Como ler a mente das pessoas: 4 maneiras eficazes - Ciência - 2023

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Certamente você já quis saber centenas de vezes o que alguém estava pensando. Saber o que uma pessoa pensa é uma vantagem para entendê-la melhor, atrair alguém de quem você gosta, vender, expor criminosos e muitos outros benefícios positivos e não tão positivos.

Aprenda a ler mentes de pessoas, homens ou mulheres, não é algo mágico, embora as conclusões a que se chegue devam ser tiradas com cautela. Em geral, quanto mais experiência você tiver e quanto mais observador e curioso você for, mais preciso será ao ler as mentes dos outros.

Por outro lado, ler mentes não é saber o conteúdo exato do que alguém pensa. A menos que você tenha um sexto sentido desenvolvido - telepatia - você não vai ouvir a voz de alguém em sua cabeça.

Trata-se de observar o comportamento das pessoas e inferir como elas se sentem, suas emoções, em que estado de espírito se encontram e o que podem estar pensando. Além disso, o contexto também será importante. Dependendo da situação, alguns pensamentos serão mais prováveis do que outros.

Vou explicar vários truques tirados de pesquisas que descobri. Até compilei várias dicas de Jack Shafer, um agente do FBI!

Em princípio, sua eficácia está comprovada cientificamente, embora, como mencionei antes, seja difícil tirar conclusões e você deve levar em conta a experiência e o contexto.

Você já lê mentes, mesmo que não saiba

Quer você saiba ou não, você já tem certas habilidades para saber o que os outros pensam, o que eles irão pensar ou prever comportamentos.

Sem a capacidade de conhecer os sentimentos ou pensamentos de outras pessoas, seríamos incapazes de lidar com situações sociais ou estabelecer relações pessoais com outras pessoas.

Na verdade, a teoria da mente é uma habilidade que começa a se desenvolver a partir dos 3-4 anos e se refere à habilidade de atribuir pensamentos e intenções a outras pessoas.

Quando uma pessoa desenvolve essa habilidade, ela pode compreender e refletir sobre os estados pessoais e outros estados mentais.

De acordo com o pesquisador William Ickes, da Universidade do Texas, estranhos podem "ler" uns aos outros com precisão de 20% e amigos e parceiros com precisão de 35%. As pessoas que mais desenvolveram essa capacidade chegam a 60%.

Como aprender a ler mentes

-Comece conhecendo a si mesmo

Se você não se conhece, como vai saber como os outros são? Saber o que os outros pensam ou sentem não é um processo unilateral, mas algo dinâmico.

Para começar, você precisa saber como se sente o tempo todo, seu estado interior; o que é conhecido como interocepção.

Quanto mais autoconsciente você for, mais reconhecerá seu estado de espírito. E esse estado de espírito pode ser causado por você ou por seu interlocutor.

As emoções negativas são transmitidas muito mais do que as positivas e esta é uma forma de saber como se sente com quem está a falar.

Você já conversou com alguém que lhe deu "boas vibrações"? ou você já conversou com alguém que transmitiu emoções negativas ou tensão para você?

É por causa do contágio emocional. Quanto mais você conhece seu estado mental, melhor saberá o dos outros.

Algo que pode ajudá-lo é a atenção plena ou a meditação, técnicas que permitem que você conheça seu "mundo interior".

Para finalizar esta seção, lembre-se que você não saberá o que a outra pessoa pensa sem interagir, isso seria parapsicologia.

Portanto, você terá que interagir participando. Nesse caso, existem maneiras que são mais positivas do que outras:

Bom: você parece se sentir um pouco triste com isso. Estou errado?
Mau: eu sei o que você pensa / sei como você se sente.

-Leia os lábios

Essa parte dos lábios se deve à experiência do agente do FBI Jack Shafer.

Franzindo levemente os lábios

Franzir ligeiramente os lábios é um gesto que indica que o seu interlocutor discorda. Quanto mais intenso for, maior será a discordância.

Os lábios franzidos significam que a pessoa formou um pensamento contrário ao que está sendo dito ou feito.

Se, por exemplo, você está tentando convencer alguém, um truque é "mudar de ideia" antes que ela tenha a chance de articular verbalmente sua oposição.

Quando uma pessoa expressa sua opinião em voz alta, mudar sua opinião é muito difícil devido ao princípio psicológico conhecido como consistência.

Manter uma posição causa muito menos tensão psicológica do que tomar decisões continuamente, quaisquer que sejam os argumentos.

Mordidas de lábio

Outra forma de "ler mentes" é observar quando seu interlocutor morde o lábio. Consiste em uma mordida suave do lábio inferior ou superior.

Este gesto significa que a pessoa quer dizer algo, embora não ouse; geralmente as pessoas não dizem o que pensam porque pensam que ofenderão os outros.

Saber o que seu parceiro ou amigos não ousam dizer permitirá que você se comunique com mais eficácia. Uma maneira é declarar empaticamente o que você acha que está causando a ansiedade dela.

