10 principais medicamentos para insônia (usos e efeitos colaterais) - Médico - 2023

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Até 50% dos adultos têm problemas para dormir com mais ou menos frequência, tornando a insônia o distúrbio do sono mais comum. Essa insônia tem muitas consequências para a saúde que vão além do cansaço no dia seguinte. Na verdade, a saúde física e mental, caso os problemas persistam, estão tremendamente comprometidas.

No entanto, nem todos os casos de insônia são iguais. Alguns são crônicos, mas outros aparecem em episódios curtos de algumas semanas ou dias como resultado de momentos de nervosismo. Além disso, o problema para dormir pode ser a dificuldade em adormecer ou mantê-lo durante a noite, bem como a tendência de acordar muito cedo.

E dependendo disso, a forma de abordagem será diferente, pois a causa de cada uma delas é diferente. Seja como for, é recomendado que o tratamento seja baseado em mudanças no estilo de vida, porque normalmente isso é o suficiente para recuperar a saúde do sonho ou, caso não seja possível, ir a terapias psicológicas.

Como último recurso, porém, os médicos, nos casos mais graves, podem prescrever medicamentos para dormir, popularmente conhecidos como pílulas para dormir. E embora eles possam ser úteis, você deve deixar bem claro que eles têm efeitos colaterais. No artigo de hoje, aprenderemos tudo o que há para aprender sobre o tratamento farmacológico da insônia.

Para saber mais: "Os 7 tipos de insônia (sintomas e causas frequentes)"

O que é insônia e por que você sempre deve tratá-la?

A insônia é o distúrbio do sono mais comum (afeta 1 em cada 2 pessoas) e se manifesta como problemas para adormecer ou permanecer dormindo durante a noite, bem como uma tendência de acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir. Adormecer .

A insônia deve ser tratada assim que soubermos que existe um problema. Os casos transitórios (com duração inferior a três meses) não são tão necessários para tratar, pois geralmente são devido ao estresse de uma determinada situação de vida.

Em contraste, casos crônicos (há dificuldade em dormir pelo menos três dias por semana e por mais de três meses) Sim, eles devem ser tratados imediatamente, pois geralmente há uma causa física (não seguir um estilo de vida saudável) ou uma causa mental (sofrer de ansiedade ou estresse).

Todas as pessoas com insônia apresentam sintomas que podem afetar sua qualidade de vida, como falta de energia, fadiga mental, fadiga física, dificuldade de concentração, sonolência, dificuldade de desempenho no trabalho, irritabilidade ... Portanto, é importante tentar resolver e corrigir insônia.

Mas é que os casos crônicos, além disso, ao se alongar no tempo, comprometer nossa saúde física e emocional de uma forma muito perigosa. Excesso de peso, doenças cardiovasculares, ansiedade, depressão, hipertensão, diabetes, distúrbios renais, câncer de mama e colo-retal ... Todos esses problemas de saúde muito graves têm um risco muito maior de se desenvolver em pessoas com problemas de sono.

A insônia não é brincadeira. Não apenas afeta diretamente nossa capacidade de fazer o melhor nos relacionamentos profissionais e pessoais, mas também compromete muito nossa saúde física e emocional a longo prazo. Portanto, deve ser tratado absolutamente sempre.

Recomendamos a leitura: "É perigoso dormir com o celular perto da cama?"

Pílulas para dormir devem ser prescritas como último recurso.

Pílulas para dormir são a última opção: mude seu estilo de vida

Como mencionamos no início, o tratamento medicamentoso deve ser sempre a última opção. E é que isso é reservado para os casos em que a causa subjacente da insônia é encontrada em algum desequilíbrio em nossa fisiologia. Mas, Na grande maioria dos casos, a insônia não é causada por algo errado em nosso corpoÉ porque algo está errado com nosso estilo de vida.

