+60 Frases de Carl Rogers sobre Psicologia e Vida - Ciência - 2023

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Deixo-te uma lista de Citações de Carl Rogers,psicólogo influente na história americana, que junto com Abraham Maslow fundou o paradigma humanístico da psicologia. Seu trabalho na terapia centrada na pessoa, sua teoria da personalidade e suas contribuições para a educação são dignos de nota.

Carl Rogers é autor de mais de 10 livros sobre psicoterapia e psicologia, incluindo O processo de se tornar uma pessoa (1979), Orientação psicológica e psicoterapia (1942/1978) ouPsicoterapia centrada no cliente (1951).

Citações de Carl Rogers sobre psicologia e terapia

-A vida é, na melhor das hipóteses, um processo fluido e mutável, no qual nada é fixo.

-A única pessoa educada é aquela que aprendeu a aprender e a mudar.


-O curioso paradoxo é que quando me aceito como sou, posso mudar.

-Quando olho para o mundo fico pessimista, mas quando olho para as pessoas fico otimista.

-Não sou perfeito, mas sou o suficiente.

-Há direção, mas não há destino.


-A experiência é, para mim, a autoridade máxima.

-Eu sou cada vez mais um arquiteto de mim mesmo. Estou livre para querer e escolher.

-A solidão é uma barreira que impede a união com o ser interior.

-A única pessoa que não pode ser ajudada é quem culpa os outros.

-O que é mais pessoal é o mais universal.


-O que eu sou é o suficiente.

-Porque ninguém mais pode saber como percebemos, somos os melhores especialistas em nós mesmos.

-Ser o que é é entrar plenamente no ser um processo.

-Não podemos mudar, não podemos fugir do que somos até que aceitemos o que somos. Portanto, a mudança parece passar quase despercebida.

-A própria essência da criatividade é a sua novidade e, portanto, não temos um padrão para julgá-la.

-É óbvio quando uma pessoa não se esconde por trás de uma fachada, mas fala do fundo de si mesma.

- O comportamento neurótico é bastante previsível. O comportamento saudável é imprevisível.

-Gosto de me considerar um revolucionário silencioso.

-As pessoas só consideram seriamente a mudança quando se sentem aceitas exatamente pelo que são.

-É o cliente que sabe o que dói, que direção tomar, quais problemas são cruciais, quais experiências foram enterradas profundamente.

-O grau em que posso criar relacionamentos, que facilitam o crescimento dos outros como pessoas independentes, é uma medida do crescimento que alcancei em mim mesmo.

-No meu relacionamento com as pessoas descobri que não adianta, a longo prazo, agir como se fosse algo que não sou.

-Na terapia, o indivíduo aprende a reconhecer e expressar seus sentimentos como seus próprios sentimentos, não como um fato sobre outra pessoa.

-Acho que as pessoas hoje estão mais conscientes de sua solidão interior do que nunca na história.

-Nem a Bíblia, nem os profetas, nem as revelações de Deus ou dos homens, nada tem prioridade sobre a minha experiência direta.

-Não é que esta abordagem dê poder à pessoa, é que nunca a retira.

-A única forma de compreender outra cultura é assumir o quadro de referência dessa cultura.

-Poderosa é a nossa necessidade de sermos conhecidos, realmente conhecidos por nós e pelos outros, ainda que por um momento.

-A incapacidade de comunicação do homem é o resultado de sua incapacidade de ouvir com eficácia.

-O organismo tem uma tendência e um esforço básicos: atualizar, manter e melhorar o organismo que o vivencia.

-Estou vivendo de uma forma que me satisfaz profundamente e realmente me expressa?

-Há direção, mas não há destino.

-Nenhuma das ideias de outra pessoa e nenhuma das minhas ideias tem tanta autoridade quanto a minha experiência.

- Em cada organismo existe um fluxo subjacente de movimento em direção à realização construtiva de suas possibilidades inerentes.

-Fui forçado a expandir meu pensamento, a perceber que pessoas sinceras e honestas podem acreditar em doutrinas religiosas muito divergentes.

-Cada homem deve resolver dentro de si as questões pelas quais sua sociedade anteriormente assumia total responsabilidade.

-Parece-me que tudo o que pode ser ensinado a outra pessoa é relativamente inconseqüente e tem pouca ou nenhuma influência significativa no comportamento.