Por exemplo:

Você: Então você acha que deveríamos passar mais tempo juntos
Ele / ela: Não, eu gostaria que você me ajudasse mais em casa

Pressione os lábios

Isso ocorre quando o lábio superior e inferior se encontram, selando a boca e escurecendo os lábios. Essa compressão tem um significado para o de morder os lábios, embora tenha um significado mais negativo.

Alguém quer dizer algo, mas pressiona os lábios para evitar dizê-lo. Você pode encorajar um suspeito de crime a testemunhar com uma simples declaração empática:

"Então você tem algo a dizer, mas não quer falar sobre isso."

Alguns truques nesta seção:

Se você vir os lábios franzidos, "mude de ideia" da pessoa antes que ela articule suas objeções
Se você vir lábios mordidos ou pressionados, use uma afirmação empática para descobrir por que a pessoa está ansiosa com o que você está dizendo.

-Trabalhar empatia

Se você está usando seu cérebro para pensar sobre o futuro, o passado ou seus problemas, não está se conectando com as emoções das outras pessoas.

Você suprime sua empatia, isto é, como sua mente lê as emoções de outras pessoas. E você tem a habilidade, mesmo que não preste atenção a ela.

De acordo com Sara Konrath, da Universidade de Michigan, os estudantes universitários hoje mostram 40% menos empatia do que os de 1980 e 1990.

No entanto, embora a empatia possa ser esquecida, qualquer pessoa tem a capacidade de desenvolvê-la e colocá-la em prática.

Seu cérebro é empático; você tem neurônios chamados “neurônios-espelho” que disparam quando outra pessoa que você está observando realiza uma ação.

Além de socializar, esses neurônios têm um papel importante na conexão com as emoções e intenções de outras pessoas.

Já aconteceu com você que está andando na rua, encontra alguém e quando tenta se afastar decide ir na mesma direção, bloqueando o caminho?

Isso ocorre porque seus neurônios-espelho imitam o comportamento da outra pessoa, até que seu cérebro possa processar a informação e realizar o movimento oposto.

De acordo com Christian Keysers, da Universidade de Croningen, quando você vê uma aranha subindo pela perna de algo, você tem uma sensação de medo ou repulsa.

Da mesma forma, quando você vê seu time de futebol ou basquete perder ou ganhar, você sente suas emoções, como se você estivesse lá.

Emoções sociais como culpa, vergonha, nojo, orgulho ou luxúria podem ser experimentadas ao observar os outros.

Para aumentar sua empatia, siga estas etapas:

Viva o presente: quanto mais silencioso estiver o seu cérebro (de pensamentos sobre o passado ou futuro), mais você pode ouvir suas emoções e as da outra pessoa. A meditação é uma boa prática. Pratique observar as pessoas e o ambiente sem pensar em outras coisas.
Assistir e ouvir- Você pode assistir a filmes que contam histórias dramáticas ou humorísticas de pessoas. Estar absorvido na vida de outra pessoa fortalece as conexões de seu cérebro emocional. Melhor ainda é em um teatro. Porém, a melhor forma é encontrar conhecidos, amigos ou familiares e ouvir um ao outro cara a cara, sem interferências, com atenção total.
Pergunte a si mesmo o que você está sentindo: Praticar sua consciência de si mesmo melhorará sua consciência dos outros. Isso exige que você se pergunte o que está sentindo. Levante-se 3-4 vezes ao dia e pergunte-se: como me sinto? Que emoção eu tenho agora? Além disso, descubra em quais áreas do corpo você sente emoções. Por exemplo, se você tem ansiedade ou medo, onde você os sente? No baú? braços? pescoço?
Teste seu instinto: Se você estiver conversando com alguém, conte-lhe as emoções que está vivenciando ou tente descobrir quais são as emoções dessa pessoa. Por exemplo, se você vir que seu amigo está animado, diga: "Você parece muito animado, algo bom aconteceu com você, hein?" Sempre com tato e muito mais se achar que ele está triste ou desanimado.

-Contato visual

A visão é o sentido mais importante do ser humano.

Tamanha é a importância dos olhos na interação com outras pessoas que, de acordo com um estudo da Universidade de Miami, 43,4% da atenção que prestamos a outra pessoa é voltada para os olhos.

A partir dos olhos de uma pessoa, você pode inferir o que ela está pensando ou fazendo. Neste artigo você pode aprender mais sobre este tópico.

Pestanejar

As emoções em relação a outra pessoa podem alterar a frequência do piscar.

Piscar mais de 6 a 10 vezes por minuto pode ser um sinal de que a pessoa está atraída pela outra.

Além disso, piscar mais pode indicar que a pessoa está se sentindo nervosa.

Desde 1980, nos debates presidenciais, quem mais piscou perdeu.

Levante as sobrancelhas

As pessoas erguem as sobrancelhas quando querem se fazer entender melhor.

Também indica simpatia, empatia e desejo de se relacionar com a outra pessoa.

Aperte os olhos

Estrabismo significa suspeita ou descrença e é um gesto muitas vezes inconsciente.