E isso não pode ser resolvido por nenhuma droga. Só tu. Portanto, o primeiro passo para combater a insônia é detectar a causa subjacente. São muitos e variados, mas se destacam: estresse no trabalho, problemas financeiros, horários ruins de trabalho, fumar, beber, ir dormir e acordar em horários diferentes a cada dia, tomar muito café, superar a morte de um ente querido ou uma pausa para o amor, passar muito tempo com o celular antes de dormir, ficar acordado até tarde todos os fins de semana, não praticar esportes (ou fazer depois das sete da tarde), beber muita água antes de dormir , jantando demais ...

Como podemos ver, as principais causas da insônia são seguir um estilo de vida pouco saudável do ponto de vista da higiene do sono. Portanto, tomar drogas não faz sentido, na grande maioria dos casos. Além do mais, eles podem agravar o problema.

A primeira escolha deve ser apostar na adoção de hábitos saudáveis de sono, como ir dormir e acordar ao mesmo tempo (mesmo nos fins de semana não deve variar mais de 1 hora), praticar esportes com moderação (evitar praticar à noite), assistir a cochilos (não muitos 30 minutos), moderar cafeína consumo, evite tabaco e álcool, não coma ou beba muito antes de deitar (é melhor jantar antes das 21h), moderar o uso de telefones celulares e outros aparelhos eletrônicos antes de dormir, tomar sol todos os dias (os raios solares estimulam a produção de melatonina, um hormônio que regula os ciclos do sono), cuidar do ambiente do quarto (minimizar o ruído e a luz e garantir que a temperatura esteja sempre entre 15-22 ° C) e relaxar antes de dormir (se você estiver se debatendo e girando por mais de 20 minutos, é melhor você sair e relaxar).

Para saber mais: "Os 10 hábitos de sono mais saudáveis"

Muito provavelmente, ao adotar esses hábitos de sono, você recuperará gradativamente as horas de sono e a insônia desaparecerá completamente ou, pelo menos, se manifestará com menos intensidade. Ainda assim, é inteiramente verdade que algumas pessoas não encontram a causa ou essas mudanças no estilo de vida parecem não funcionar.

Nesse ponto, é melhor consultar um médico. Ele, avaliando a situação, provavelmente recomendará que você vá para a terapia psicológica, pois os psicólogos podem ajudá-lo a resolver e silenciar os pensamentos negativos que o levam a dormir mal. Muitos casos de insônia podem ser resolvidos com terapia.

No entanto, se nem as mudanças no estilo de vida nem a terapia psicológica funcionaram e os sintomas de insônia são grave o suficiente para comprometer a saúde física e emocional, seu médico pode prescrever alguns medicamentos. Vamos ver eles.

O esporte é uma das formas mais eficazes de tratar a insônia.

Que pílulas para dormir você pode prescrever para mim?

Antes de iniciar a lista, deve-se observar que nas farmácias você pode obter medicamentos de venda livre para tratar a insônia, que são feitos de anti-histamínicos. Eles podem ajudar de uma forma específica, o problema é que eles têm tolerância, ou seja, o corpo se acostuma com eles e eles são cada vez menos eficazes. Além disso, podem causar problemas de memória, bem como cansaço e tonturas.

Por ele, automedicação é um erro grave. O melhor é ir ao médico, que estudará a gravidade da insônia e, dependendo dela e da história clínica, prescreverá um dos seguintes medicamentos, que, obviamente, só podem ser obtidos mediante receita médica.

1. Zolpidem

Também comercializado com a designação de Ambien, Zolpimist, Intermezzo ou Edluar, o Zolpidem é uma das principais opções para o tratamento farmacológico da insónia. É indicado para casos de insônia de conciliação, pois reduz o tempo necessário para adormecer. No entanto, não ajuda a manter o sono à noite e pode levar à dependência, então é prescrito para casos transitórios (não crônico).

2. Zaleplon

O Zaleplon, que também é comercializado com o nome de Sonata, como o anterior, é prescrito para casos de insônia de conciliação, mas não ajuda a dormir à noite e também pode causar dependência.

