Como viver a dois: 10 dicas para conviver bem - Psicologia - 2023

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Muito se escreveu sobre a vida de casal, e não é por menos; Viver com a pessoa que amamos é muito mais complexo do que parece, entre outras coisas devido à intensidade das emoções envolvidas neste processo e às expectativas que elas geram.

Neste artigo, vamos revisar vários segredos sobre como viver como um casal e tornar o dia a dia tranquilo, sem discussões desnecessárias. Além disso, faremos uma revisão do conceito de casal, explicando o que significa ocupar esse papel.

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O que é amor em um relacionamento?

Envolver-se em um relacionamento é principalmente saber como compartilhar intimidade, mesmo que pareça paradoxal.Quando iniciamos um relacionamento com uma pessoa, não vamos apenas compartilhar nossas virtudes com ela, mas também precisamos aprender a conviver com essas pessoas em nossa zona de conforto, sem a companhia da pessoa que amamos fazer efeito. em nossas atividades. É importante saber estar presente respeitando o espaço do outro, tanto no casamento quanto no namoro.


Outro aspecto importante de saber viver a dois é a comunicação: devemos ser bons comunicadores para conseguir o entendimento e evitar mal-entendidos ou a criação de expectativas que não serão satisfeitas.

Quando começamos a namorar formalmente uma pessoa, é importante ter em mente que ele ou ela tinha uma vida antes de nos conhecer: um estágio em que provavelmente surgiram projetos pessoais e metas a serem cumpridas que são estranhas à nossa existência.

Assim, o ideal é que possamos ajudar nosso parceiro na realização de seus planos, motivando-o e entendendo que existem outros aspectos importantes na vida de uma pessoa além do vínculo afetivo que o une. O mesmo se aplica a nós, não devemos negligenciar nossas aspirações pessoais.

Dicas para a coexistência de casal

A seguir veremos algumas dicas práticas que Eles são eficazes para viver com nosso parceiro e manter uma relação de amor e respeito.


1. Ser capaz de viver sem um parceiro

O primeiro ponto refere-se à capacidade de permanecer funcional mesmo quando não estamos fisicamente próximos de nosso parceiro sentimental; caso contrário, estaríamos nos envolvendo em um comportamento de apego emocional excessivo o que é contraproducente para uma vida saudável como casal.

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2. Princípios não são negociados

Desde o primeiro momento é bom deixar claro que nossos princípios morais não devem ser negociados, mas respeitados, e que o mesmo acontece com os da outra pessoa. A coexistência saudável nasce da aceitação dos ideais do outro, mesmo quando estes não são compartilhados pelo marido, esposa, namorado ou namorada.

3. Amor em liberdade

Relacionamentos saudáveis ​​não são possessivos, muito pelo contrário. O desejo de que o outro seja feliz transcende o desejo de possuí-lo, o que implica que não agimos para reter essa pessoa, mas para que nossa presença lhe traga felicidade, e sua presença a traga até nós.


Se você está feliz com ele, perfeito, mas se você não quer mais estar lá, então não adianta ser forçado: isso é algo que funciona nos dois sentidos.

4. Cultive seu próprio jardim

Essa metáfora nos convida a que, em vez de tentar agradar nosso parceiro, tentemos com mais afinco ser uma pessoa boa para nós mesmos. Quando nos dedicamos a cultivar e melhorar nossos hábitos mais fundamentais, a melhora nas relações de casal com o estabelecimento de uma convivência mais saudável nada mais é do que uma das consequências do nosso desenvolvimento pessoal.

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5. Igualdade acima de tudo

Uma convivência sã deve ser, antes de tudo, igualitária. Onde alguns têm mais benefícios do que outros, as coisas acabam mal. Idealmente, há um equilíbrio saudável entre as demandas de ambos os membros do casal.

6. Incentive a compensação mútua

É importante que os membros do casal consigam se compensar. Ou seja, em vez de culpar as deficiências da outra pessoa, essas limitações precisam ser complementadas com o fornecimento de suporte quando necessário (desde que essas limitações não envolvam agressões e violência física ou psicológica).

Isso fala de um bom nível de empatia no casal, pois é uma evidência de que, ao morar junto, essas pessoas são capazes de se colocar no lugar do ente querido.

7. Evite se desculpar pelo drama

Freqüentemente, os casais pensam que quanto mais complicado o relacionamento, mais significativo ele é. Eto nada mais é do que um mito sem fundamento.

A verdade é que quanto mais drama houver no casal, maior será a probabilidade de que surja uma dinâmica disfuncional neste relacionamento amoroso.

8. Promova uma comunicação assertiva

Uma chave fundamental para conseguir uma boa convivência dentro do casal é aprender a se comunicar de forma assertiva, expressando nossos desejos e sentimentos com uma linguagem de respeito mútuo e certificando-se de que nossas palavras não irão machucar nosso parceiro, mas sem nos deixar nada de relevante no tinteiro.

9. Cuidado com "para sempre"

O pensamento romântico de que seu relacionamento durará toda a vida é muitas vezes contraproducente e a única coisa que se consegue com ele é gerar ansiedade no relacionamento.

O mais aconselhável é viver os momentos e desfrutar da sua relação num marco de respeito mútuo, sem idealizar o casal, nem exagerando com planos futuros. Tente manter o foco no aqui e agora.

10. Não presuma que seus interesses estão de acordo com os nossos

Os relacionamentos devem sempre oferecer a possibilidade de cada pessoa expressar sua discordância. Portanto, é importante fazer check-ups frequentes para ver se a outra pessoa se sente confortável com rotinas e hábitos de convivência que você adotou. O simples fato de você estar nessas funções há muito tempo não é um argumento a favor delas.