Coimetrofobia (medo de cemitérios): causas, sintomas e tratamento - Psicologia - 2023
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A morte faz parte da vida e, portanto, é inevitável. Embora possa ser difícil para nós supor, todos nós acabaremos morrendo um dia.
Algumas pessoas têm sérios problemas em presumir esse fato, além de sentir um autêntico pavor ao pensar em tudo o que se relaciona com a morte e o desconhecido, principalmente para onde vamos chegar: os cemitérios.
Coimetrofobia é a fobia desses lugares e tudo o que está relacionado a eles. Neste artigo vamos nos aprofundar sobre o que é essa fobia específica, além de detalhar seus sintomas, algumas causas, interferências na vida da pessoa afetada e tratamentos.
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O que é coimetrofobia?
Coimetrofobia é o medo irracional de cemitérios e aspectos relacionados, como cadáveres, lápides, tanatopraxia, zumbis, entre outros. Embora possa parecer que essa fobia específica deva ser comum, a verdade é que sentir um alto grau de medo em relação aos cemitérios não é tão comum quanto se poderia esperar.
Cemitérios, por si só, são locais que geram algum desconforto e, na maioria das culturas, a vida após a morte é vista como perturbadora. No entanto, as pessoas coimetrofóbicas não apenas expressam medo de cemitérios, mas na verdade manifestam respostas emocionais e fisiológicas altamente exageradas a esses tipos de lugares.
Essa fobia pode ser muito prejudicial para a vida de quem a sofre, pois o simples fato de pensar em um funeral, ver os obituários ou ter que passar perto de um cemitério são situações que geram muita ansiedade. Além disso, podem ocorrer problemas físicos, como um aumento repentino da frequência cardíaca e hiperventilação, juntamente com ataques de pânico.
É comum que pessoas com coimetrofobia também manifestem outras fobias relacionadas à morte e ao desconhecido, assim como a aclufobia (medo do escuro) e fasmofobia (medo de fantasmas).
Sintomas
Como na maioria das fobias, o principal sintoma da coimetrofobia é a ansiedade. Dependendo do grau de gravidade, quem sofre desse tipo de fobia pode mudar seus hábitos diários, como ir ao supermercado ou encontrar amigos, para evitar a todo custo ter que passar por um cemitério. Esses exemplos são casos de comportamentos de evasão.
La ansiedad puede darse con el solo hecho de pensar en un cementerio o estar cerca de él, yendo acompañada de rigidez muscular, mareos, temblores, taquicardias, hiperventilación, náuseas, sequedad en la boca y sudoración, además de llegar al punto de sufrir un ataque de pânico. Também pode ser o caso de ser mudo e ter uma linguagem desorganizada.
Prejuízo na vida diária
Embora ir ao cemitério não seja uma tarefa quotidiana, nem acabe por ser o principal local de lazer na agenda da maioria, A verdade é que não conseguir chegar perto de alguém pode ser muito problemático.
Embora com a expansão das cidades os cemitérios tenham sido transferidos para a periferia, ainda existem alguns que estão no centro. É comum que pessoas coimetrofóbicas evitem descer pela mesma rua onde há um cemitério, uma lápide ou um local de cremação.
Esto puede ser perjudicial para el bienestar de la persona con coimetrofobia, dado que, por poner un ejemplo, si su entorno de amigos decide quedar cerca de la zona donde hay un cementerio, la persona simplemente no querrá quedar, algo que puede perjudicar su sociabilidad em última análise.
Uma das situações em que essa fobia pode se manifestar com mais clareza é em um funeral. Esses tipos de eventos são muito importantes socialmente, pois são uma demonstração de carinho e respeito pelo falecido. O não comparecimento a esse tipo de comemoração não é socialmente bem visto, além do fato de que a pessoa coimetrofóbica que se ausentou pode se sentir mal por não ter ido se despedir de um ente querido.
Possíveis causas desta fobia
Não há uma causa clara para o desenvolvimento desta fobia. A genética e o ambiente, como na maioria das fobias, podem ser fatores que influenciam o surgimento da coimetrofobia.
Como a morte é tratada como um tabu e assunto negativo nas culturas ocidentais, os cemitérios são percebidos como locais extremamente negativos, sendo uma importante causa cultural no desenvolvimento da fobia.
O medo do desconhecido, os mitos sobre cemitérios e lendas urbanas associadas podem contribuir para o desenvolvimento da coimetrofobia. Essa fobia também parece estar intimamente relacionada ao medo de ser enterrado vivo.
Os eventos traumáticos também podem ser um fator determinante para o desenvolvimento da fobia. Por exemplo, ter visto um filme de terror quando criança ou ter sofrido alguma experiência desagradável enquanto comparecia a um funeral.
Tratamento
Por ser uma fobia rara e muito específica, não existem manuais especializados no seu tratamentoNo entanto, você pode usar um tratamento geral para transtornos de ansiedade.
Entre os tratamentos mais comuns para fobias, está a exposição. O objetivo desse tipo de terapia é fazer com que a pessoa se dessensibilize ao que causa medo, no caso os cemitérios.
Uma boa maneira de trabalhar nisso é fazer com que a pessoa se aproxime gradativamente de um cemitério, poder assistir a filmes onde há cenas que ocorrem em um lugar desse tipo ou falar sobre a morte. Por meio da terapia cognitivo-comportamental, técnicas e habilidades podem ser ensinadas para trabalhar a ansiedade na frente de cemitérios.
Se necessário, a farmacologia mais útil para trabalhar com fobias são os ansiolíticos e os antidepressivos. Esses medicamentos ajudam a reduzir a ansiedade da pessoa, além de prevenir ataques de pânico. Também é uma boa ideia reduzir o consumo de substâncias cafeinadas, como café e chá, devido aos seus efeitos fisiológicos de ativação.
Mindfulness, meditação guiada, ioga e exercícios mostraram-se úteis para lidar com fobias, como o medo de cemitérios. A plena atenção permite trabalhar a plena consciência e ensinar à pessoa que, na verdade, todos vamos morrer um dia, que é algo normal e que não devemos ter medo disso. A meditação e a ioga permitem que o corpo relaxe diante de uma situação estressante associada a pensar em cemitérios.
O exercício, principalmente aquele que ativa o aparelho circulatório, como o anaeróbio, ajuda a desestressar, além de secretar endorfinas no cérebro que induzem uma sensação de bem-estar e tranquilidade.