor tratamento para esses casos.

Com base em dados científicos, a terapia cognitivo-comportamental parece ser a mais eficaz. Esta forma de terapia visa modificar esses hábitos, comportamentos e pensamentos que levam uma pessoa a sofrer de um transtorno mental. Para isso, são utilizadas diferentes técnicas e, para o tratamento das fobias, duas das mais comuns são as técnicas de relaxamento e as técnicas de exposição.

Porém, a técnica por excelência é a dessensibilização sistemática, que combina as duas anteriores e consiste em expor gradativamente o paciente ao estímulo temido. O paciente também aprende diferentes estratégias de enfrentamento que o ajudam a não evitar ou fugir do estímulo temido.

Além da terapia cognitivo-comportamental, existem outros tipos de terapia que se mostraram eficazes no tratamento de fobias. As mais conhecidas são a terapia cognitiva baseada na atenção plena e a terapia de aceitação e compromisso.

Você pode saber mais em nossos artigos:

Terapia cognitiva baseada em mindfulness: o que é?
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): princípios e características