Como reconquistar a confiança de alguém: 7 dicas - Ciência - 2023

Contente

Recupere a confiança de alguém Seja do seu companheiro, amigo, marido ou esposa, é importante ter um bom relacionamento pessoal e levar uma vida com qualidade. Em algum momento, todos nos sentimos incapazes de reconquistar a confiança que tínhamos depositado em alguém, por diversos motivos que nos deixam decepcionados.

Esse sentimento é comparável às relações de casal, amizades, relações familiares e até mesmo no local de trabalho. Porém, nem sempre somos uma parte passiva dessa sensação, mas sim, muitas vezes, esse comportamento inadequado reside em nós com outras pessoas em nosso meio social.

O conceito de confiança se refere ao fato de fazer um julgamento favorável sobre algo ou alguém em determinada situação. É gerado em nós automaticamente diante de uma pessoa ou circunstância que nos dá certa segurança emocional.

Por exemplo, aprendemos a confiar em alguém aos poucos quando essa pessoa nos dá um reforço positivo e permitimos que essa reação se torne recíproca. Ou seja, a autoconfiança precisa ser nutrida e sustentada por duas partes para que um relacionamento entre iguais seja satisfatório.

Mas, assim como é construído, pode facilmente desmoronar se não equilibrarmos esses reforços positivos. Portanto, teremos que ser pacientes, ser assertivos e fazer críticas introspectivas para encontrar, se necessário, as possíveis causas que determinaram essa perda. Posteriormente irei detalhar de forma específica como fazer isso com algumas dicas simples.

7 dicas para reconquistar a confiança em alguém

Recuperar a confiança em alguém requer vários aspectos para que seja possível. A seguir, darei uma série de dicas que o ajudarão a recuperar esse link:

1- Sempre se considerar uma vítima é um erro

Lembre-se de que, mesmo que você considere que foi vítima das circunstâncias, isso não significa que sempre foi vítima em todo o relacionamento.

Ou seja, há uma grande diferença entre querer superar o ocorrido e regozijar-se com a dor permanentemente, já que este último não ajuda a fechar velhas feridas e recuperar a confiança.

2- Não dê tudo por perdido

Não se confunda pensando que não há nada a fazer para recuperar a confiança perdida. Tudo depende da predisposição que temos para superar o que aconteceu.

3- Concentre-se nas coisas positivas

Sei que pode parecer estranho para você tentar ver o lado bom das coisas. Mas de tudo o que vivemos, seja bom ou ruim, extraímos experiências, e estas são sempre positivas. As experiências nos dão a oportunidade de conhecer as causas de certos erros e ser capazes de remediá-los.

4- Aprenda a ser empático

Sei que não é uma tarefa fácil colocar-se no lugar do outro quando foi você quem se decepcionou. Mas quero que isso ajude você a tentar entender os possíveis motivos que podem levar essa pessoa a cometer essa traição.

5- Fale sobre o que aconteceu

Coloque seus sentimentos sobre a mesa e mostre como você se sentiu a respeito. Isso o ajudará a se desintoxicar dessa dor.

6- despersonalizar o que aconteceu

Se você acredita que a quebra de confiança foi resultado da má gestão da outra pessoa, ajude-a a lidar com o problema. Isso o ajudará a ter empatia e a saber perdoar.

7- Aprenda a perdoar e perdoar a si mesmo

Perdoar aquela pessoa que lhe causou dor irá ajudá-lo a se libertar. Por outro lado, irá ajudá-lo a assumir conjuntamente a responsabilidade pelo que aconteceu. Aprenda a se perdoar também e não se culpe por acreditar que permitiu que o incidente acontecesse.

E lembre-se de que relacionamentos que superam obstáculos e reconstroem tornam-se mais fortes e sinceros.

O que acontece quando colocamos nossa confiança em alguém que nos decepciona?

Confiar em alguém não é uma tarefa fácil. E é que, quando colocamos nossa confiança em alguém e ela se quebra, nos sentimos frustrados, decepcionados e até com raiva de nós mesmos por termos nos deixado levar por algo ou alguém que não acabou sendo como pensávamos.

Sabemos que a autoconfiança é considerada uma emoção positiva, associada não apenas ao papel do outro, mas também infere nosso nível de autoestima e segurança.

