As 15 lesões mais comuns entre jogadores de tênis - Médico - 2023

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O tênis, com seus mais de 300 milhões de jogadores regulares, é o quinto esporte mais praticado no mundo, sendo superado apenas pela natação, futebol, basquete e vôlei. E todas essas pessoas, como acontece com qualquer esporte, estão expostas aos riscos associados à sua prática.

É verdade que o tênis não é um esporte de contato como o futebol ou o basquete, então é verdade que o risco de lesões é menor. Mas em nenhum caso é nulo. Você não precisa ser atingido por um oponente para se machucar. Além do mais, a maioria das lesões mais graves que causamos a nós mesmos.

Os tenistas (e não precisam ser profissionais), principalmente se praticarem a modalidade sem os equipamentos necessários, sem técnica adequada e sem realizar os exercícios de aquecimento relevantes, correm o risco de lesões.

Por isso, e com o desejo de que, se pratica tênis, esteja ciente dos riscos que corre e de como se prevenir de danos, no artigo de hoje apresentamos as lesões que mais sofrem durante a prática deste esporte.

Mas o que é uma lesão?

Temos falado sobre o fato de que tenistas, embora não seja o esporte de maior risco nesse aspecto, podem sofrer lesões. Mas o que exatamente é uma lesão? Eles são todos iguais? Aproximadamente, Por lesão entendemos qualquer alteração morfológica em qualquer órgão ou tecido do nosso corpo devido a danos internos ou um acidente traumático.

Essa alteração na morfologia acarreta dificuldades na execução das ações mecânicas que essa estrutura danificada do nosso corpo deveria, em tese, realizar. Isso causa não só dor, mas também a impossibilidade de o acidentado continuar praticando o esporte normalmente e até mesmo não conseguir realizar suas tarefas diárias.

Algumas lesões são reparadas pelo nosso próprio corpo mais ou menos rapidamente se respeitarmos o repouso e seguirmos as instruções do médico ou profissional que nos tratou. Outras, as mais graves, não podem ser corrigidas pelo nosso organismo, por isso requerem uma etapa pela sala de cirurgia, ou seja, passam por uma intervenção cirúrgica.

E dependendo do esporte e de sua natureza, os órgãos suscetíveis a acidentes externos ou internos serão um ou outro. Vejamos, então, quais são as lesões que mais aparecem entre os tenistas.

Quais lesões são mais comuns no tênis?

Lesões entre tenistas geralmente surgem por não ter muita força, realizar movimentos sem técnica adequada, não aquecer, sobrecarregar os músculos e outras estruturas do aparelho locomotor, não utilizar equipamentos adequados e danificar as articulações.

1. Cotovelo de tênis

Obviamente, o mais típico, principalmente quando é golpeado e removido sem técnica adequada. É uma lesão dolorosa cujo termo médico é epicondilite lateral, em que os tendões do cotovelo estão sobrecarregados. Os tendões são fibras de tecido conjuntivo com a função de unir o músculo ao osso, mas não de realizar esforços mecânicos.

Quando jogamos tênis sem a técnica correta, podemos forçar os tendões do cotovelo a exercer força, para que possam inflamar e causar essa condição. Felizmente, a lesão desaparece espontaneamente após alguns dias de descanso e uso de antiinflamatórios, embora seja importante pedir conselhos a alguém sobre como bater bem na bola.

2. Luxação do ombro

Os ombros são outro dos grandes afetados quando jogamos tênis. E é que principalmente no momento de servir com força, se não tivermos músculos suficientemente desenvolvidos, é possível que sofra esta luxação de ombro.

É o que tradicionalmente entendemos como "ombro deslocado", uma lesão em que o úmero (o osso do braço) se separa da cavidade da escápula, onde se forma a articulação do ombro. Nesse caso, é necessária atenção médica imediata para substituí-lo. Em qualquer caso, a dor desaparece rapidamente e em poucas semanas a funcionalidade total do ombro é restaurada.

3. Lesão SLAP

Lesões SLAP são bastante comuns entre jogadores de tênis. É uma condição em que o lábio, uma fibra de cartilagem presente na cabeça do úmero (aquele em contato com o ombro), ele quebra. Isso causa dor no ombro, bem como instabilidade, fraqueza, rigidez e, às vezes, um som de clique ao mover a articulação.

Se a ruptura não for completa, talvez analgésicos e sessões de fisioterapia sejam suficientes. Mas se a ruptura for total, é possível que o tratamento implique passar pelo centro cirúrgico e fazer a cirurgia, embora graças aos últimos avanços, isso possa ser feito de forma minimamente invasiva através da artroscopia, que permite recuperar toda a funcionalidade em cerca de dois meses.

4. Micro-instabilidade do ombro

A microinstabilidade do ombro é uma condição comum entre jogadores de tênis e é a consequência de diferentes lesões. Consiste em qualquer alteração morfológica na articulação do ombro que impeça a cabeça do úmero de se mover naturalmente nele, daí o aparecimento de dores (menos intensas que nas anteriores), rigidez, fraqueza e desconforto ao tentar praticar esportes. Nesse caso, você terá que ir ao médico para descobrir a causa da doença.

5. Tendinite do pulso

O punho é outra articulação que sofre muito ao jogar tênis, principalmente se os golpes da raquete são feitos sem a técnica adequada. A tendinite do pulso é uma lesão em que os tendões presentes no pulso ficam sobrecarregados e inflamados, de forma semelhante ao cotovelo de tenista, mas na mão. Novamente, o tratamento consiste em descansar, tomar analgésicos e pedir conselhos sobre como bater a bola corretamente.

