13 sucos para curar gastrite (naturais e eficazes) - Ciência - 2023

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Neste artigo, vou mostrar uma lista com 13 sucos para curar gastrite, além de uma explicação da própria doença. Se você sofre com isso, não hesite em usar qualquer uma das seguintes combinações que lhe ofereceremos.

A gastrite é uma doença bastante comum na população mundial. Junto com outras doenças, como colite ou úlceras, afeta o estômago e pode se tornar um problema real para a saúde digestiva.

Dependendo de sua gravidade, você pode sofrer de gastrite aguda ou crônica, entre outras, que pode ser decorrente do consumo de álcool, refluxo biliar, cocaína ou mesmo de medicamentos como ibuprofeno ou naproxeno.

13 sucos recomendados para gastrite

1- suco de salsa

Graças à salsa, importante fonte de vitaminas A, B, C, E, K e minerais, podemos melhorar a nossa saúde digestiva graças às suas capacidades diuréticas. Isso nos ajudará a acalmar os sintomas que a gastrite produz e diminuirá nosso apetite para que nos sintamos melhor.

Método de realização: Pique a salsa de um lado e a cenoura (cortada em cubos) do outro. Colocamos no liquidificador e adicionamos água. O resultado será um suco saboroso e nutritivo.

2- Suco de banana e pêra

A banana e a pêra são dois alimentos com teores muito elevados de fibras. Isso se traduz em uma melhor regulação intestinal, beneficiando-se de seu trânsito e otimizando o funcionamento digestivo em geral.

Método de realização: Para obter este suco, você precisará de duas bananas e duas peras. Corte-os em pedacinhos para colocar no liquidificador. Em seguida, amasse e bata até que fiquem parecidos com um smoothie. É muito fácil de fazer, além de ser um dos melhores.

3- Suco de repolho

O repolho atua como um importante remédio contra úlceras gástricas devido às suas múltiplas propriedades antiinflamatórias e purificadoras. Se você puder beber quatro vezes ao dia durante uma ou duas semanas (dependendo da recuperação), você pode remediar seus problemas relacionados à gastrite.

Método de realização: Lave e corte um repolho ao meio. Coloque os dois pedaços no liquidificador e adicione um copo de água. O resultado será um suco de repolho benéfico.

4- Abacate e suco de maçã

Assim como a banana e a pêra, o abacate e a maçã são outros alimentos com maior teor de fibras para o nosso corpo. Da mesma forma, ajudam a aliviar a acidez que ocorre no estômago e a sensação de "vazio" que a gastrite costuma causar.

Método de realização: Pegue dois abacates e descasque-os (retirando o caroço central e cortando-os em pequenos pedaços). Depois pique algumas maçãs e coloque no liquidificador com os abacates. É preciso ter cuidado, pois se vir que o líquido é muito grosso deve-se adicionar água para compensar.

5- Suco de cenoura, aipo e espinafre

Alimentos leves ajudam a prevenir a inflamação do estômago, além de serem muito fáceis de digerir. Graças a alimentos como cenoura e espinafre, a gastrite acelera surpreendentemente o processo de recuperação.

Método de realização: Você vai precisar de espinafre, aipo e cenoura desde o início. Corte os dois últimos ingredientes mencionados em pequenos pedaços e bata no liquidificador por alguns minutos. Em seguida, adicione o espinafre para continuar batendo até obter o resultado. Não se esqueça que a textura deve ser lisa e leve.

6- Suco de cenoura, batata crua e gengibre

Recomenda-se beber esse suco cerca de duas vezes ao dia, apenas meia hora antes de cada refeição. Os sintomas da gastrite serão gradualmente aliviados graças aos benefícios da cenoura, batata e gengibre.

Método de realização: Corte algumas cenouras médias em pedaços pequenos, assim como a batata crua. Em seguida, bata no liquidificador para espremer o suco e acrescente uma colherinha de raiz de gengibre.

7- suco de limão

O suco de limão é uma solução gástrica poderosa. Quando ingerimos seu ácido, ele vai diretamente para o estômago para neutralizar seu ácido e revestir e protegê-lo. Da mesma forma, as enzimas catalisam efeitos maliciosos em nosso sistema digestivo.

Embora seu sabor não seja tão agradável quanto deveria, o ideal é consumi-lo uma vez ao dia, antes do café da manhã.

Método de realização: Extraia o suco de meio limão espremido na hora para misturá-lo com água morna e uma pitada de sal.

8- Suco de mamão e banana

Como mencionei, a banana contém muita fibra, assim como o mamão. A fruta exótica também nos ajudará a melhorar nossa saúde, melhorando as funções do trato digestivo e também aliviando as dores de estômago. Recomenda-se beber pela manhã.

Método de realização: Corte a banana em pedaços e descasque o mamão. Coloque no liquidificador junto com um iogurte, meia xícara de leite de arroz, uma colher de sopa de mel e duas de amêndoas. Misture tudo até ficar com a espessura de um smoothie. Se o resultado que você deseja for mais leve, acrescente leite de arroz.

9- Suco de água de coco

Um dos sucos mais simples que você pode ingerir. A água de coco contém uma infinidade de elementos benéficos, como minerais e compostos para o sistema digestivo. Elimina os radicais tóxicos e mantém a temperatura natural do corpo humano. Quando se trata de aliviar a gastrite, eles são eficazes e surtem efeito rapidamente.

