EMDR, uma abordagem para resolver o trauma - Psicologia - 2023

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EMDR (dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular) é um protocolo de tratamento altamente estruturado e eficaz para o tratamento de traumas, especialmente útil para transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Vamos ver como funciona face ao trauma.

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O que é um trauma psicológico?

Falar sobre trauma é falar sobre estresse. Geralmente associamos a palavra "estresse" a um estilo de vida agitado, àquela sensação que todos já vivemos em algum momento que não chegamos a tudo: nesses momentos pode-se dizer "estou estressado", antes das experiências que vivemos como se eles fossem opressores.

Estresse é um termo que tem origem na física, é um conceito que nos fala sobre a força que um material pode suportar antes de se deformar ou quebrar. Isso, aplicado à mente, indica que nossa mente pode suportar uma certa quantidade de pressão antes de ser prejudicada. Quando algo ultrapassa nossa capacidade de resistir, começamos a notar um desconforto na forma de sintomas, somos oprimidos pela situação.

Um trauma é um evento de vida que, Devido à sua alta carga emocional, supera essa capacidade de resistência e deixa uma marca profunda na memória. Quando passamos por uma situação como essa, nosso sistema nervoso, responsável pelo processamento da informação, fica saturado de sobrecarga e não consegue funcionar de maneira eficiente. Ele não é capaz de "digerir" a experiência.

T trauma e t trauma

Quando pensamos em uma situação traumática, muitas vezes pensamos em uma catástrofe natural como um furacão ou terremoto, um ataque terrorista, um sequestro, um roubo ou qualquer outra situação semelhante, de extremo perigo e com risco de vida.

Esses tipos de experiências são o que chamamos de “trauma com V maiúsculo” e são situações que, devido à alta carga emocional que acarretam pode exceder a capacidade do nosso sistema de informação adaptativo e gerar um quadro clínico conhecido como transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

Existem outros tipos de experiências que também são potencialmente traumáticas: aquelas feridas emocionais como situações de humilhação, desprezo, fracasso, abandono, perda, marginalização, etc. Estas situações são as que podem originar um “trauma com t minúsculo”.

Esses eventos são mais comuns e não são fatais, embora possam causar danos emocionais profundos., especialmente quando eles são sofridos nos primeiros estágios da vida, um período particularmente vulnerável em que nosso sistema nervoso é muito mais sensível às impressões externas.

Às vezes, a pessoa que passa por essas situações pode não estar totalmente ciente de ter vivido essas experiências devido a um fenômeno dissociativo pelo qual a mente oculta a experiência da consciência. Na verdade, há pessoas que admitem ter passado em branco eras inteiras de suas vidas.

Quando isso acontece, é comum a pessoa reagir com choro intenso, raiva desproporcional, que não pode confiar nos outros, que carrega um sentimento geral de culpa ou que sente que deve estar constantemente alerta e não sabe por quê. isto acontece. Isso cria muito desamparo e muitas vezes leva as pessoas a acreditarem que algo está errado com sua mente. ou faz com que tenham um sentimento de inadequação, de que há algo dentro deles que não está certo.

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Estimulação bilateral

Quando nossa mente é fortemente afetada por situações extremamente dolorosas, às vezes ela não consegue processar corretamente o que aconteceu, nosso sistema de processamento adaptativo está bloqueado, um núcleo do cérebro chamado amígdala "sequestra" nosso cérebro e a experiência é armazenada na rede de memória "não declarativa" ou "implícita". Em outras palavras, nossas mentes estavam tão sobrecarregadas que não fomos capazes de fazer uma digestão mental adequada e armazenamos as informações no armazenamento errado.

As técnicas de estimulação bilateral são um conjunto de procedimentos que o EMDR utiliza para acessar as redes de memória e assim ser capaz de retrabalhar a experiência, separando a memória do evento da carga emocional que o acompanha e permitindo assim a metabolização da memória.

Quando isso acontece, é o hipocampo que entra em funcionamento, estrutura cerebral muito importante no papel da memória, e esse hipocampo armazena as informações sobre o que aconteceu na “memória declarativa” ou na “memória episódica”. Em outras palavras, Por meio de um processo chamado atenção dupla, permitimos que nossa mente esteja simultaneamente no presente e no passado, para que nosso sistema de processamento de informações adaptável possa digerir a experiência e colocar a memória no armazenamento certo.

Quando isso acontece, a pessoa relata um sentimento de liberação; a memória permanece, mas a carga emocional não a acompanha mais, o passado deixa de condicionar o presente e geralmente esse processamento é acompanhado por valiosas aprendizagens que em psicologia chamamos de “crescimento pautraumático”.

Se você está interessado em iniciar um processo terapêutico aplicado a problemas como os que vimos aqui, procure ajuda profissional o mais rápido possível.