Os 6 sinais de alerta da astenia na primavera - Psicologia - 2023

psychology

Contente

O que acontece na mente humana está sempre relacionado ao que acontece ao nosso redor, estejamos ou não cientes disso. Na verdade, os padrões de ativação do nosso cérebro estão sempre mudando dependendo dos estímulos que chegam até nós do ambiente, e essa atividade não para mesmo quando dormimos.

No entanto, às vezes a influência que o ambiente em que estamos tem sobre nós chega a extremos patológicos. É o que acontece com a astenia primaveril, um curioso fenómeno relacionado com a mudança das estações e que, como o próprio nome indica, surge sobretudo no início da primavera.

Neste artigo você encontrará as chaves para saber se essa alteração afeta você ou está afetando alguém que você conhece; Veremos os principais sinais de alerta da astenia na primavera, com as características desse tipo de problema.


  • Artigo relacionado: "Síndrome da fadiga crônica: sintomas, causas e tratamento"

O que é astenia de primavera?

Astenia é uma alteração na saúde que afeta tanto a esfera psicológica como fisiológica, e se caracteriza sobretudo pelo aparecimento de fadiga. No entanto, ao contrário do tipo de fadiga que normalmente sentimos, na astenia esta sensação de cansaço e incapacidade de fazer esforços intensos ou moderados surge sem ter de tensionar os músculos. Isso significa que se trata de um cansaço injustificado e que também persiste por longos períodos: não desaparece em questão de minutos.

Por outro lado, a astenia pode ser de diferentes tipos. Por exemplo, em alguns casos desenvolve-se o que é conhecido como síndrome da fadiga crônica ou astenia geral, que dura muito tempo, mas mantém a consistência na intensidade de seus sintomas. E em outros, aparece apenas em determinados contextos que desencadeiam seu surgimento de forma bastante cíclica. É o caso da astenia na primavera, cujos sintomas aparecem principalmente nas primeiras duas ou três semanas da primavera.


Por outro lado, as causas exatas da astenia na primavera ainda não são bem conhecidas, e ainda há muito a ser investigado a esse respeito, embora a teoria mais aceita atribua esse fenômeno às mudanças hormonais pelas quais muitas pessoas passam ao passar de uma estação para a outra. Em todo caso, felizmente, o fato de as causas dessa alteração não serem conhecidas em detalhes não significa que não seja possível adotar medidas para amortecer seu impacto na qualidade de vida das pessoas.

Sinais de alerta para detectar astenia na primavera

Estes são os principais sinais de que alguém desenvolveu astenia na primavera.

1. Fadiga constante

Como vimos, a fadiga é o principal sinal de alarme que revela a presença de astenia (nascente ou não). Isso geralmente é visto mesmo na posição que a pessoa adota, que tende a cair mais do que o normal.

  • Você pode estar interessado: "Os 6 tipos de transtornos do humor"

2. Baixo humor

Em muitos aspectos, o que você sente com astenia na primavera corresponde às experiências daqueles que desenvolveram depressão. Porém, neste caso, o mais característico é a impossibilidade de realizar esforços físicos.


3. Irritabilidade

Dada a falta de energia, é muito mais fácil a pessoa ficar irritada, sentir raiva ou frustração quando, além do desconforto que sente pela astenia de primavera, tem que suportar outros contratempos.

4. Insônia

Embora a pessoa se sinta exausta na maior parte do dia, é muito comum que ela também passe por dificuldade em obter sono de qualidade, ininterrupto. Claro, isso não o ajuda a recuperar as forças.

5. Diminuição do desejo sexual

Outra consequência da astenia primaveril é o desinteresse por sexo, algo que, de qualquer forma, não precisa ser visto como um problema pela pessoa.

6. Desmotivação geral

A falta de energia não é apenas física; também há uma tendência de mostrar pouca atividade psicológica, o que leva o portador de astenia primaveril a adotar uma atitude mais passiva que o normal e a adotar hábitos mais sedentários.

Você está procurando apoio psicológico para astenia na primavera?

Se você tiver os sintomas típicos de astenia de primavera e precisar de apoio psicológico para esse problema, convido você a entrar em contato comigo.

Há muitos anos que trabalho como Psicóloga Consultora em Madrid, tanto na aplicação dos princípios da psicologia cognitivo-comportamental como na psicologia do desporto, e frequento-o pessoalmente e através do serviço de psicologia online. Se você tem interesse em saber mais sobre como eu trabalho e ver minhas informações de contato, clique aqui.