Os 10 princípios da PNL (Programação Neurolinguística) - Psicologia - 2023

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o Programação Neuro-Linguística é uma série de estratégias que se concentram em identificar e usar modelos de pensamento que influenciam o comportamento de uma pessoa como forma de melhorar a qualidade e solucionar problemas.

Os objetivos da PNL são, entre outros, corrigir representações cognitivas, tornando-as mais úteis, e fornecer uma série de estratégias e habilidades eficaz para a melhor adaptação daquelas situações que surgem no dia a dia.

Para saber mais sobre o que é PNL e as críticas que ela recebeu, você pode ler nosso interessante artigo: "Programação Neurolingüística (PNL): o que é e como funciona?"

É importante mencionar que essa prática não se baseia em nenhuma teoria, mas é uma compilação de estudos, pesquisas e técnicas. Portanto, é necessário verificar como funciona, através de seus pilares fundamentais, ou seja, os princípios da PNL.

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Os princípios da PNL

Após expor os objetivos da Programação Neurolinguística, apresentamos a seguir os 10 princípios da PNL:

1. O mapa interno é único

Um dos princípios da PNL se refere à orientação que as pessoas têm no mundo ao seu redor. A maneira como uma pessoa se orienta tem a ver com seu mapa interno. Nos primeiros estágios da vida, o mapa interno é simples. No entanto, conforme crescemos, o mapa se torna mais complexo e novos caminhos se abrem.

Quanto mais completo o mapa, mais alternativas bem-sucedidas a pessoa terá. O mapa do mundo é individual, é construído por meio de nossas próprias experiências, então cada pessoa tem seu mapa e não há dois mapas iguais.

2. O melhor mapa é aquele que oferece mais de um caminho

Conforme mencionado no ponto anterior, o mapa mais completo também é mais preciso e oferecerá mais oportunidades para atingir uma meta ou resolver o problema. Isso tem a ver com flexibilidade e capacidade de reagir de várias maneiras a um evento da vida. O mapa não é o território que representa, mas se estiver correto terá uma estrutura semelhante ao território e será mais útil.

3. Todo comportamento tem uma intenção positiva

Este pode ser um dos princípios da PNL mais discutidos. Este ponto refere-se ao fato de que cada pessoa e cada comportamento possui uma intrínseca intenção positiva. Pode ser, por exemplo, que alguém duvide que um fumante tenha uma intenção positiva de fumar. Mas de acordo com esse princípio, o fumante pode fumar para relaxar ou ser aceito socialmente. A PNL tenta redirecionar essa intenção positiva em direção a um padrão de comportamento mais adaptativo e adequado para a pessoa.

4. A estrutura da experiência

Este princípio mostra como cada experiência é composta por uma determinada estrutura. Cada pensamento, sentimento, memória ou experiência É composto por uma série de elementos. Isso significa que se cada experiência tem uma estrutura, graças a uma mudança em sua composição, seu efeito pode ser alterado.

5. Todos os problemas têm soluções

Este princípio se refere ao fato de que todos os problemas têm solução. Embora possa parecer utópico, já que, às vezes, certas soluções não podem ser realizadas. Outras vezes, haverá problemas que não têm uma solução clara. Isso tem a ver com o mapa que a pessoa possui, uma vez que quanto menos caminhos ou alternativas você tiver, menos soluções você pode dar à situação concreta. Além disso, a interpretação do problema tem a ver com o conteúdo do mapa. Um mapa mais rico que oferece mais recursos perceberá certas situações como menos problemáticas.

6. Todos têm a força de que precisam

Este é um dos princípios da PNL que tem a ver com o desenvolvimento pessoal da pessoa, uma vez que se refere a cada pessoa tem a força necessária para alcançar o que é proposto. O problema surge quando a autoconfiança é afetada pelas crenças limitantes da pessoa.

7. O corpo e a mente fazem parte do mesmo sistema

Este princípio se refere a o ser humano é corpo e mente. Em outras palavras, todo sentimento e toda emoção afetam o corpo. Isso também é verdade ao contrário. Por exemplo, uma doença que afeta o corpo terá repercussões psicológicas. Portanto, para a PNL, as mudanças de pensamento que modificam os problemas corporais são importantes. A propósito, você já ouviu falar em cognição incorporada?

8. O significado da comunicação depende do resultado

É necessário estabelecer diretrizes de comunicação claras, que não dêem origem a mal-entendidos ou à opção de interpretações pessoais tendenciosas por parte do destinatário da mensagem.

9. Não há falhas, mas oportunidades

Quando uma pessoa está continuamente em movimento, ela tem caminhos diferentes para alcançar o objetivo. As falhas devem ser vistas como oportunidades, ou seja, como medidas para superar e mova na direção desejada.

10. Se algo não funcionar, você deve tentar outra coisa

Às vezes, as pessoas insistem em fazer algo que não funciona e não mudam a maneira de agir. Neste ponto, a famosa frase "não espere resultados diferentes se você sempre fizer a mesma coisa" faz sentido. Praticantes de PNL visam ajudar reconhecer e modificar esses comportamentos que eles não são eficazes e que fazem você tropeçar, uma e outra vez, na mesma pedra.