6 problemas de comunicação muito comuns em relacionamentos - Psicologia - 2023

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Todo relacionamento passa por bons momentos e também momentos baixos; porém, existem alguns problemas de comunicação recorrentes em vivermos juntos como um casal que pode gerar disfunções nele. Saber identificar e solucionar esse tipo de dificuldade é fundamental para que o relacionamento se mantenha em boas condições e nos ajude a ser felizes.

Não existem soluções mágicas para ter um relacionamento perfeito com aquela pessoa que amamos, mas existem algumas chaves que ajudam a fortalecer o relacionamento e levá-lo a um nível superior.

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6 problemas de comunicação que afetam muitos relacionamentos

Esses são alguns dos problemas de comunicação mais frequentes nos relacionamentos, cada um explicado juntamente com suas possíveis soluções.


1. Ciúme

Os ciúmes constituem uma das consequências da falta de comunicação que pode existir em um casal: na ausência de informações, temos maior probabilidade de desenvolver pensamentos com a capacidade de nos preocupar e de nos fazer sentir mal com o que pode acontecer no futuro.

É relativamente comum encontrar casos de casais que sentem ciúme em algum momento do relacionamento, ou que nosso parceiro sinta isso; no entanto, quaisquer mal-entendidos devem ser esclarecidos o mais rápido possível para que não se espalhem.

E é que, Se começarmos a desconfiar da outra pessoa, estaremos diante de um sinal de má comunicação no casal, e isso deve ser resolvido, pois do contrário as coisas podem piorar ou "explodir" em algum ponto.

O ciúme recorrente de um dos membros do casal é quase sempre um sintoma de uma situação de desconfiança da outra parte. É por isso que, para resolver este problema, devemos reconquistar a confiança do nosso parceiro através de um diálogo honesto e indo ao fundo da questão.


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2. Não saber como pedir perdão

Outro problema de comunicação que ocorre em relacionamentos que acabam se rompendo é a incapacidade de um ou ambos os membros pedirem perdão um ao outro. Saber pedir perdão é um dos sinais mais reconhecíveis de maturidade, empatia e respeito pelo outro.

Assim, para se conseguir um bom relacionamento como casal, devemos aprender a pedir perdão sempre que necessário e a reparar os danos.

3. Suponha que falar sobre o dia a dia é perda de tempo

Existem pessoas que têm uma baixa disposição para uma relação saudável a dois, como as que eles não são capazes de compartilhar o que acontece em suas vidas com a outra pessoa.

Na realidade, numa relação com o parceiro, tudo o que nos acontece pode ser comentado e merece atenção se assim o sentimos. Trata-se de compartilhar o bem e o mal que nos acontece, de saber comunicar ao nosso parceiro tudo o que nos acontece na vida e que nos é relevante.


E é que saber compartilhar as coisas ruins que nos fazem sofrer é tão importante quanto compartilhar as coisas boas que nos acontecem no dia a dia, e isso inclui compartilhar sentimentos, emoções, situações de dor ou tristeza, e também ser assertivo, ou seja, saber comunicar ao outro o que queremos em todos os momentos, de forma eficaz e sem prejudicá-lo de forma alguma.

4. Falta de escuta

Um elemento básico em qualquer relacionamento é saber ouvir a outra pessoa. Embora pareça um clichê, é um elemento que devemos levar em consideração se quisermos que nosso relacionamento seja bem-sucedido, pois às vezes podemos prestar atenção excessiva às nossas abordagens ou à nossa vontade, sem ouvir o que a outra pessoa tem a contribuir.

Muitos relacionamentos se deterioram devido à falta de escuta de um dos membros, ou devido a um problema de escuta e atenção recíproca entre ambos. Ouvindo ativamente o nosso parceiro e atendendo às suas necessidades, sonhos e aspirações, iremos melhorar o futuro da nossa relação e a sua estabilidade, evitando situações ambíguas.

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5. Perda de respeito

Este é um dos problemas que podem abranger todos os itens acima. O respeito é o pilar fundamental da relação de um casal e, por extensão, de qualquer relação próxima, seja ela de amigos ou familiares.

Na verdade, esses tipos de ataques nos impedem de estabelecer links de comunicação normais, uma vez que entre em uma dinâmica de luta de egos.

Quando perdemos o respeito pela outra pessoa, ou ambos os membros do casal perdem o respeito, estamos diante de uma situação difícil de superar, mas em alguns casos pode ser canalizada para recuperar o relacionamento. Respeito consiste, em poucas palavras, em trate a outra pessoa como gostaríamos de ser tratadosDessa forma, resgataremos uma relação de respeito como casal.

6. Discussões frequentes

Ter conversas com a pessoa com quem compartilhamos nossa vida é comum, algo diferente é entrar em uma dinâmica de discussões constantes como acontece em alguns casais.

Para não transformar a discussão e o confronto no estado usual de nosso relacionamento, é aconselhável colocar em prática todos os itens acima, ter empatia e nos colocar no lugar do outro, ser respeitoso, ouvir e compartilhar sempre os nossos sentimentos que mais nos afetam.

A melhor opção: terapia

A terapia de casal é uma forma de intervenção psicológica em que as habilidades de comunicação e comunicação em geral são muito trabalhadas. Na verdade, não se trata tanto de uma arbitragem entre duas partes, mas de um processo de aprendizagem em que ambos os membros da relação se desenvolvem e aprendem a administrar suas emoções e a colocá-las em palavras, entre outras coisas.

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