13 remédios eficazes para halitose (mau hálito) - Médico - 2023

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Nosso rosto é a primeira coisa que fala de nós. E não é surpreendente, porque reúne todas as características faciais que nos permitem comunicar com outras pessoas. E entre todas essas características, a boca é sem dúvida uma das mais importantes.

E quando se trata de cuidar da saúde da boca, muitas vezes nos concentramos em manter um sorriso estético, mas a verdade é que preservar o hálito agradável é tão ou mais importante não só pelo nosso bem-estar, mas pelas relações sociais que podemos manter.

Nesse sentido, existem diversas situações ligadas tanto a maus hábitos de vida quanto a infecções ou doenças bucais que podem causar o que se chama de halitose, distúrbio bucal em que a pessoa emite odores desagradáveis pela boca.

Levando em consideração o quão limitante isso é para o dia, no artigo de hoje, além de analisar o que é exatamente a halitose e quais são suas principais causas, Vamos oferecer os remédios mais eficazes para combatê-lo e obter uma respiração agradável.

Recomendamos que você leia: "As 9 doenças bucais mais comuns"

O que é halitose?

A halitose é um distúrbio oral caracterizado pela emissão de odores desagradáveis pela boca, isto é, por uma respiração irritante. É um problema muito comum na sociedade, embora a maioria das pessoas não saiba que o sofre devido à adaptação do sentido do olfato.

Não é uma doença grave, mas é um distúrbio que pode causar constrangimento e até ansiedade quando temos que estar perto de alguém e conversar. E o principal problema é que gomas de mascar, sprays contra o mau hálito, enxaguatórios bucais, balas, etc., são apenas medidas para combater o mau hálito na hora certa, mas não resolvem o distúrbio.

E é que esse mau hálito tem sua origem em diferentes situações. Também vale a pena mencionar que 90% da halitose tem sua origem em distúrbios na boca, mas, como veremos, há 10% dos casos ligados a patologias em outras partes do corpo. Estas são as principais causas do mau hálito:

Má higiene oral: Certamente a causa principal. Se não seguirmos os hábitos de higiene bucal, favorecemos o crescimento de bactérias anaeróbias que degradam as partículas dos alimentos e, como resíduo, liberam compostos de enxofre voláteis, que têm um efeito nocivo e os emitimos pela boca.
Sofrendo de infecções na boca: Em relação ao anterior, se as bactérias se comportarem como patógenos, podem surgir doenças bucais que têm, como sintoma, esse mau hálito. Estamos falando de cáries, gengivites, periodontites e úlceras.

Fumaça: O tabaco contém mais de 7.000 produtos químicos diferentes. Muitos deles permanecem na boca e causam esse mau hálito que permite identificar rapidamente uma pessoa que fuma.
Boca seca: Pessoas com tendência a produzir menos saliva têm maior risco de sofrer halitose, pois esta saliva é muito importante para eliminar partículas que podem causar mau cheiro na boca.
Remédios: Os medicamentos podem causar halitose de diferentes maneiras. Por outro lado, existem aqueles que, como efeito colateral, causam problemas de boca seca. E, por outro lado, existem outras que, ao se decompor no corpo, liberam substâncias voláteis que são emitidas pela respiração.
Problemas gastrointestinais: Certas condições do sistema digestivo podem levar à emissão de substâncias nocivas pela boca. Falamos de hepatite, refluxo gastroesofágico, hérnia de hiato, hemorragias, infecção estomacal por Helicobacter pylorietc.
Distúrbios metabólicos: Quando o sistema endócrino está desestabilizado, o corpo pode ter problemas para metabolizar diferentes substâncias, situação que pode levar à halitose. Isso pode acontecer durante a gravidez ou menstruação ou por sofrer de trimetilalminúria (uma doença metabólica que impede a pessoa de metabolizar a colina), uremia (acúmulo de ureia no sangue, que é excretada pela respiração) ou diabetes, entre outras.
Distúrbios respiratórios: Determinadas patologias do aparelho respiratório, como laringite, sinusite, bronquite ou traqueíte, devido à presença de bactérias no aparelho respiratório, podem originar a emissão de mau hálito.
Comer certos alimentos: Deixamos para o fim porque é a única causa transitória. Como sabemos, comer alimentos como cebola, alho ou certos temperos pode causar mau hálito, pois suas substâncias entram na corrente sanguínea, são transportadas para os pulmões e eliminadas pelo hálito.

Como vemos, a diversidade de causas que podem levar a um hálito desagradável é imensa. E como muitas vezes as causas subjacentes são difíceis de diagnosticar, é normal que o tratamento da halitose seja complicado, pois para resolvê-la devemos resolver o problema de base.

Como o mau hálito pode ser tratado?

A halitose pode surgir de muitas causas diferentes, por isso pode ser difícil encontrar a razão exata para o seu aparecimento. Antes de entrarmos em detalhes, vamos resumir tudo da seguinte forma: adotar hábitos saudáveis de higiene bucal e, se o problema persistir, vá ao dentista. Se a causa está na boca (90% dos casos são assim), ele resolve. E se você for dos 10% restantes, eles o encaminharão ao médico que pode tratar o problema.

Depois de deixar isso claro, vamos ver quais são os melhores remédios para tratar a halitose. Como já dissemos, balas, sprays para o mau hálito, gomas de mascar, etc., são apenas soluções de curto prazo. Com o que contaremos aqui, buscamos tratar a halitose de forma eficaz e em longo prazo.

