Medo de rejeição: é assim que nos isola das outras pessoas - Psicologia - 2023

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Quando pensamos sobre aquela faceta de nossas vidas que tem a ver com relacionamentos pessoais, é muito fácil imaginarmos medindo o número de amigos e entes queridos que cada pessoa tem.

No entanto, há algo que é tão ou mais importante do que esta "contagem" do número de relacionamentos habituais que temos: até que ponto é provável perder contato com aqueles amigos, amantes ou pessoas que queremos conhecer?

A verdade é que o ser humano está predisposto a dar mais importância às possíveis perdas do que aos ganhos; Isso nos faz prestar muita atenção aos sinais de possível rejeição, seja por parte de pessoas com quem temos uma relação próxima ou de alguém sobre quem gostaríamos de saber mais.

No entanto, existem algumas pessoas que são especialmente sensíveis à rejeiçãoe é por isso que o temem e o antecipam com frequência, experimentando doses significativas de sofrimento psíquico. O curioso dessa predisposição é que ela aumenta as chances de que a rejeição realmente ocorra, devido aos mecanismos que veremos a seguir.

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Por que ocorre a sensibilidade à rejeição?

A ideia de pessoas com habilidades sociais mais pobres Ela é rejeitada por sua falta de jeito quando se trata de se comunicar e se relacionar com outras pessoas, o que é apenas parcialmente verdadeiro. É verdade que não ter uma boa caixa de ferramentas para gerenciar a vida social facilita o isolamento, mas isso não é inevitável. Na verdade, muitas pessoas com dificuldades de relacionamento não são menos ágeis quando se trata de pensar nas interações sociais, mas, pelo contrário, ficam obcecadas por isso por medo da rejeição.

Pessoas sensíveis à rejeição permanecer em estado de alerta quase constante, pensando constantemente em gostar da outra pessoa e analisando o comportamento dos outros em busca de sinais de tédio, zombaria ou raiva.

Como eles chegaram a esse ponto? Muitas vezes não é devido a habilidades sociais deficientes, mas sim a uma série de experiências ruins no passado. Por exemplo, uma ruptura amorosa muito dura ou uma infância marcada por bullying ou outras formas de abuso são capazes de nos levar a um estado de hipervigilância social.

Portanto, o medo da rejeição é um o resultado de expectativas muito preocupantes sobre o que os outros precisam para estabelecer um relacionamento com eles, e isso pode ser causado por eventos passados que escaparam ao controle e a consequente falta de autoestima.

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Por que o medo de ser rejeitado nos isola mais

A obsessão com a possibilidade de ser rejeitado nos faz conceber as relações como uma máquina, e não como um espaço de interação entre dois seres humanos. A razão é que a pressão para não perder aquela pessoa é tão alta que eles se concentram apenas em medir seus movimentos para não "cruzar uma linha imaginária" que dispara o alarme no outro ou no outro.

Por outro lado, as pessoas que mais temem a rejeição são mais propensas a interpretar qualquer ação ambígua como uma demonstração de rejeição, o que os leva a adotar uma atitude defensiva.

Em uma investigação realizada sobre o assunto, um questionário medindo essa característica psicológica foi passado a um grupo de solteiros e, meses depois, aqueles que haviam iniciado um relacionamento naquele período de tempo foram convidados a imaginar que seu parceiro realizava uma série de ações estranhas, como passar menos tempo com eles, ficar distante, etc. Os resultados mostraram que as pessoas que temiam a rejeição mudaram mais rapidamente para assumir que o relacionamento deles estava em perigo, em vez de considerar outras hipóteses mais razoáveis primeiro.

Foi comprovado que esse padrão de pensamento faz com que as pessoas se tornem mais hostis mais rapidamente e sem a necessidade de muitos motivos, e até mesmo mais relutantes em aceitar seus erros, algo paradoxal se levarmos em conta o medo que têm da possibilidade de isolamento.

Por outro lado, também foi visto que esse medo faz com que as pessoas entrar em uma dinâmica prejudicial em que o primeiro ferido é você mesmo. Por exemplo, uma investigação mostrou que homens que foram brutalmente rejeitados em um círculo social estão mais dispostos a fazer sacrifícios para fazer parte daquele grupo, confirmando aquela dinâmica de submissão ao outro que causa tal imagem ruim (além de ser prejudicial àqueles que o sofrem na primeira pessoa). Homens que foram rejeitados por uma mulher em um site de namoro também estavam mais dispostos a gastar mais dinheiro em um encontro depois de passar por aquela experiência ruim.

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Concluindo

Às vezes esquecemos que a base de relacionamentos saudáveis é a simplicidade e a honestidade. Assumir o papel de vítima condenada à rejeição apenas precipita o aparecimento de um estigma que leva os outros a se distanciarem.