Como evitar acne: 11 dicas práticas - Ciência - 2023

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Se você está lendo este artigo, provavelmente já sabe como a acne é irritante. Essas pequenas manchas brancas, pretas ou vermelhas com pus que aparecem no rosto, nos ombros ou na parte superior das costas são irritantes e às vezes feias.

Neste artigo vou explicar como evitar acne com algumas dicas simples e práticas que você pode aprender a partir de hoje. Lembre-se que algumas medidas são demoradas, pois precisam atuar em nível hormonal.

Embora seja difícil eliminá-lo completamente, atualmente existem maneiras de fazê-lo, desde remédios caseiros até drogas. Sem dúvida, a prevenção é o ideal, para evitar outras consequências, embora em muitos casos seja um tanto difícil.

Dicas práticas para evitar acne

Drogas

Se você tem acne há meses e já tentou de tudo, pode ter acne grave. Para esta série, muitas vezes a única coisa que funciona são as drogas. Você pode experimentar cremes, sabonetes e outros tipos de produtos, mas é difícil para eles darem algum resultado, porque a acne é uma doença de pele devido às alterações hormonais.

É importante que antes de tomar medicamentos consulte um dermatologista. Ele / ela deve prescrevê-los e avaliar o progresso. De acordo com a Mayo Clinic, os medicamentos orais de escolha são antibióticos, anticoncepcionais orais combinados, agentes antiandrogênicos (para mulheres) ou isotetinoína (para casos graves).

Se as drogas causarem efeitos colaterais, será necessário avaliar se esses efeitos superam os resultados positivos que estão dando.

Lave sua pele suavemente

O sebo acumulado nos poros é a causa da acne. A higienização da pele do rosto duas vezes ao dia ajuda a eliminar as impurezas e a prevenir a formação de pústulas.

Lave a pele de manhã e à noite com um limpador suave. Se você se exercitou e transpirou muito, higienize sua pele novamente após terminar a sessão de treinamento.

Para lavar o rosto, comece pela mandíbula e vá até a linha do cabelo. Consulte um dermatologista para descobrir qual produto de limpeza de pele é o melhor para você.

Não exagere com lavagens. A limpeza excessiva pode causar inflamação na pele ou causar ainda mais acne.

Não use adstringentes

Sabonetes adstringentes ou esfoliantes podem piorar o problema.

Use produtos de limpeza suaves e, se sentir a pele seca, use um hidratante não oleoso à base de água.

Evite tocar a pele do rosto com as mãos

Não esfregue a pele com as mãos nem estale as espinhas. A fricção frequente na pele pode piorar a acne e, por outro lado, se quebrar as espinhas, o material que sai delas pode causar mais pústulas em outras partes da pele.

Você também pode ter manchas escuras desagradáveis na pele ou cicatrizes permanentes.

Se você tiver uma espinha horrível no rosto pouco antes de um evento importante, como uma festa, por exemplo, um dermatologista pode ajudá-lo a removê-la sem o risco de a infecção se espalhar ou deixar marcas desagradáveis na pele.

Barbear com cuidado

Se você for homem, deve usar uma navalha de boa qualidade com lâmina afiada. Lave o rosto com água e sabão para amaciar a barba antes de aplicar o creme de barbear.

Se barbear-se com uma navalha irrita a pele, você pode usar um aparador de cabelo "0". Não corta toda a sua barba, mas evita irritações.

Evite cosméticos gordurosos

Se você tem acne, deve escolher os cosméticos que usará lendo os rótulos com atenção. Todos os produtos de remoção de maquiagem, hidratantes ou mesmo shampoos que você usa devem ser isentos de óleo.

Escolha produtos cujo rótulo diz "produto não comedogênico". Isso significa que é um item que não causa entupimento dos poros e, portanto, ajuda a evitar a acne.

Jogue fora maquiagens ou cosméticos que, com o passar do tempo, não tenham a aparência ou o cheiro de quando você os comprou. Eles podem estar contaminados e causar mais espinhas na pele.

Não use elementos que apertam sua pele

Algumas roupas, capacetes ou chapéus podem exercer muita pressão sobre a pele. A pele que sofre muito atrito tende a formar mais espinhas.

Evite também roupas muito justas.

Lave o cabelo com frequência

O couro cabeludo produz óleos naturais para manter o cabelo em boas condições. Em algumas pessoas, a produção desses óleos pode ser excessiva e afetar a pele da testa, por exemplo.

A oleosidade que atinge a testa pode obstruir os poros e causar acne. Se você tem cabelo oleoso, lave-o diariamente com um xampu adequado. Se você tem cabelo normal ou seco, pode lavá-lo em dias alternados.

Não mantenha sua maquiagem

Antes de dormir, não importa o quão tarde seja, você deve remover a maquiagem com um produto à base de água e sem fragrância.

Se você mantiver a maquiagem, os poros do rosto podem entupir e formar as irritantes espinhas de acne.

Limpe seus óculos e sua fronha

Se você usa óculos, certifique-se de limpá-los com freqüência para evitar que a sujeira acumulada obstrua os poros e que se formem saliências no nariz ou perto dos olhos.

As fronhas também acumulam rapidamente óleo e células mortas da pele. Lave com frequência, pois descansar o rosto sobre uma capa suja pode aumentar a acne.

Evite se tocar

Tocar em uma área do rosto e depois em outra pode espalhar a acne.

Evite tocar seu rosto ou arranhar para evitar essa expansão.

Consulte um dermatologista

Se você tem acne grave e essas dicas não o ajudaram muito a reduzir as espinhas que aparecem na pele, é melhor consultar um dermatologista.

Este especialista pode prescrever alguns medicamentos que ajudam a combater a acne.

Alguns deles são os seguintes:

Peróxido de benzoíla. É uma solução de aplicação tópica que ajuda a reduzir a produção de sebo nas glândulas e também combate bactérias Propionibacteruim acnes, que geralmente cresce em poros obstruídos, causando inflamação e produção de pus.
Ácido salicilico. Ajuda a eliminar manchas pretas e também espinhas. Impede o acúmulo de células mortas nos poros.
Loções antibióticas tópicas. Eles lutam contra as bactérias na pele e reduzem a inflamação.
Retinóides (produtos derivados da vitamina A). Eles desobstruem os poros entupidos, permitindo que outros produtos tópicos de tratamento da acne entrem nos folículos e funcionem melhor.
Contraceptivos orais. Em mulheres com acne, os anticoncepcionais orais que contêm estrogênio e progesterona em baixas quantidades podem neutralizar o efeito dos hormônios masculinos produzidos no ovário e reduzir a oleosidade da pele, evitando assim a formação de espinhas.

As espinhas na pele, típicas da acne, são causadas por um desequilíbrio hormonal que aumenta a produção de óleo nas glândulas sebáceas dos folículos pilosos.

Ao contrário da crença popular, não existem estudos científicos que demonstrem que chocolate, alimentos gordurosos ou picantes podem piorar a acne.

O tratamento precoce da acne evita a formação de cicatrizes. Cuide da sua pele seguindo estas dicas simples. Se sua acne ainda piorar, consulte um dermatologista.

E o que você faz para prevenir a acne?