6. Dor lombar

Problemas nas costas também são comuns no tênis, especialmente quando sacamos, movemos, saltamos, viramos ou batemos na bola sem a técnica adequada. Devido à má postura ou esforço excessivo dos músculos lombares (aqueles na parte inferior das costas), é possível que estejam danificados e possam aparecer dores.

7. Ruptura de menisco

Um menisco rompido é uma lesão relativamente comum entre jogadores de tênis. E é que, ao contrário do que se pensa, não é necessário um impacto para que aconteça. O menisco é uma cartilagem presente no interior do joelho que tem a função de amortecer os golpes e evitar o atrito entre os ossos presentes na articulação.

E, embora possa acontecer por golpe (como é o caso, por exemplo, de jogadores de futebol), a verdade é que O menisco também pode rasgar devido a uma forte torção do joelho ou movimento muito espasmódico, como ao mudar rapidamente de direção para chegar a uma bola. O tratamento exige sempre a passagem pela sala de cirurgia, embora em poucos meses a normalidade seja restaurada.

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8. entorse de tornozelo

Como em praticamente todos os esportes, entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns entre jogadores de tênis. Consiste na ruptura total ou parcial dos ligamentos que temos no tornozelo, que são constituídos por fibras que dão estabilidade ao pé e evitam que ele gire muito.

Devido a torções excessivas, pisar na bola (com mais frequência do que pensamos), tropeçar ou mudanças repentinas de direção, pode haver um movimento rotacional não natural do pé, fazendo com que ele se quebre. Não requerem intervenção cirúrgica, mas nos casos mais graves em que a ruptura é total (nota 3), a recuperação pode demorar até 5 meses. De qualquer forma, os mais suaves cicatrizam perfeitamente em cerca de duas semanas.

9. Tendinite de Aquiles

A tendinite de Aquiles é uma lesão muito comum no mundo do tênis. O tendão de Aquiles é uma fibra de tecido conjuntivo que conecta os músculos das panturrilhas aos ossos do calcanhar. Devido à má postura, este tendão pode estar sobrecarregado (o mesmo que a tendinite do punho ou cotovelo de tenista), que causa inflamação e o aparecimento desta lesão.

10. Fraturas ósseas

Fraturas ósseas são raras no tênis, pois não há contato físico nem quedas frequentes, mas isso não significa que não possam ocorrer. Devido a solavancos, impactos ou outras circunstâncias do jogo, podem ocorrer pequenas quebras nos ossos, especialmente do pulso, mãos, braços ou pernas. De qualquer forma, a parte afetada terá de ser imobilizada e tomar analgésicos, enquanto se espera a regeneração do osso.

11. Ruptura dos músculos isquiotibiais

A ruptura dos isquiotibiais é a lesão muscular mais comum no tênis e no resto dos esportes. Os isquiotibiais são músculos localizados na parte posterior da coxa e um dos mais importantes para permitir o movimento da perna.

Normalmente, devido a uma mudança repentina de ritmo (algo muito comum no tênis), é possível que o músculo se rasgue, o que é percebido como uma punção. Essa lesão não requer intervenção cirúrgica, mas dependendo do nível de quebra da fibra muscular, a recuperação pode variar de algumas semanas a vários meses. Nesse caso, a melhor prevenção é alongar bem a área e fazer o aquecimento adequado.

12. Ruptura do ligamento cruzado anterior

O pesadelo de cada atleta. É verdade que em jogadores de tênis não é tão comum quanto em jogadores de futebol ou basquete, mas ainda há risco. O ligamento cruzado anterior é um cordão fibroso presente dentro do joelho que une a tíbia com o fêmur, dando estabilidade à articulação e evitando que a tíbia se mova na frente do fêmur.

Devido a uma torção muito forte do joelho (ou a um impacto, mas no tênis isso não acontece), é possível que o ligamento se rompa, causando muita dor e uma instabilidade quase total do joelho. O acidentado deve passar por uma cirurgia de reconstrução ligamentar e passar por um pós-operatório doloroso e por uma longa reabilitação que o tira do campo por entre 8 e 10 meses.

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13. Tendinopatia patelar

O tendão patelar é aquele que está no joelho e que conecta a patela à tíbia. Tal como acontece com a outra tendinite, Esta lesão ocorre quando, devido a movimentos inadequados nesta articulação, o tendão fica inflamado. Isso é percebido com dores no joelho, embora, novamente, basta descansar, tomar antiinflamatórios e corrigir a técnica.

14. Fasceíte plantar

A fascite plantar é uma lesão bastante comum no tênis que geralmente aparece por pisar mal em solo duro. As solas dos pés são projetadas para absorver a energia que geramos quando pisamos, mas não para fazer esforços mecânicos. Quando damos um passo sem a técnica adequada ou calçamos calçados inadequados para o tênis, é possível que os músculos e tendões da planta do pé fiquem sobrecarregados e inchem.

Quando isso acontece, falamos sobre a lesão conhecida como fascite plantar. De qualquer forma, a dor geralmente não impede a prática do esporte, mas é incômoda, por isso seria necessário corrigir a técnica e / ou comprar calçados adequados.

15. Capsulite

Capsulite é uma lesão em que a cápsula articular entre as falanges dos dedos é quebrada por trauma, liberando fluido sinovial (que faz com que ele inche) e causando dor. Não é uma lesão grave, pois não há ruptura de músculos, ossos ou ligamentos, mas é dolorosa.

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No tênis geralmente acontece devido a impactos com a raquete, golpes ao receber uma bola do adversário ou quedas ao solo. De qualquer forma, um curativo para segurar o dedo, tomar antiinflamatório e descansar alguns dias é o suficiente para corrigir o problema.

Referências bibliográficas

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Dines, J.S., Bedi, A., Williams, P.N. et al (2015) "Lesões de tênis: Epidemiologia, Fisiopatologia e Tratamento". O Jornal da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.