Direção do olhar

Muito foi escrito sobre a direção que os olhos olham desde que a PNL se tornou conhecida.

De acordo com esse modelo de comunicação, olhar para a esquerda indica que algo está sendo lembrado.

Por outro lado, olhar para a direita indica que pensamentos ou imagens estão sendo gerados, o que alguns interpretam como mentira, embora eu o tome com muita cautela.

Nota: com pessoas canhotas é o contrário.

Alunos

Eckhard Hess descobriu em 1975 que as pupilas dilatam quando uma pessoa está interessada em alguém.

Além disso, as pupilas se contraem quando percebemos situações que não gostamos. Dilatação: o tamanho da pupila aumenta. Contração: o tamanho da pupila diminui.

-Quanto mais difícil é uma atividade mental, mais as pupilas dilatam. Porém, se a atividade mental for excessiva, as pupilas se contraem.

-Eles dilatam quando sentimos dor.

Sedução

No flerte e na sedução, parece haver um consenso de que:

-Se você iniciar o contato e a outra pessoa não responder, ela pode não se interessar.

Se você continuar olhando para ela depois que ele desviar o olhar ou rejeitar o olhar, você vai se sentir desconfortável.

-Se você iniciar o contato visual, a outra pessoa provavelmente se sentirá bem-vinda e responderá positivamente.

-Os rapazes podem levar em consideração o seguinte: 1) se uma garota te olhar nos olhos, então olhar para baixo e finalmente voltar para os seus olhos, com certeza ela está interessada, 2) se ela quebrar o contato visual e olhar para o lado, não nada é certo e 3) se ela erguer os olhos depois de fazer contato visual, provavelmente não está interessada.

-Para meninas que querem seduzir com os olhos: um homem precisa em média de três looks de uma menina para começar a perceber que ele se interessa.

Domínio

Pessoas ricas, de status elevado ou que desejam mostrar superioridade tendem a ter menos contato visual.

Olhar para outro lugar em uma conversa é outra forma de expressar superioridade.

Evite contato visual

Evitar olhar nos olhos de outra pessoa pode ser um sinal de sentir-se envergonhado por algum motivo

Além disso, evitar o contato com outra pessoa muitas vezes significa ficar com raiva dela.

Piscando mais pode indicar que a pessoa está se sentindo nervosa. Desde 1980, nos debates presidenciais, quem mais piscou perdeu.

As emoções em relação a outra pessoa podem alterar a frequência do piscar. Piscar mais de 6 a 10 vezes por minuto pode ser um sinal de que a pessoa está atraída pela outra pessoa.

Você também deve levar em consideração que o tempo de contato depende da cultura. Por exemplo, em Nova York, 1,68 segundos é considerado um tempo aceitável.

O “Teste de Leitura da Mente nos Olhos (RMET) é um teste desenvolvido pelo psicólogo Simon Baron-Cohen, da Universidade de Cambridge, com o qual você pode melhorar sua habilidade de“ ler mentes ”.

Você pode fazer o teste aqui.

- Outras chaves para a linguagem não verbal

Você sabia que o 93% da eficácia na comunicação humano é determinado pela linguagem não verbal?

A influência e o impacto da nossa comunicação são determinados por:

55% linguagem não verbal
38% de elementos paralinguísticos.
7% de conteúdo verbal

Estes são alguns aspectos que você pode levar em consideração neste tópico:

Toque seu nariz e cubra sua bocaDe acordo com esse sinal, as pessoas tendem a cobrir a boca e tocar o nariz enquanto mentem. Pode ser devido a um aumento da adrenalina nos capilares do nariz. Por outro lado, colocar as mãos perto da boca teria o objetivo de encobrir as mentiras.
Inquietação: é quando uma pessoa procura algo ao seu redor algo ou seu corpo se move de forma inquieta. Supõe-se que, ao contar uma mentira, seria produzida ansiedade que seria liberada com movimentos físicos, tocar compulsivamente uma parte do corpo, etc. Trata-se de observar se o comportamento é diferente de como a pessoa normalmente se comporta.
Falar devagar: Ao contar uma mentira, a pessoa pode fazer uma pausa enquanto fala para descobrir o que dizer.
Garganta: Uma pessoa que mente pode engolir constantemente.
A expressão se limita à boca: quando alguém falsifica emoções (alegria, surpresa, tristeza ...) move apenas a boca em vez de todo o rosto: mandíbula, olhos e testa.
Microexpressões: São expressões faciais que as pessoas apresentam e que são quase imperceptíveis, visto que surgem numa fração de segundo. Algumas pessoas podem detectá-los, mas a maioria não. Em uma pessoa que mente, a microexpressão seria uma emoção de estresse, caracterizada por levantar sobrancelhas e causar rugas de expressão na testa.

Conhecer todos os sinais da linguagem não verbal é muito extenso.

Se você estiver interessado em mais informações, recomendo estes artigos:

Como saber se alguém está mentindo.
Truques de linguagem não verbal.

E de que outras maneiras você conhece a leitura de mentes?