3. Eszopiclone

Também comercializado com o nome de Lunesta, o Eszopiclone é um medicamento prescrito tanto para os casos de insônia de conciliação quanto para os casos de insônia de manutenção, pois auxilia tanto no adormecimento rápido quanto no não acordar durante a noite. O problema é que pode gerar dependência.

4. Ramelteon

O Ramelteon, também comercializado com o nome Rozerem, é um medicamento prescrito para a insônia de conciliação crônica, ou seja, quando se sabe que o tratamento será de longa duração. E ajuda a adormecer rapidamente, mas, ao contrário dos anteriores, não gera dependência.

Estrutura química do Ramelteon, princípio ativo que dá nome ao medicamento.

5. Doxepin

O Doxepin, também comercializado com o nome de Silenor, é um medicamento prescrito para a insônia de manutenção crônica, ou seja, quando o tratamento vai ser de longa duração. Este medicamento é o escolha principal quando os problemas não são adormecer, mas mantê-lo. Nesse sentido, o Doxepin ajuda a não acordar durante a noite e, além disso, não gera dependência.

6. Estazolam

O estazolam é um medicamento que ajuda a adormecer rapidamente e a mantê-lo durante a noite. O problema é que pode levar à dependência, por isso não é prescrito para os casos em que o tratamento deve ser de longa duração.

7. Temazepam

O temazepam, também comercializado sob o nome de Restoril, é um medicamento que ajuda a adormecer e evita que acordemos várias vezes no meio da noite. De qualquer forma, continua causando dependência.

8. Triazolam

O triazolam, também comercializado sob o nome de Halcion, é um medicamento muito eficaz para adormecer rapidamente, mas não adianta mantê-lo durante a noite e, além disso, pode causar dependência.

9. Suvorexant

Suvorexant, que também é comercializado sob o nome de Belsomra, é um medicamento muito eficaz para ajudar a adormecer e mantê-lo à noite, mas causa dependência.

10. Ambien CR

Ambien CR, que é o Zolpidem de liberação prolongada, ajuda, assim como o Zolpidem, a adormecer, mas liberando durante a noite, nos faz manter o sonho. O problema é que gera dependência.

Que efeitos colaterais eles podem ter?

Além da perigosa dependência física e psicológica (apenas Ramelteon e Doxepin não a geram), as pílulas para dormir têm uma série de efeitos colaterais importantes que fazem com que, como vimos, sejam reservadas apenas para casos graves em que nem as alterações no estilo de vida nem na terapia psicológica serviram.

Cada um desses medicamentos tem efeitos colaterais específicos que você deve discutir com seu médico. E é com base nisso (e no histórico médico e no tipo de insônia sofrida) que um ou outro será decidido.

No entanto, se for tomar um medicamento para a insônia, você deve saber que é provável que sinta os seguintes efeitos colaterais: dores de cabeça, tonturas, sensação de tontura, reações alérgicas, sonolência diurna, diarreia, náuseas, problemas gastrointestinais, problemas com memória, Dificuldade em realizar tarefas diárias normalmente, boca seca ...

Por isso, é importante não só reservar os comprimidos para casos específicos, mas que, depois de os receber, siga as instruções de uso. Dessa forma, você reduzirá as chances de sofrer esses efeitos colaterais.

Essas indicações são as seguintes. não beba álcool quando estiver em tratamento, tome sempre os comprimidos antes de deitar (nunca durante o dia), siga as orientações do médico, não pare repentinamente (lembre-se que muitos geram dependência, por isso devem ser interrompidos aos poucos), vá ao médico Se os efeitos secundários forem desencadeados e tome-os somente quando souber que pode dormir de 7 a 8 horas.

Enfim, lembre-se disso Ao adotar hábitos de vida saudáveis, praticamente todos os casos de insônia podem ser resolvidos sem ter que tomar um único comprimido.