No entanto, tendemos a culpar o outro por essa falha no relacionamento e, consequentemente, a perda de confiança e a decepção que sentimos, se generalizam.

A partir daí, podemos deduzir por que muitas pessoas acham difícil confiar em novos parceiros, novos amigos, cuidando de suas experiências negativas no passado: infidelidade, traição de um amigo e uma longa série de eventos decepcionantes, o que nos torna vulneráveis antes de qualquer conflito, causando a perda imediata de confiança diante de qualquer estímulo que consideramos negativo por parte do outro para conosco.

Dito isso, direi que generalizar é um erro, pois não podemos prejulgar alguém que acabamos de conhecer por ter uma experiência ruim com outra pessoa em situação semelhante.

Tipos de confiança

Como expliquei antes, a confiança é a base sobre a qual são construídos os pilares de relacionamentos interpessoais satisfatórios entre iguais. É preciso dizer que, principalmente, é importante termos confiança em nós mesmos para que depois a confiança mútua seja plena e sincera.

Por isso, dizemos que existem diferentes tipos de confiança, no sentido de que não é a mesma que colocamos em nós, tal como aquela que colocamos nas pessoas ao nosso redor ou nas instituições (nesta última nos referimos ao todo do sociedade, governo, etc.).

A seguir, mostrarei as características mais relevantes dos diferentes tipos de confiança que acabei de mencionar:

Confie nos outros

Ao longo de nossas vidas, aprendemos a confiar nas outras pessoas. No caso de relacionamentos de casal, concordamos em confiança mútua e dedicação quando se trata de sentimentos amorosos.

No caso das relações de trabalho, se constrói uma relação de confiança baseada no apoio e no companheirismo, enquanto muitas vezes confiamos cegamente em certas instituições e no correto exercício de suas atribuições, como é o caso da justiça.

Durante o processo de desenvolvimento da confiança, a sinceridade é um fator chave e necessário para estabelecer um vínculo interativo favorável entre as diferentes partes. Assim, nos faz sentir seguros na frente da outra pessoa.

Ao contrário, quando conseguimos detectar que o outro não nos fala com total franqueza, automaticamente desaparece o vínculo de confiança que estávamos criando.

Confiança em nós mesmos (autoconfiança)

A confiança em nós mesmos precisa ser trabalhada e nutrida com esforço todos os dias, pois é um princípio básico para que relacionamentos com outras pessoas sejam promissores.

É acreditar em quem somos, orgulhar-nos das nossas capacidades, mas também aceitar as nossas limitações, e que estas não simbolizam um obstáculo ao desenvolvimento das nossas capacidades pessoais.

Por outro lado, é também um aspecto importante para reconhecer e aceitar nossas emoções, disciplinar esses aspectos de nós mesmos com a intenção de alcançar novos objetivos e forjar objetivos claros na vida, dentro de um quadro de autocontrole e crítica pessoal. .

Confiança comportamental

Refere-se à capacidade de enfrentar certas situações e obstáculos. Por exemplo, imagine que você tem um exame final pela frente. Dependendo do grau de estudo que você fez, seu grau de confiança será maior ou menor na hora de seguir em frente e obter um bom resultado.

Confiança emocional

Refere-se ao conhecimento que temos sobre nossos próprios sentimentos e como eles podem nos ajudar a nos conectar com outras pessoas. Essa confiança surge como produto de uma reação emocional a algo ou alguém.

Confiança espiritual

Baseia-se principalmente na crença de que algo terá um resultado positivo para nós ou para o meio ambiente. Isso nos lembra frases como "Espero que tudo se resolva", acreditando que um bom resultado será produzido em determinados fatos.

Simples verdade

É uma confiança de natureza inata, ou seja, que todos temos por si. Nasce e se desenvolve quase que automaticamente e desaparece diante da irrupção de algum fato que nos decepciona, ou que não seja como acreditávamos, dando origem ao conceito de desconfiança.

Confiança alimentada

Esse tipo de confiança não é inata como a anterior, mas se desenvolve e se nutre aos poucos, de forma reflexiva. Nesse caso, embora possa ser perdido, é possível reconstruí-lo com paciência e assertividade.

E o que você já tentou para reconquistar a confiança em alguém?