10 consequências da mídia social para jovens e adultos - Ciência - 2023

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A mídia social se tornou uma parte indispensável de nossas vidas. Praticamente todos têm pelo menos uma conta em uma das plataformas mais populares, como Twitter, Instagram ou Facebook. No entanto, de acordo com especialistas, as consequências das redes sociais podem ser extremamente negativas.

Embora a princípio possam parecer relativamente inofensivos, a verdade é que o uso contínuo desses serviços tem efeitos muito negativos em nível psicológico e emocional. Mesmo com o uso moderado, alguns problemas relativamente significativos foram observados; e nos casos mais extremos podem surgir vícios graves.

As consequências das redes sociais quando seu uso se torna excessivo podem afetar praticamente todas as áreas da vida e pessoas de idades muito diferentes. Geralmente consideramos que essas plataformas só podem ser prejudiciais para os mais jovens, mas a verdade é que os adultos também podem ser afetados por elas.


Até hoje, pesquisas ainda estão sendo realizadas sobre todas as possíveis consequências das redes sociais e o vício delas. No entanto, neste artigo, veremos algumas das maneiras pelas quais o abuso dessas plataformas mais afeta a vida diária das pessoas.

Lista de consequências das redes sociais

1- baixa autoestima

A maioria dos especialistas concorda que uma das consequências mais comuns do abuso nas redes sociais é a baixa autoestima. A maioria dos usuários que passam muito tempo por dia em uma dessas plataformas afirma se sentir abaixo da média na maioria dos aspectos e vê sua vida de forma negativa.

Do que se trata? Alguns pesquisadores pensam que a própria natureza da mídia social incentiva os usuários a fazer comparações irrealistas e insanas. A maioria das publicações que são feitas nessas plataformas tem como objetivo mostrar o melhor rosto de cada um, por isso, ao observar o perfil dos outros usuários, ficamos com uma ideia errada sobre o seu dia a dia.


Consequentemente, quando comparamos nosso cotidiano com o que vemos nas redes sociais de outras pessoas, é inevitável pensar que há algo errado com nossa rotina ou que de alguma forma estamos vivendo uma existência abaixo do padrão. No longo prazo, isso acaba afetando significativamente a nossa autoestima.

2- Medo de perder algo (FOMO)

Em países de língua inglesa, o termo “FOMO” (Medo de perder) para se referir à ansiedade que surge ao ver outras pessoas se divertindo ou se engajando em atividades interessantes enquanto estamos ocupados com atividades rotineiras e pouco atraentes.

O "medo de perder algo" seria, portanto, um estado emocional desagradável causado novamente pelas comparações entre o que vemos em nossa vida diária e o que percebemos que outras pessoas fazem em sua vida diária. Geralmente, a consequência mais marcante é o aparecimento de ansiedade e pensamentos negativos sobre a própria existência.


3- Incapacidade de desfrutar de outras atividades

Numerosos estudos no campo da neurologia mostraram um aspecto muito surpreendente das redes sociais: no nível do cérebro, o uso repetido dessas plataformas e aplicativos é extremamente semelhante ao consumo de certas drogas especialmente viciantes.

E é que, como os especialistas verificaram, certos elementos das redes sociais têm a capacidade de liberar grandes quantidades de endorfinas em nosso cérebro. Essas substâncias nos fazem sentir bem temporariamente, mas são muito viciantes e precisamos de uma dose maior a cada vez para experimentar a mesma sensação de bem-estar.

Quando uma pessoa abusa das redes sociais por muito tempo, seu cérebro se torna resistente às endorfinas e as doses que podem atingir em suas atividades diárias quase não surtem efeito. Por causa disso, tudo que antes lhe dava prazer deixa de lhe dar prazer, tornando mais provável que ele desenvolva um vício ainda mais severo.

4- Problemas de sono

Os padrões de descanso são um dos elementos mais afetados pelo abuso das redes sociais. Isso se deve a vários motivos que geralmente se complementam e tornam o problema cada vez mais sério.

Por outro lado, já se sabe há muito tempo que o uso de telas de luz azul, como as de telefones celulares e computadores, tem um efeito muito negativo na regulação hormonal do ciclo do sono. Essa luz interfere na geração da melatonina, substância responsável por nos proporcionar um sono profundo e permitir o descanso.

Por outro lado, o caráter viciante das redes sociais faz com que a maioria dos usuários passe muitas horas na frente de suas telas, de forma que tiram horas do descanso noturno. Isso, somado à pior qualidade do seu sono, pode ter consequências muito negativas.