-Nos meus primeiros anos profissionais me perguntava: Como posso tratar, curar ou mudar essa pessoa? Agora, eu formularia a pergunta da seguinte maneira: Como posso proporcionar um relacionamento que essa pessoa possa usar para seu próprio crescimento pessoal?

-Acreditamos que ouvimos, mas muito raramente ouvimos com real compreensão, com real empatia. No entanto, ouvir assim é uma das forças mais poderosas que conheço para mudar.

-Quando a outra pessoa está sofrendo, confusa, preocupada, ansiosa, alienada, apavorada; Quando você duvida de seu próprio valor, inseguro de sua identidade, é necessário compreender.

-A companhia gentil e sensível de uma postura empática proporciona iluminação e cura. Em tais situações, a compreensão profunda é o presente mais precioso que pode ser dado a outra pessoa.

-As pessoas são tão maravilhosas quanto o pôr do sol, se você permitir. Quando vejo um pôr do sol, não tento controlá-lo. Eu assisto com espanto enquanto isso se desenrola.

-Quando alguém te escuta sem te julgar, sem tentar se responsabilizar por você, sem tentar moldá-lo, é ótimo.

-Quando eles me ouviram, posso re-perceber meu mundo de uma nova maneira e seguir em frente. É incrível como elementos que parecem insolúveis se tornam solúveis quando alguém ouve.

-Cada pessoa é uma ilha em si mesma, em um sentido muito real. Ela só pode construir pontes para outras ilhas se estiver disposta a ser ela mesma primeiro e puder ser ela mesma.

-Se eu tivesse que dizer o cerne das dificuldades das pessoas, é que na grande maioria dos casos elas se desprezam, considerando-se inúteis e amorais.

-A única realidade que você poderia conhecer é o mundo como você o percebe neste momento. A única realidade que você pode conhecer é o mundo como você o vê agora. E a única certeza é que essas realidades percebidas são diferentes. Existem tantos "mundos reais" quanto pessoas!

-A empatia é uma forma especial de conhecer o outro e a nós mesmos, uma espécie de sintonização e compreensão. Quando a empatia se espalha, satisfaz nossas necessidades e deseja intimidade, ela nos resgata de nossos sentimentos de solidão.

-A evidência científica aponta fortemente para a conclusão de que um alto grau de empatia em um relacionamento é um dos fatores mais poderosos para causar mudança e aprendizagem.

-O paradigma da cultura ocidental é que a essência das pessoas é perigosa; portanto, eles devem ser ensinados, guiados e controlados por aqueles em autoridade superior.

-Os adultos que pensam que as crianças devem ser manipuladas para o seu próprio bem desenvolveram a atitude de um pai controlador que não tem fé em si mesmo, na criança ou na humanidade.

-Reconheci que o motivo pelo qual me dedico à pesquisa e à construção da teoria é para satisfazer a necessidade de perceber a ordem e o sentido, uma necessidade subjetiva que existe em mim.

Citações de Rogers sobre a vida

-A boa vida é um processo, não um estado de ser. É uma direção, não um destino.

-Nós vivemos de acordo com um "mapa" perceptivo que nunca é a própria realidade.

-Você não pode ter medo da morte, você só pode ter medo da vida.

-Eu sei que se eu fosse estável, cauteloso e estático, viveria na morte. Portanto, aceito confusão, incerteza, medo e altos e baixos emocionais, porque esse é o preço que estou disposto a pagar por uma vida fluida, perplexa e emocionante.

-O crescimento ocorre quando os indivíduos enfrentam problemas, se esforçam para dominá-los e, por meio dessa luta, desenvolvem novos aspectos de suas habilidades, aptidões e visão de vida.

Citações de Rogers sobre educação

-Uma pessoa não pode ensinar outra pessoa diretamente; só pode facilitar seu aprendizado.

-O objetivo da educação de adultos é ajudá-los a aprender, não ensinar tudo o que você sabe e assim impedi-los de aprender.

-A única aprendizagem que influencia significativamente o comportamento é a aprendizagem autodescoberta e apropriada.

Citações de Rogers sobre o amor

-Uma pessoa, ao descobrir que é amada pelo que é, e não pelo que pretende ser, sentirá que merece respeito e amor.

-A força mais poderosa em nosso universo não é o poder supremo, mas o amor.

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