Método de realização: Você não precisa de nenhum tipo de criação, basta extrair sua conhecida água da cavidade do coco.

10- Suco de batata

Expliquei o suco de batata cru com gengibre e cenoura, mas também existe o suco de batata simples. É um dos sucos mais poderosos que existem para combater a gastrite. Além disso, também serve como uma grande ajuda contra outros tipos de problemas digestivos, como úlceras ou dores de estômago.

O ideal é beber meio copo, três vezes ao dia e apenas quinze minutos antes de cada refeição.

Método de realização: Lave bem as batatas para retirar toda a sujidade. Em seguida, descasque-os em pequenos pedaços para depois colocar no liquidificador. Quando estiver bem esmagado obterá o seu sumo, ao qual pode adicionar até meio copo de água dependendo da sua espessura.

11- Suco verde com água de kiwi, pêra e coco

Uma versão mais completa da água de coco. Este em particular tem uma base que é 40% verde e 60% fruta, mais a adição de água de coco.

Método de realização: Esmague duas folhas de espinafre e dois galhos de pepino. Ao resultado, adicionamos um kiwi picado e uma pêra. Pode ficar um pouco grosso, por isso 500 mililitros de água de coco são perfeitos para finalizar. Você pode adicionar gelo se quiser.

12- Suco de ameixa, banana e ameixa

Por outro lado, a banana é uma importante fonte de fibra que regula nosso trânsito intestinal, enquanto a ameixa funciona como um laxante natural eficaz. Em especial, as passas contêm mais de um grama de sorbitol, o que resulta em uma rápida expulsão do bolo alimentar.

Método de realização: Extraia o suco de meia ameixa com extrator e de outra meia banana. Misture e coloque algumas ameixas secas.

13- Aloe vera e suco de mamão

Aloe vera fornece um grande número de aminoácidos, cálcio e magnésio, o que se traduz em uma melhor saúde do estômago. Isso, junto com os altos níveis de fibra do mamão, fazem desse suco uma parte essencial da dieta contra gastrite. Recomenda-se tomar quinze minutos antes de cada refeição.

Método de realização: Você vai precisar de 200 gramas de aloe vera e 100 de mamão. Limpe o aloe vera para obter o gel branco, que é lavado e o líquido amarelo resultante é removido. Por fim, é colocado no liquidificador com o mamão cortado em cubinhos e um copo d'água.

O que é gastrite?

Por definição, é uma inflamação da mucosa gástrica, camada celular que reveste o estômago por dentro para protegê-lo da acidez produzida pelos diferentes sucos gástricos. Existe o tipo A, que se localiza na parte superior do estômago ou o B, que o cobre completamente.

Também é comum usar este termo como dispepsia, o que não é totalmente correto, pois é usado para se referir à dor ou desconforto sofrido na parte superior do abdome, bem como à sensação de queimação ou pressão.

É conveniente citar quando aparece e a que se deve, o que comumente ocorre devido à ingestão de alimentos mal cozidos, ao uso de condimentos e molhos abundantes ou ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas, fumo, além de café ou chá. Existem muitos outros, mas estes são os mais comuns.

Outra causa de seu aparecimento se deve à bactéria Helicobacter pilory (70% dos latino-americanos sofreram em algum momento de suas vidas), que é abundante em água e alimentos contaminados.

Em relação aos sintomas que habitualmente se apresentam, deve-se ressaltar que variam de indivíduo para indivíduo, mas os mais frequentes são a sensação de desconforto, dor de estômago, náuseas, vômitos, arrotos, queimação ou mesmo presença de sangue nos vômitos ou fezes.

Tratamento

A inclusão de antiácidos em medicamentos será fundamental. Desta forma podemos reduzir a acidez do estômago, favorecendo a cura das irritações gástricas.

Mudanças e rotinas na dieta são essenciais. Obrigando-nos a evitar os alimentos mais agressivos que podem irritar a parede do estômago.

Por outro lado, há uma série de sucos e combinações que servirão como um poderoso remédio caseiro para aliviar e até mesmo fazer desaparecer os sintomas da gastrite.

recomendações

- O jejum na dieta líquida é algo bastante eficaz no combate à gastrite. Isso não significa que você deve parar de comer, mas sim reduzir sua dieta para que seu estômago não trabalhe mais do que o necessário durante o período de doença. Para isso, faça pequenas refeições progressivamente (a cada três ou quatro horas).

- Recomenda-se que diversos laticínios, como queijo ou iogurte, sejam adicionados à dieta citada, pois formam camadas defensivas no estômago e na mucosa intestinal. Além disso, adicione alimentos ricos em ferro e vitamina B12 (uma das vitaminas protetoras mais importantes para o corpo).

- Acompanhar a ingestão dos sucos com água quente, isso fará com que as bactérias estomacais sejam eliminadas e os efeitos destas sejam potencializados. Idealmente, cerca de oito a dez copos por dia.

- As últimas refeições do dia devem ser feitas duas horas antes de ir para a cama. Também não se esqueça de não misturar vários alimentos nestes para não sobrecarregar o estômago.

- O café da manhã cedo é crucial. Se isso não for feito, as chances de sofrer de gastrite aumentam acentuadamente. Ao nos levantarmos, devemos evitar ficar com o estômago o maior tempo possível sem comer.