5- Cyberbullying

As redes sociais são plataformas nas quais é muito fácil esconder a própria identidade e agir negativamente sem sofrer qualquer tipo de consequência. Por conta disso, a existência de casos de assédio virtual é cada vez mais comum, o que pode causar problemas tão sérios quanto oassédio moralfisica.

Esse problema é especialmente importante no caso de adolescentes e adultos jovens, mas a verdade é que também começa a ocorrer entre os mais velhos. As consequências do cyberbullying podem incluir elementos como depressão, ansiedade, isolamento social ou mesmo tentativas de suicídio.

6- Distúrbios do apetite

Provavelmente um dos efeitos mais peculiares do abuso das redes sociais é que elas podem alterar o apetite e causar níveis muito elevados de fome nas pessoas que as usam diariamente. Ao mesmo tempo, eles também aumentam o desejo de consumir junk food, o que pode colocar em risco a saúde dos usuários.

Mas por que isso acontece? Segundo pesquisas, quando expostos a fotografias de alimentos de aparência apetitosa, os usuários sentem uma vontade maior de comer, o que aumenta artificialmente a fome e pode acabar levando a problemas de peso ou de saúde.

7- Aumento de gastos

Outra das áreas mais afetadas pelo abuso das redes sociais é a das finanças pessoais. Como no caso da alimentação, os usuários dessas plataformas estão constantemente expostos a anúncios, postagens e mensagens que os levam a gastar mais e a querer produtos e atividades pagas.

Este efeito ocorre direta e indiretamente. Por exemplo, anúncios em redes sociais podem nos fazer acabar comprando objetos de que não precisamos, mas que já chamaram nossa atenção; Mas postagens sobre o estilo de vida de pessoas com rendas maiores do que nós também podem despertar nosso desejo de comprar e gastar.

8- Aparecimento de crenças irracionais

Uma das principais vantagens das redes sociais é que nos permitem estar ligados a outras pessoas que pensam como nós e que partilham dos nossos interesses. No entanto, como acontece com muitos outros aspectos, isso pode se tornar um problema em certas situações.

E é que muitas pessoas evitam seguir usuários que tenham opiniões diferentes das suas, criando o que é conhecido como “efeito de câmara de eco”. No longo prazo, isso impede que suas próprias ideias sejam contrastadas e pode gerar uma visão distorcida da realidade, o que pode trazer uma infinidade de problemas e acabar gerando altos índices de intolerância.

9- Dificuldade em manter relacionamentos

Muitas das consequências das redes sociais que já vimos têm um impacto extremamente negativo nas nossas relações pessoais, tanto as de amizade como as de casal. Na verdade, quase todas as investigações a esse respeito indicam que esta área é uma das mais afetadas pelo abuso dessas plataformas.

Por um lado, o mencionado "medo de perder algo" leva muitas pessoas a comparar constantemente seus relacionamentos atuais com aqueles que acreditam que outras pessoas tenham com base em suas publicações digitais. Infelizmente, nenhum relacionamento íntimo é perfeito, portanto, essas comparações costumam gerar conflito, ansiedade e desconforto.

Além disso, o uso constante das redes sociais e o vício delas podem levar a menos tempo para ficar com nossos entes queridos; e que nos poucos momentos que lhes dedicamos nos custa mais prestar atenção a eles e nos sentimos menos estimulados pela sua presença.

10- Depressão e ansiedade

Nos casos mais graves de dependência de redes sociais, é possível que surjam transtornos mentais realmente graves. As mais comuns são a depressão e a ansiedade generalizada, duas doenças que afetam todas as áreas da vida das pessoas que as sofrem e que podem ser muito difíceis de tratar.

conclusão

Se usada corretamente, a mídia social não precisa ser particularmente problemática; mas devido a algumas de suas características é muito fácil abusar delas.

É por isso que é essencial que estejamos devidamente informados sobre os seus perigos e que façamos todo o possível para evitar as consequências mais nocivas da sua utilização.

Referências

  1. "7 efeitos negativos das mídias sociais sobre pessoas e usuários" em: Make Use Of. Retirado em: 30 de junho de 2020 em Make Use Of: makeuseof.com.
  2. "Os efeitos das redes sociais na saúde mental" em: Spun Out. Recuperado em: 30 de junho de 2020 de Spun Out: spunout.ie.
  3. "Como o uso de mídias sociais afeta adolescentes" em: Child Mind. Obtido em: 30 de junho de 2020 em Child Mind: childmind.org.
  4. A mídia social é ruim para você? As evidências e as incógnitas ”em: BBC. Obtido em: 30 de junho de 2020 da BBC: bbc.com.
  5. "10 efeitos negativos ocultos das mídias sociais em seu cérebro" em: The Healthy. Retirado em: 30 de junho de 2020 de The Healthy: thehealthy.com.