1. Adote hábitos saudáveis de higiene oral

Isso é o mais importante. Cuidar da saúde da boca por meio da higiene é fundamental. Recomendamos os seguintes hábitos: escove os dentes após cada refeição (mas espere cerca de 30 minutos antes de fazê-lo), escovar os dentes dura entre 2 e 3 minutos, escovar os dentes três vezes ao dia (mas não mais), usar fio dental, fazer bochechos, comer alimentos ricos em vitamina A e C, trocar a escova de dente a cada três meses (máximo), moderar o consumo de café e álcool, não roer as unhas, escovar a língua (muito importante para evitar a halitose), fazer bochechos no dentista e evitar o abuso de açúcar.

Para saber mais: "18 hábitos de higiene bucal (e seus benefícios)"

2. Trate infecções na boca

Como já mencionamos, a halitose costuma ser um sintoma de uma infecção oral como gengivite, periodontite, cáries, úlceras, candidíase ... Portanto, ao observar outros sintomas, é muito importante ir ao dentista. Se a infecção for tratada, o mau hálito será resolvido.

Recomendamos que você leia: "As 7 infecções bucais mais comuns (causas e sintomas)"

3. Evite boca seca

Pessoas com boca seca são mais propensas à halitose, pois, por produzirem pouca saliva, têm mais problemas para remover partículas da cavidade oral. Isso pode ser resolvido bebendo muita água e freqüentemente usando goma de mascar sem açúcar, pois isso ajuda a aumentar a produção de saliva.

4. Não fume

Se você fumar, terá mau hálito. Portanto, se você quiser resolver a halitose, precisa parar de fumar. É a única coisa que funciona. E se você não fuma, não comece. Não há mais.

Para saber mais: "Os 20 efeitos nocivos do tabaco em nossa saúde"

5. Siga uma dieta com baixo teor de gordura

Alimentos gordurosos têm maior probabilidade de causar mau hálito. Portanto, é importante seguir uma dieta pobre em gorduras (o que não significa eliminá-los, pois são muito necessários) e rico em frutas e vegetais, cujos componentes ajudam a prevenir problemas bucais.

6. Vá ao dentista duas vezes por ano

A recomendação para a população em geral é uma visita ao dentista por ano. Mas se sofremos de halitose ou temos tendência a sofrer de halitose, este número deve ser duplicado. Os exames de saúde bucal devem ser feitos com mais regularidade para tratar quaisquer complicações que possam surgir.

7. Evite alimentos que causam mau hálito

Obviamente, se você não quiser que seu hálito cheire mal por um dia inteiro, evite cebola, alho e todas as espécies que causam halitose. Será apenas momentâneo, mas ainda pode ser evitado.Como já mencionamos, esses alimentos contêm substâncias que passam para o sangue, são transportadas para os pulmões e, por fim, expelidas do corpo pela respiração.

8. Use enxaguatórios bucais

Usar enxaguatórios bucais regularmente é uma boa maneira de prevenir e resolver a halitose. Especialmente os fluorados, eles são uma opção muito boa para manter as populações de bactérias anaeróbias sob controle que produzem os compostos voláteis pestilentos. Em qualquer caso, não devemos abusar, pois isso pode prejudicar nossa flora oral. Uma vez por dia é mais do que suficiente.

9. Teste o cloreto de zinco

Os remédios acima são aqueles que podemos aplicar quase sem pedir conselho a ninguém. Os que veremos a partir de agora são formas de tratamento mais agressivas, por isso só devemos utilizá-los por indicação expressa do dentista ou médico. Os que veremos são compostos administrados por meio de enxágue.

Um tratamento para halitose é o cloreto de zinco, um composto que tem atividade antimicrobiana, reduz a degradação dos elementos celulares da saliva (que aumentam o mau hálito) e forma compostos não voláteis, o que significa que as moléculas não viajam pelo ar e, portanto, não podem causar mau hálito. Um dentista pode recomendar sua administração.

10. Testar compostos fenólicos

Outra opção são os compostos fenólicos, que, além da atividade antimicrobiana, tem efeitos antiinflamatórios. Nesse sentido, pode ser a opção de escolha quando o problema que causa a halitose for, por exemplo, a gengivite, que consiste em uma inflamação da gengiva.

11. Experimente clorexidina

Outra opção é a clorexidina, que, para o tratamento da halitose, costuma ser administrada em baixas concentrações, exibindo atividade bacteriostática (inibindo o crescimento de bactérias). O problema é que não atinge todas as bactérias responsáveis pela halitose e, além disso, às vezes tem efeitos colaterais adversos como manchas estranhas nos dentes e na língua e até alterações no paladar. Portanto, só é prescrito em casos específicos.

12. Teste de Dióxido de Cloro 0,1%

Outra opção é o dióxido de cloro 0,1%, um produto frequentemente dado para tratar a halitose devido a sua alta capacidade de oxidar compostos com enxofre, que, como vimos, são responsáveis pela emissão de odores desagradáveis.

13. Teste o cloreto de benzetônio

E, finalmente, temos o cloreto de benzetônio. Deixamos para o final porque é o único tem atividade antimicrobiana menos eficaz e, além disso, por apresentar baixíssima capacidade de aderência, é eliminado da cavidade oral muito rapidamente. É por esta razão que geralmente é administrado em conjunto com outros produtos que já vimos.